Kraujo tyrimas dėl vitamino D

7 minutės paskelbta Lyubov Dobretsova 1091

Vitaminas D turi penkias atmainas. Pagrindiniai grupės atstovai yra ergokalciferolis (D2) ir cholekalciferolio (D3), sintetinamas organizme veikiant ultravioletiniams spinduliams arba gaunamas iš maisto. Esant vitamino D pertekliui ar trūkumui, sutrinka įvairių organų ir sistemų darbas, todėl vystosi lėtinės patologijos. Medžiagos kiekį organizme galite nustatyti atlikdami specialų vitamino D kraujo tyrimą.

Funkcinės vitamino D savybės

Riebaluose tirpios medžiagos ergokalciferolis ir cholekalciferolis yra provitaminai. Iš žarnyno ir odos jie patenka į kepenis, kur jie metabolizuojami į kalcidiolį 25 OH (vitamino D25 hidroksikalciferolis). Toliau biotransformacija perduodama į inkstų aparatą ir kalcitriolis (1,25 (OH) 2) paverčiamas aktyvia forma. Riebus maistas užtikrina visišką vitamino virškinimą..

Vitaminas D pirmiausia yra atsakingas už kalcio, fosforo mineralų rezorbciją (absorbciją) ir absorbciją. Kaulinio audinio augimas, plaukų, dantų ir nagų sveikata priklauso nuo normalaus vitamino D kiekio ir tinkamo įsisavinimo. Kalcidiolis yra nepakeičiamas daugelio biocheminių procesų, užtikrinančių visapusišką kūno funkcionavimą, dalyvis..

Jo atsakomybė apima:

  • laisvųjų radikalų ir onkologinių procesų aktyvumo slopinimas;
  • pagerėjęs krešėjimas (kraujo krešėjimas);
  • imuniteto stiprinimas;
  • užtikrinant visišką raumenų ir raumenų aparato funkcionavimą;
  • metaboliniuose procesuose ir prieskydinių hormonų sintezėje;
  • palaikyti normalų kraujo spaudimą (kraujospūdį).

Vitaminas D3 sumažina paveldimų patologijų riziką.

Tyrimų indikacijos

Dėl simptominių paciento nusiskundimų skiriamas vitamino D kraujo tyrimas, rodantis, kad trūksta ar trūksta medžiagos. Jie apima:

  • polifagija ir anoreksija (padidėjęs ir smarkiai sumažėjęs apetitas);
  • reguliarūs kaulų lūžiai;
  • CFS (lėtinio nuovargio sindromas) kartu su nepagrįstu dirglumu, padidėjusiu nuovargiu ir disanioze (miego sutrikimu);
  • pollakiurija (dažnas šlapinimasis);
  • be priežasties pykinimas ir vėmimas;
  • dažni peršalimai ir SARS;
  • sistemingas raumenų ir sąnarių skausmas.

Analizė skiriama pacientams, kuriems diagnozuotos ligos:

  • mineralų apykaitos ir kaulų formavimosi pažeidimas (rahitas);
  • raumenų hipertoniškumas (mialgija);
  • neuždegiminis kaulų skausmas (artralgija);
  • progresuojantis kaulų sunaikinimas (osteoporozė);
  • Krono liga;
  • skeleto pažeidimai, susiję su lėtiniu inkstų nepakankamumu (inkstų osteodistrofija);
  • maistinių medžiagų praradimas dėl nepakankamo įsisavinimo plonojoje žarnoje (malabsorbcija);
  • fosfatų trūkumas (hipofosfatemija);
  • sutrikusi kepenų veikla (kepenų nepakankamumas, cirozė, obstrukcinė gelta);
  • moterų nevaisingumas;
  • šlapimo takų liga Fanconi sindromas;
  • padidėjęs odos jautrumas saulės spinduliams (fotodermatitas).

Rekomenduojama baigti tyrimą, jei nepatenkinami kraujo biochemijos rezultatai. Visų pirma, sumažėjęs fosforo ir kalcio kiekis organizme.

Metodika ir pasirengimas analizei

Kraujas vitamino D koncentracijai tiriamas IHLA metodu (imunochemoliuminescencinė analizė), remiantis antigeno-antikūnų imuninio atsako tyrimais. Ištirtas biologinis skystis yra paciento kraujo serumas, laboratorinėmis sąlygomis išskirtas išcentrinės jėgos (centrifugavimo) būdu..

Imunochemiliuminescencinės mikroskopijos metodas yra panašus į susietą su fermentais imunosorbentų tyrimą (ELISA), tačiau jis yra didesnis jautrumas sekretuojamiems agentams ir nereikalauja ilgų laiko sąnaudų..

Norėdami gauti objektyvius duomenis, pacientas reikalauja paprasto išankstinio pasiruošimo. Porą dienų prieš tyrimą iš dietos turėtų būti pašalintas riebus maistas, keptas maistas, produktai, paruošti rūkant, neįtraukti alkoholio. Ryte prieš procedūrą reikia atsisakyti nikotino, gerti kavos, gazuotų ir energetinių gėrimų.

Patartina dovanoti kraują tuščiu skrandžiu. Grudničkovą rekomenduojama maitinti 2–3 valandas prieš kraujo donorystę ir iškart po procedūros. Jei pacientas gauna vitaminų terapiją, savaitę prieš analizę reikia nutraukti vaistų vartojimą. Tai suteiks didesnį informacijos apie rezultatą rezultatą. IHLA reikia veninio kraujo. Tvora padaryta ryte. Rezultatų aiškinimas pateikiamas pacientui už rankos arba siunčiamas el. Paštu.

Etaloninės vertės

Laboratorinės mikroskopijos rezultatai neskirstomi pagal lytį ir paciento amžių. 25-OH rodiklių įvertinimas atliekamas per 1-2 dienas. Matavimo vertė yra nanogramai mililitre (ng / ml). Kai kuriose laboratorijose priimtas matas yra nanomolis mililitre (nmol / ml). 1 ng / ml = 3,44722 nmol / l.

Vitamino D kiekio norma tiriant kraujo serumą yra nuo 30 iki 50 ng / ml (apytiksliai 104–133 nmol / ml). Diagnozuokite hipovitaminozę (vitaminų trūkumą) arba hipervitaminozę (perteklių), palygindami mikroskopijos rezultatus su laboratorijos lentele.

Akivaizdus 25-OH trūkumasSuvartojimo ir sintezės deficitasNormalus indikatoriusPerteklius
10–15 ng / ml15–30 ng / ml30-50 ng / ml⩾ 100 ng / ml

Rezultatai atspindi bendrą D kiekį2 ir D3. 60 metų ir vyresniems žmonėms norma gali būti šiek tiek sumažinta. Nukrypimai yra susiję su fosforo ir kalcio absorbcijos su amžiumi susijusiomis savybėmis, organizmo pablogėjimu, moterims - su menopauzės laikotarpiu.

Perinataliniu laikotarpiu moterims užfiksuoti šiek tiek per dideli rezultatai (iki 70 ng / ml). Tai paaiškinama būtinybe užtikrinti gyvybinę dviejų organizmų veiklą ir netaikoma patologijoms. 25-OH kiekį kraujyje galite patikrinti Helix ir Invitro diagnostikos centruose, esančiuose Maskvoje ir kituose dideliuose miestuose.

Papildomai

Norėdami išlaikyti stabilų vitaminų balansą, medicinos specialistai sukūrė vitamino D paros normos normą:

  • vaikui iki 3 metų pakanka 10 mikrogramų (mcg arba µg);
  • vaikams ir paaugliams iki 14 metų reikia 15 mikrogramų;
  • moterims perinataliniu laikotarpiu rekomenduojama nuo 15 iki 20 mcg;
  • reprodukcinio amžiaus vyrai ir moterys 15 mikrogramų;
  • žmonių nuo 60 metų - iki 25 mcg.

Analizė mažesnė už normalią

Trūkumas D2 ir D3 laboratorinėje praktikoje stebimas dažniau nei hipervitaminozė. Veiksniai, turintys įtakos D hipovitaminozės vystymuisi:

  • Sutrikimai žarnyne ir kepenų bei tulžies sistemoje. Naudingosios medžiagos blogai absorbuojamos žarnyno sienose ir absorbuojamos į sisteminę kraujotaką. Hepatocitai (kepenų ląstelės) negali susidoroti su provitaminų perdirbimu. Būtina patikrinti kepenų fermentų kiekį, atlikti pilvo ertmės ultragarsą.
  • Nesveika mityba. Meniu nepakankamas kiekis maisto produktų, kuriuose yra ergokalciferolio ir cholekalciferolio, ir riebalai, skirti visiškai absorbuoti šias medžiagas.
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu. Lėtinio intoksikacijos alkoholio metu organizmui trūksta visų vitaminų..
  • Natūralios ultravioletinės spinduliuotės (saulės vonių) trūkumas.

Žemas 25-OH kiekis gali signalizuoti apie ligų vystymąsi:

  • osteoporozė, artritas, artrozė;
  • tuberkuliozė
  • endokrininės sistemos ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais (diabetas, nutukimas, skydliaukės veiklos sutrikimai).
  • onkopatologijos (piktybiniai ir gerybiniai).

Sumažėjo D2 ir D3 fiksuotas lėtinėmis autoimuninėmis ligomis (1 tipo cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas, išsėtinė sklerozė).

Maitinimo korekcija norint atkurti pusiausvyrą

Sumažėjęs ergokalciferolio ir cholekalciferolio poveikis gali būti normalus pakeitus valgymo elgesį ir mitybą. Norėdami visiškai patenkinti organizmo poreikį šiems vitaminams, į meniu turėtumėte įtraukti produktus, prisotintus vitaminu D.

Gyvūniniai produktaiAugaliniai produktai
menkės kepenėlės; žuvys, kurių riebumas didesnis kaip 8% (skumbrė, lašiša, tunas, karpiai; putpelių ir vištų kiaušiniai; pieno produktai (grietinė, keptas pienas, grietinėlė, sviestas, fermentuotas keptas pienas, sūriai); veršienos ir jautienos kepenėlėsgrybai; nerafinuotas augalinis aliejus

Negalima piktnaudžiauti riebiu maistu, tai gali sukelti kepenų, širdies veiklos sutrikimus. Išprovokuoti nutukimą ir aterosklerozę. Susitarus su gydytoju, maisto papildai ir vitaminų preparatai leidžiami dozėmis, atitinkančiomis paciento amžių. Į populiarių įrankių sąrašą įtraukta:

  • Ergokalciferolis. Naftos lašai ir draže, LLC Polysynthesis (Belgorodas) gamyba;
  • Alfa D3 Teva. „Teva Pharmaceutical Industries Ltd.“ želatinos kapsulės. (Izraelis).
  • Etalfa. Lašai, kapsulės ir ampulės, „Leo Pharma A / S“ (Danija)
  • „Oksidevit“. Naftos tirpalas, Echo NPK ZAO (Rusija).

Vaistai išrašomi be recepto. Kai naudojate, vykdykite instrukcijas.

Perteklinis našumas

Didelė vitamino koncentracija, visų pirma, rodo, kad pacientas neteisingai vartoja vitaminų-mineralų kompleksus ir piktnaudžiauja bioaktyviais priedais. Moterims nėštumo metu, prieš menopauzę ir menopauzės metu pamatinės vertės padidėja. Klaidingai manydamos, kad vitaminai negali būti kenksmingi, moterys pradeda juos nekontroliuojamai vartoti.

Nepageidaujamas šalutinis poveikis gali pasireikšti rėmuo, pykinimas, sutrikusi išmatos, galvos svaigimas, mieguistumas, padažnėjęs širdies ritmas (tachikardija). Kalcidiolio perdozavimo situacija stebima esant latentiniam piktybinių procesų kursui. Daugeliu atvejų navikas nustatomas kauliniame audinyje..

Santrauka

Kraujo tyrimas dėl vitamino D nėra įtrauktas į pagrindinių diagnostinių tyrimų sąrašą. Jis skiriamas atsižvelgiant į indikacijas:

  • būdingi paciento skundai, nurodantys medžiagos trūkumo simptomus;
  • esant lėtinėms patologijoms, susijusioms su medžiagų apykaitos sutrikimais, onkologinėmis ligomis, raumenų ir kaulų sistemos ligomis.

Tyrimas atliekamas IHLA metodu (imunochemiliuminescencinė analizė). Rezultato rodiklis žymimas 25-OH - bendras D kiekis3 ir D2. Standartinė vertė suaugusiesiems ir vaikams yra 30–50 ng / ml. Sumažėjęs vitamino D kiekis organizme kelia rimtą pavojų skeleto sistemos sveikatai, nes medžiaga užtikrina visišką kalcio ir fosforo absorbciją ir įsisavinimą..

Trūkumas D2 ir D3 provokuoja osteoporozės, artrozės, medžiagų apykaitos sutrikimų, sumažėjusio imuniteto, taip pat nenormalios vėžio ląstelių veiklos vystymąsi. Vaikams progresuoja rachitas ir kaulų minkštėjimas (osteomaliacija). Dietos korekcija, racionalus saulės poveikis, specialių farmakologinių kompleksų vartojimas padeda atstatyti vitaminų pusiausvyrą.

Kraujo tyrimas dėl vitamino D

Kas yra vitaminas D, jo funkcijos

Vitamino D metabolizmas

Vitaminas D yra visa grupė biologiškai aktyvių junginių, reikalingų palaikyti kalcio ir fosforo pusiausvyrą organizme. Yra dvi pagrindinės vitamino D formos: D2, kuris gaunamas iš maisto ir yra absorbuojamas viršutinėse žarnyne, ir D3, kurį organizmas gamina pats veikdamas saulės spindulių odą.

Iš viso mokslininkai klasifikavo 6 skirtingas veikliąsias medžiagas, į kurias vitaminas D virsta gaminant ar patekus į organizmą. Kai kurios iš šių medžiagų vyrauja kepenyse, kur jos gali kauptis „atsargoje“ iki nemalonių laikų, o kai kurios - inkstuose, kur prieš išsiskiriant iš organizmo jos galutinai virsta. Tarpinė medžiaga 25 (OH) D pasirodė tinkamiausia laboratoriniam vitamino D trūkumui ar pertekliui nustatyti, nes ji vyrauja žmogaus kraujyje, daugiausia iš kepenų..

Vitaminas D - daugelio organizmo procesų dalyvis

Vitamino D funkcijos organizme neapsiriboja dalyvavimu įsisavinant kalcį ir fosforą, taip pat rachito prevencija vaikams, kaip buvo manyta anksčiau. Remiantis šiuolaikiniais duomenimis, vitaminas D yra atsakingas už daugelį biologinių padarinių organizmui:

  • Kaulų augimo ir brendimo stimuliavimas suaugus;
  • Palaikyti pastovų kalcio kiekį kraujyje;
  • Osteoporozės vystymosi prevencija - liga, susijusi su kaulinio audinio išeikvojimu, jo trapumu;
  • Stiprinti osteoartikulinio aparato savaiminio gydymo procesus - įgauna didžiausią reikšmę po traumų, lūžių, taip pat intensyvaus fizinio krūvio metu;
  • Dalyvavimas hormonų sintezėje - pirmiausia padidina testosterono sintezę;
  • Stimuliuojantis poveikis nervų sistemai - būtent su vitamino D trūkumu nemažai mokslininkų sieja sezoninių depresijų atsiradimą..

Vitamino D norma vyrams ir moterims

Jei analizė nustatė 25 (OH) D lygį, abiejų lyčių normos yra 30 - 100 ng / ml, nes ši medžiaga vyrauja kraujyje. Nustatant vitaminą D2 norma D yra 0,8 - 7,0 ng / ml3 normalus verčių diapazonas yra nuo 2,2 iki 42,5 ng / ml.

Analizės indikacijos

Sąnarių standumas - analizės indikacija

Analizės indikacijos gali būti naudojami kaip nemalonūs simptomai, kurie neatmeta vitamino D trūkumo ar pertekliaus, taip pat esamos ligos:

  1. Raumenų skausmas, nesusijęs su fizine veikla;
  2. Raumenų silpnumas, ryškus raumenų tūrio sumažėjimas;
  3. Kojų skausmas, nuovargis vaikštant;
  4. Nemalonūs pojūčiai dubens srityje, apatinėse stuburo dalyse;
  5. Sąnarių standumo jausmas judant;
  6. Diagnozuota osteochondrozė ar osteoporozė (tiek paūmėjimų metu, tiek norint stebėti gydymo efektyvumą);
  7. Atkūrimo laikotarpis po lūžių ar kaulų operacijų;
  8. Pasirengimas nėštumui, taip pat 2-3 nėštumo trimestras (norint kontroliuoti normalų vaisiaus kaulinio audinio formavimąsi);
  9. Esamos endokrinologinės ligos (hipotireozė, testosterono gamybos trūkumas vyrams);
  10. Pasirengimas depresijai rudens-žiemos laikotarpiu.

Analizės paruošimas

Pasirengti tyrimui nėra sunku

Analizė atliekama ryte tuščiu skrandžiu arba 5-6 valandas po paskutinio valgio. Rezultatų tikslumui gali turėti neigiamos įtakos vitamino D suvartojimas vitaminų kompleksų ar vaistų pavidalu, todėl geriau pasiimti reikiamas lėšas iškart po kraujo paėmimo, o ne iki šio momento..

Rezultatų iššifravimas

Kalcio trūkumas lemia osteoporozę

Nustatant 25 (OH) D (sinonimų: 25-hidroksikalciferolio, 25-OH vitamino D) kiekį kraujyje, galimi šie rezultatai:

  • Mažesnis kaip 10 ng / ml lygis - dažniausiai rodo kaulų audinio ligų (rahitų, osteomaliacijos, osteoporozės, osteochondrozės ir kitų) buvimą;
  • 10–20 ng / ml lygis rodo vitamino D trūkumą, dėl kurio gali sutrikti mityba, trūkti sveikatai reikalingų saulės spindulių, atsirasti daugybė skausmingų ligų (hepatitas, kepenų cirozė, pankreatitas, celiakija ir virškinimo trakto ligos). traktas);
  • Nuo 20 iki 30 ng / ml - tai sumažėjęs vitamino D lygis organizme, kurį daugeliu atvejų galima sureguliuoti tinkamai maitinantis ir ilgėjant pasivaikščiojimams dienos metu.
  • Nuo 30 iki 100 ng / ml - optimalus vitamino D lygis, būdingas sveikiems žmonėms.
  • Nuo 150 ng / ml ir didesnis yra neigiamas vitamino D perteklius (intoksikacija). Tai gali sukelti tiek vaistų perdozavimas, tiek per didelis saulės poveikis, saulės nudegimas..

Vitamino D lygio nukrypimų prevencija

Į jūsų racioną turėtų būti įtrauktas maistas, kuriame gausu vitamino D.

Vitamino D trūkumo prevencija yra reguliarus maisto produktų, kuriuose gausu jų, vartojimas:

  • Riebi žuvis
  • Menkės kepenėlės;
  • Gyvūnų subproduktai (ypač jautienos ir kiaulienos kepenys);
  • Kiaušiniai
  • Pienas ir pieno produktai;
  • Sviestas.

Pernelyg didelio vitamino D kiekio prevencija apima multivitaminų kompleksų ir kalcio preparatų su vitaminu D vartojimą griežtai laikantis gydytojo rekomendacijų, siekiant užkirsti kelią perdozavimui..

Vitamino D testas: kam jis skirtas ir kaip jį išlaikyti?

Vitaminas D, kaip visa grupė medžiagų, turinčių tą patį poveikį, yra vadinamas biologiškai aktyviais junginiais, kurie organizme atlieka artimas hormoninėms funkcijoms. Vitaminas dalyvauja keičiantis kalciu, fosforu ir magniu, reguliuoja kalcio kiekį kraujyje ir vaidina svarbų vaidmenį formuojant kaulinį audinį..

Jis patenka į organizmą dviem pavidalais - ergokalciferoliu (vitaminu D2) ir cholekalciferolio (vitamino D3) Įvairios vitamino D formos į organizmą patenka iš įvairių šaltinių. Cholekalciferolis susidaro žmogaus odoje, kai jis yra veikiamas saulės spindulių ir patenka į organizmą su maistu. Ergokalciferolio galima vartoti tik valgant. Vitamino D gausu riebiuose pieno produktuose, jautienos kepenyse, kiaušinių tryniuose, žuvyje, žuvų taukuose.

Kraujo tyrimas dėl vitamino D taip pat rekomenduojamas žmonėms, kurie yra priversti likti lauke ir nėra saulės..

Kai vitaminas patenka į kūną kepenyse, prie jo prisijungia 25-oje padėtyje esanti OH grupė, susidaro aktyvus 25-OH metabolitas. Tada inkstuose antroji 1-oje padėtyje esanti OH grupė susijungia su kalcitriolio (1,25-dihidroksi-kalferolio) susidarymu, kuris užtikrina kalcio patekimą į kraują.

Atliekant kraujo tyrimą, dažniausiai nustatoma ne paties vitamino D, bet jo metabolito, 25-OH vitamino D, koncentracija. Būtent šis rodiklis parodo vitamino D būklę organizme..

Kam ir kokiais atvejais būtina atlikti vitamino D testą

Paprastai vitamino D testą nustato gydytojas, endokrinologas ar ortopedas. Indikacijos jam gali būti:

  • augimo sutrikimai;
  • ligos, susijusios su hipokalcemija ir hipofosfatemija (rahitas, osteoporozė, osteopenija);
  • kaulo deformacija;
  • osteomaliacija
  • fibrocistinis osteitas;
  • ossalgija (kaulų skausmas);
  • lūžis (pakartotinis kaulų lūžis);
  • normalaus ar sumažėjusio kalcio nustatymas tuo pačiu metu, kai padidėja parathormono lygis;
  • ligos ir būklės, susijusios su malabsorbcijos sindromu (radiacijos enteritas, sunkus kepenų nepakankamumas, celiakijos enteropatija, Krono liga, Whipple liga, celiakija);
  • lėtinis pankreatitas su sekrecijos nepakankamumu;
  • lėtinis gastritas su achlorhidrija;
  • artritas;
  • hemoraginė diatezė;
  • raudonoji vilkligė su vyraujančiais odos pažeidimais;
  • osteoartikulinė tuberkuliozė;
  • inkstų osteodistrofija;
  • tetanija, kurią sukelia prieskydinių liaukų funkcijos sutrikimai;
  • bendras endoprotezavimo planavimas;
  • dantų implantacija.

Be to, gydant vaistais, kuriuose yra vitamino D ir kalcio, paskirta vitamino D analizė, siekiant laiku įvertinti gydymo teisingumą ir pakoreguoti dozę.

Esant vitamino D trūkumui, padidėja širdies ir kraujagyslių bei onkologinių patologijų išsivystymo rizika.

Kraujo tyrimas dėl vitamino D taip pat rekomenduojamas žmonėms, kurie yra priversti nuolat būti uždarose patalpose ir neturi saulės spindulių odoje - pavyzdžiui, lovoje gulintiems pacientams, fotodermatitu sergantiems pacientams..

Kaip paaukoti kraujo analizei

Pagrindinis vitamino D kiekio tyrimo organizme metodas yra 25 (OH) D lygio nustatymas, kuris leidžia jums nustatyti abi pagrindines vitamino D formas viename tyrime.

Kraujas tyrimams imamas iš venos per vakuuminę sistemą. Specialus pasiruošimas nėra būtinas, pakanka laikytis visuotinai priimtų tyrimų atlikimo taisyklių: imti kraują ryte tuščiu skrandžiu, optimaliausias laikas nuo kraujo davimo iki paskutinio valgio yra 8–14 valandų, prieš geriant kraują negalima gerti kavos ar arbatos, galima gerti vandenį.

Jei įtariate, kad trūksta vitamino D, tyrimas turėtų apimti kitus laboratorinius metodus: kalcio ir fosforo kiekio kraujyje nustatymą (esant ryškiam trūkumui, analizė parodys šių rodiklių sumažėjimą), prieskydinės liaukos hormoną, šlapalo, kreatinino, magnio lygio tyrimus.

Šifruoti tyrimo rezultatus

Vitamino D lygio vertė:

  • mažesnis nei 10 ng / ml - didelis trūkumas;
  • nuo 10 iki 20 ng / ml - vidutinis trūkumas;
  • nuo 20 iki 30 ng / ml - gedimas;
  • nuo 30 iki 100 ng / ml - normalu;
  • virš 150 ng / ml - hipervitaminozė, galimas toksinis poveikis.

Standartai gali skirtis atsižvelgiant į laboratoriją ir padalinį..

Vitaminų lygio padidėjimas pastebimas dėl hipervitaminozės, dinatrio etihidronatų ar per daug saulės spindulių.

Vitamino trūkumas gali reikšti virškinimo ir absorbcijos sutrikimus, žarnyno uždegimines ligas, steatorea, kepenų ligas, kasos nepakankamumą, rahitą, celiakiją, Alzheimerio ligą, lėtinį inkstų nepakankamumą, prieskydinių ir skydliaukės patologijas..

Pagrindinis vitamino D kiekio tyrimo organizme metodas yra 25 (OH) D lygio nustatymas, kuris leidžia jums nustatyti abi pagrindines vitamino D formas viename tyrime.

Tik gydytojas gali teisingai iššifruoti vitamino D analizę, taip pat atlikti diagnozę, atsižvelgdamas į šį ir kitus laboratorinius tyrimus, instrumentinės diagnostikos duomenis ir klinikinę nuotrauką..

Priežastys, dėl kurių nukrypstama nuo normos

Vitamino D trūkumo priežastis gali būti nepakankamas jo kiekis maiste, insoliacijos stoka, virškinamojo trakto patologija ir genetinės ligos. Dažnai mažas vitamino D kiekis rodo malabsorbciją - pavyzdžiui, sergant žarnyno liga. Kitos galimos priežastys:

  • inkstų aktyvios formos formavimosi inkstuose pažeidimas, sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu ir sutrikus inkstų funkcijai;
  • parathormono lygio pokytis, kuris skatina aktyvios vitamino D formos formavimąsi;
  • didelis baltymo D praradimas, susijęs su baltymais šlapime su nefroziniu sindromu;
  • vaistų, mažinančių cholesterolio absorbciją, vartojimas;
  • kepenų patologijos, lydimos 25 (OH) D susidarymo iš pirmtakų;
  • sumažėjęs vitamino D susidarymas odoje;
  • paveldimos vitamino D atsparumo formos.

Vitamino D funkcijos organizme

Pagrindinės vitamino funkcijos yra užtikrinti kaulinio audinio augimą ir vystymąsi, mineralų apykaitos reguliavimą ir kaulų demineralizacijos prevenciją. Vitaminas D skatina kalcio junginių pasisavinimą, prisideda prie kalcio nusėdimo kauliniame audinyje ir dentine.

Dėl vitamino D dalyvavimo mineralų apykaitoje organizmas turi tokį poveikį:

  • padidina imunitetą, dalyvauja reguliuojant imuninę sistemą, mažina jautrumą infekcijoms;
  • sumažina cholesterolio koncentraciją kraujyje;
  • slopina vėžio ir ląstelių augimą, sumažina storosios žarnos ir skrandžio vėžio, leukemijos, krūties, kiaušidžių, smegenų, prostatos vėžio išsivystymo riziką;
  • sulėtina su amžiumi susijusių sutrikimų vystymąsi;
  • reguliuoja kraujospūdį ir širdies plakimą;
  • sumažina prieskydinių liaukų navikų riziką.

Jei įtariate, kad trūksta vitamino D, tyrimas turėtų apimti kitus laboratorinius metodus: kalcio ir fosforo kiekio kraujyje nustatymą (esant ryškiam trūkumui, analizė parodys šių rodiklių sumažėjimą), prieskydinės liaukos hormoną, šlapalo, kreatinino, magnio lygio tyrimus.

Mažas vitamino D kiekis sudaro prielaidas vystytis daugeliui ligų, ypač susijusių su autoimuniniu komponentu: cukrinis diabetas, autoimuninis tiroiditas, išsėtinė išsėtinė sklerozė, Krono liga, reumatoidinis artritas, sisteminė raudonoji vilkligė. Be to, padidėja širdies ir kraujagyslių bei onkologinių patologijų išsivystymo rizika..

Vitamino D testas: indikacijos ir norma

Vitaminą D (kalciferolį) organizmas gali sintetinti veikdamas ultravioletinių spindulių arba iš išorės su maistu. Medžiaga palaiko raumenų ir kaulų sistemos sveikatą ir jėgą, dalyvauja kaulų, dantų ir nagų struktūroje, stimuliuoja medžiagų apykaitą. Vitamino D pusiausvyros sutrikimas yra pavojingas sveikatai, todėl svarbu sistemingai kontroliuoti jo lygį. Tai padės atlikti vitamino D kraujo tyrimą.

Vitamino D vaidmuo

Vitaminas D reguliuoja fosforo ir kalcio absorbciją organizme. Mineralų trūkumas padidina rachito, kaulų ir dantų ligų riziką. Šios medžiagos normalizuoja NS funkcijas, baltymų apykaitą, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių brendime, didina imunitetą, stimuliuoja endokrininę sistemą. Normali kalciferolio koncentracija kraujyje sumažina onkologinių, širdies ir kraujagyslių bei autoimuninių ligų tikimybę.

Kepenyse vitaminas D virsta 25-hidroksicholekalciferoliu. Tada medžiaga pereina į aktyvią formą, kuri atlieka gyvybines funkcijas.

Indikacijos

Norint nustatyti medžiagų apykaitos sutrikimus, atliekamas vitamino D lygio kraujo tyrimas. Tyrimas leidžia stebėti paciento, vartojančio vaistus, į kuriuos įeina šis vitaminas, būklę.

Kalciferolio analizė yra neprivaloma. Jis skiriamas tokioms indikacijoms:

  • hipovitaminozė ar vitamino D trūkumas;
  • vaiko kaulų augimo sulėtėjimas ir deformacija (pavyzdžiui, rachitas);
  • kaulų ir sąnarių skausmas, skeleto ligos (osteoporozė), kaulų trapumas ir trapumas;
  • padidėjęs parathormono lygis;
  • virškinimo sistemos ligos: sutrikimai, kolitas, Krono liga, lėtinis pankreatitas ar gastritas su achlorhidrija;
  • fotodermatitas, sisteminė raudonoji vilkligė, reumatas, odos ligos;
  • sumažėjęs fosforo ir kalcio kiekis kraujyje.

Prieš kaulų operaciją, dantų implantavimą ir lovoje gulintiems pacientams privaloma reguliariai tikrinti vitamino D kiekį..

Pasirengimas ir vedimas

Kraujo tyrimas dėl vitamino D lygio yra vadinamas 25-OH, 25-hidroksikalciferoliu, 25-OH vitaminu D. Testas atliekamas klinikoje arba bet kurioje mokamoje laboratorijoje. Kraujas duodamas tuščiu skrandžiu, geriausia ryte. Paskutinis valgis leidžiamas likus 8–12 valandų iki procedūros pradžios. Vanduo leidžiamas, tačiau saldžios sultys, arbata ir kava yra draudžiami. Nerūkyti draudžiama 30 minučių prieš testą. 2 dienas rekomenduojama atsisakyti vartoti narkotikų. Jei narkotikų nutraukti neįmanoma, turėtumėte apie tai pranešti gydytojui. Dekoduojant specialistas atsižvelgs į vartojamų vaistų sudėtį.

Ištiriama kalciferolio koncentracija plazmoje. Kraujo mėginiai analizei imami iš venos, naudojant vakuumo sistemas, kad procedūra būtų neskausminga. Medžiaga laikoma optimaliomis laboratorinėmis sąlygomis. Paprastai rezultatas žinomas per 1–2 darbo dienas. Pagal indikacijas greitasis testas atliekamas per 2 valandas. Gavę rezultatą, turite pamatyti gydytoją.

Dešifravimas

Tyrimo 25-OH rezultatas
StatusasVitamino D lygis kraujyje (ng / ml)
Norma vaikams50–70
Suaugusieji30–100
Didelis deficitasŽemiau 10
Trūkumas10–30
PertekliusVirš 150

Moterų ir vyrų norma yra vienoda. Įkainiai šiek tiek skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Vyresnio amžiaus žmonėms kalciferolio kiekis kraujyje yra sumažėjęs. Taip yra dėl to, kad pablogėjo jo gamyba veikiant saulės spinduliams. Natūralus senėjimo procesas lemia šį rezultatą. Analizės duomenis gali paveikti sezonas ir mityba..

Nuokrypis nuo normos

Vitamino D trūkumas ar perteklius dažnai išprovokuoja vystymosi defektus vaikystėje ir įvairias ligas suaugusiesiems.

Mažo vitamino D priežastys:

  • inkstų, kepenų ir virškinimo trakto sutrikimai, kuriuos lydi maisto medžiagų absorbcijos ir virsmo sutrikimai;
  • nesubalansuota mityba;
  • nepakankamas kontaktas su ultravioletiniais spinduliais: oro užterštumas ar kitos klimato ypatybės, per didelis kosmetikos priemonių naudojimas odai ar nešioti uždari drabužiai;
  • padidėjęs vitamino D poreikis nėštumo metu.

Kalciferolio trūkumo simptomai: nuovargis, prastas apetitas, dirglumas, miego sutrikimai, deginimas gerklėje, sumažėjusi regėjimo funkcija, raumenų mėšlungis, dantų, plaukų, nagų ir odos pablogėjimas. Jei priemonių nesiimama laiku, atsiranda kaulų skausmai, lūžiai ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Vitamino D trūkumas vaikams pasireiškia ašarojimu, mieguistumu, sulėtėjusiu augimu, osteomaliacijos rizika, kurią lydi galūnių ir rachito kreivumas..

Ilgalaikis saulės poveikis ir vitaminų vartojimas gali padidinti kalciferolio kiekį kraujyje. Preparatai yra įvairių formų: tabletės, kapsulės, injekciniai tirpalai, vietiniai preparatai. Atsižvelgiant į indikacijas, skiriamas vitaminas D.2 arba D3.

Kai kalciferolio perteklius organizme, pastebimas vėmimas, anoreksija, poliurija, hiperkalcemija, kaulų demineralizacija, troškulys, sausa oda, tachikardija, raumenų silpnumas ir skausmas. Hipervitaminozės gydymas apima vaistų, kurių sudėtyje yra vitamino D, panaikinimą, dietos korekciją. Jei reikia, skiriama vartoti B, C, E, A grupės vitaminų ir kortikosteroidų.

Jei analizė atskleidė anomalijas pacientams, vartojantiems vitaminų kompleksus, gali reikėti pakeisti dozę..

Vitaminas D vartojamas įvairių ligų gydymui ir prevencijai. Normalus kalciferolio kiekis organizme užtikrina kaulų ir dantų sveikatą, palaiko medžiagų apykaitą ir bendrą būklę. Laiku atlikta kraujo 25-OH analizė padės nustatyti ir užkirsti kelią biologiškai aktyvių medžiagų vartojimo ir įsisavinimo pažeidimams.

Vitamino D testas: kiek saulės tavo kraujyje?

Vitamino D tyrimas nėra įprastas tyrimas, kurį visi skiria sveikatos diagnozei nustatyti. Tačiau kai kurioms pacientų grupėms tai būtina atlikti, nes tik įvertinęs vitamino D kiekį organizme, gydytojas gali paskirti ar pakoreguoti gydymą. Apsvarstykite, ką gali patvirtinti šio tyrimo rezultatai ir kam jis paskirtas.

Koks vitamino D testo pavadinimas??

Mokslinė vitamino D analizė vadinama 25 (OH) D testu. Taip pat galite sutikti su pavadinimu 25-OH vitaminu D, 25-hidroksicholekalciferoliu, kalciphedioliu, kalcidioliu. Visi jie slepia tą pačią medžiagą..

Kas yra ši medžiaga ir kokios jos funkcijos organizme? Šnekamoji „vitamino D“ formuluotė iš tikrųjų reiškia daugybę su medžiagomis susijusių, tačiau šiek tiek skirtingos cheminės formulės ir savybių. Su maistu ir tiesioginiais saulės spinduliais mes gauname ne vitaminą, o provitaminą D dviem pavidalais:

  • ergokalciferolio arba D2-forma, kurios yra tik augaluose, pirmiausia grybuose;
  • kolekalciferolio arba D3-forma randama gyvūninės kilmės maiste, taip pat sintetinta UV spinduliuote odoje.

Provitaminas D kepenyse ir inkstuose virsta daugybe transformacijų į aktyvųjį vitaminą D, kurį daugelis mokslininkų linkę vadinti hormonu, o ne vitaminu. Klausimas dėl konkretaus vitamino D metabolito kiekio turėtų būti vertinamas atsižvelgiant į realų organizmo aprūpinimą kalciferoliu, mokslo bendruomenėje išlieka ginčytinas..

Praktiškai tiksliausia vitamino D analizė yra nustatyti 25 (OH) D koncentraciją serume. 25-hidroksicholekalciferolis yra tarpinis metabolitas, susidarantis kepenyse iš ergo- ir cholekalciferolio. Vėliau inkstuose jis paverčiamas 1,25 (OH)2D3, arba secosteroidinis hormonas kalcitriolis, kuris yra atsakingas už kalcio-fosforo metabolizmą ir daugelį kitų gyvybiškai svarbių procesų. Tačiau manoma, kad kalcitriolio analizė yra mažiau informatyvi nei kalcidiolio (25 (OH) D)..

Analizės metodas yra imunoelektrochemiliuminescencija (IECL) arba efektyvi skysčių chromatografija (HPLC)..

Normalus, aukštas ir žemas kraujo kiekis 25 (OH) D

Žemiausia normali 25-hidroksicholekalciferolio koncentracijos kraujo serume riba yra 20 ng / ml arba 50 nmol / L. Išlaikant ne mažesnį nei šis vitamino D kiekį, užtikrinama normali skeleto sistemos sveikata. Tyrimas, ar papildomas teigiamas poveikis sveikatai viršys 30 ng / ml ribą, klinikinių tyrimų metu nepatikėjo. Tačiau nemažai mokslininkų linkę manyti, kad optimalus rodiklis yra 25 (OH) D, lygus 30–60 ng / ml, litre kraujo tai yra 75–150 nmol / l. 100 ng / ml (250 nmol / L) laikoma viršutine normos riba..

Jei, atlikus vitamino D analizę, nustatyta, kad 25-hidroksicholekalciferolio koncentracija yra mažesnė nei 10 ng / ml arba 25 nmol / l, tai reiškia, kad saulės vitamino trūkumas turėtų paskambinti ir skubiai papildyti kalciferolio kiekį organizme..

Būtina kalbėti apie pavojingą vitamino D perteklių, jei tyrimo rezultatai viršijo 250 nmol / L ribą. Hipervitaminozė D pasižymi rimtu toksišku poveikiu, ypač pavojingu ankstyvoje vaikystėje. Hiperkalcemija, kalcifikacija (kalcio druskų nuosėdos organuose ir minkštuose audiniuose), pykinimas, vėmimas, virškinimo trakto sutrikimai, anoreksija, vystymosi sutrikimai gali būti vitamino D perdozavimo pasekmė..

Kaip tiriamas vitaminas D?

Turėdami gydančio gydytojo - endokrinologo, chirurgo, ortopedo, pediatro ar kitų - siuntimą analizei, turite vykti į specializuotą, dažniausiai endokrinologinę, laboratoriją. Analizė yra mokama, jos kaina skiriasi priklausomai nuo regiono nuo 2 tūkst. Ir daugiau.

Atsižvelgiant į tai, kad po ankstesnio valgymo turėtų praeiti 12 valandų (mažiausiai 8), geriausias laikas analizuoti yra ryte. Net rytinė kava, arbata ar sultys gali iškraipyti tikruosius rodiklius. Vienintelis dalykas, kurį galite sau leisti, yra gerti nejudantį ir nesaldintą vandenį.

Kraujas iš venos imamas naudojant vakuuminę sistemą, todėl procedūra yra neskausminga ir saugi. Jums nereikės ilgai laukti rezultatų: tik dieną ar dvi - ir laboratorija pateiks juos jums asmeniškai arba atsiųs el. Paštu. Jie vėl turės kreiptis į specialistą, kuris užsakė ekspertizę..

Kam rekomenduojama atlikti 25 (OH) D analizę?

Vitamino D lygio serume laboratorinių tyrimų indikacijos yra šios:

  • vitaminų trūkumas ir hipovitaminozė D;
  • hipokalcemija;
  • hipofosfatemija;
  • inkstų kilmės osteodistrofija;
  • osteomalacija su hipo- ar hiperparatiroidizmu;
  • menopauzės ir senatvės osteoporozė, osteopenija;
  • osteopenija ar osteoporozė gydant kortikosteroidais;
  • patologiniai ir pakartotiniai kaulų lūžiai;
  • kaulų skausmas
  • augimo sumažėjimas keliais cm ir kaulų deformacija;
  • pankreatitas sekrecinio nepakankamumo fone;
  • enteritas, kurį sukelia radiacija;
  • gastritas su achlorhidrija;
  • Krono ir Whipple liga;
  • odos pažeidimai, kuriuos sukelia raudonoji vilkligė.

Kaip padidinti vitamino D kiekį organizme?

Vitamino D kiekiui kraujyje neišvengiamai turės įtakos amžius, sezonas ir mityba, taip pat moterų nėštumo būklė. Vyresnio amžiaus žmonėms ir nėščioms moterims stebimas kalciferolio sumažėjimas, todėl jiems reikia planuoti D hipovitaminozės prevenciją. Tas pats pasakytina apie kūdikius, ypač tuos, kurie gimsta rudenį, ir juodaodžius žmones, gyvenančius vietovėse, kur maža insoliacija.

Aukščiau išvardytos patologijos yra tiesioginės indikacijos vartoti papildomą vitaminą D farmakologinių agentų pavidalu, ypač jei atlikus vitamino D analizę paaiškėjo, kad jo trūksta.

Novatoriška priemonė „Osteo-Vit D3“ padeda padidinti kalciferolio kiekį organizme. Kaip drono homogenato dalį jis iš karto sujungia dvi saulės vitaminų formas - sintezuotą kolekalciferolį (300 TV 1 tabletėje) ir natūralų vitaminą D (95 TV 1 tabletėje)..

Drono varnalėšos homogenatas, paprastai žinomas kaip drono pienas, yra galingas biostimuliatorius. Kaulams jis yra svarbus ne tik kaip turtingiausias natūralus kalciferolio šaltinis (šiame paramede lenkia žuvų taukus). Šiuolaikiniai tyrimai atskleidė jos gonadotropinį (stimuliuojančią lytinių hormonų gamybą) ir anabolinį (skatinantį naujų ląstelių gimimą, jungiamojo audinio augimą) poveikį. Šis ekologiškas produktas yra ypač naudingas raumenų ir kaulų sistemos sveikatai (daugiau informacijos rasite čia). Tai veiksminga ir, skirtingai nuo pakaitinės hormonų terapijos, be žalingo šalutinio poveikio padeda:

  • atkurti ir palaikyti normalią osteogenezę, tai yra kaulų formavimąsi, kuris vaidina lemiamą vaidmenį gydant kaulų ligas (osteopenija, osteoporozė ir kt.);
  • nustatyti sutrikusią mineralų apykaitą, užkerta kelią kalcio atsiradimui organizme.

Trečiasis „Osteo-Vita D3“ komponentas yra vitaminas B6 (piridoksinas). Jo vaidmuo fosforo ir kalcio metabolizme vyksta dėl sąveikos su magniu ir yra skirtas kalcio transportavimui į kaulinį audinį ir jo ten palaikymui. Jis taip pat dalyvauja kolageno, būtino jungiamųjų audinių, apimančių kaulus ir kremzles, sintezėje. „Osteno-Vita“ sudėtyje esantis piridoksinas kompensuoja 60% žmogaus kasdienio poreikio gauti šį vitaminą.

Jei vitamino D analizė parodė, kad sumažėjo kalciferolio kiekis kraujyje, „Osteo-Vit“ ateis į pagalbą. Tai yra patikimas vaistas mineralų disbalansui, reputacinių procesų kauluose ir kremzlėje korekcijai, taip pat stipriausias imunostimuliatorius..

Kada ir kaip tiriami vitaminai D

Ką vidutinis žmogus, neturintis medicininio išsilavinimo, žino apie vitaminą D? Paprastai tai, kad jo gamyba padidėja dėl saulės spindulių poveikio, taip pat - tai yra kažkaip sujungta su endokrinine sistema. Daugelis moterų tikriausiai žino, kad blogėja jo plaukų ir odos trūkumas. Šiame straipsnyje mes jums išsamiai papasakosime, kas yra ši medžiaga, kodėl jums reikia vitamino D analizės, kas vadinama hipo- ar hipervitaminoze D ir kuo ji pasižymi..

Kas yra vitaminas D?

Jis, kaip jau minėta aukščiau, gaminamas veikiant saulei, taip pat jo yra kai kuriuose maisto produktuose - tiek augalinės, tiek gyvūninės kilmės..

Kaip vadinamas vitamino D tyrimas kraujyje? Kadangi, susidaręs odoje ir kepenyse, jis virsta 25-hidroksicholekalciferoliu, analizė vadinama 25-OH.

Inkstuose iš šios medžiagos gaunamas 1,25-dihidroksicholkalciferolis, kuris veikia organizmą - teigiamas, bet kartais ir neigiamas, apie tai skaitykite toliau. Taigi, jei žmogus serga lėtine inkstų liga, tada jis gali patirti nuolatinį šios veikliosios medžiagos trūkumą..

Kaip vitaminas D veikia organizmą?

  • metaboliniai fosforo ir kalcio procesai;
  • tinkamas endokrininės ir imuninės sistemos veikimas.

Fosforo trūkumas kraujyje praktiškai nedaro įtakos savijautai, tačiau dėl netinkamo metabolizmo kalcio trūkumas gali sukelti rahitą vaikams ir suaugusiųjų osteomaliaciją (kaulų minkštėjimą)..

Taip pat šiuolaikiniai tyrimai rodo ryšį tarp vitamino D ir nutukimo, odos ligų (pavyzdžiui, psoriazės), senėjimo ir senatvinės demencijos, vaikų autizmo, taip pat kai kurių kitų retų ligų. Remiantis kai kuriomis išvadomis, normalus metabolizmas sumažina šių sutrikimų riziką.

Kodėl verta atlikti vitamino D testą??

Paprastai jis skiriamas tam tikram negalavimui, kuris gali reikšti vitamino D trūkumą arba, atvirkščiai, perteklių. Pirmuoju atveju pacientas tampa irzlus, greitai pavargsta, turi prastą apetitą, blogai miega - pastarasis ypač būdingas vaikams. Antruoju atveju gali skaudėti raumenys, atsirasti bendras silpnumas, atsirasti pykinimas ir vėmimas, kartais anoreksija ar kaulų demineralizacija..

Šis tyrimas yra būtinas moterims, turinčioms menopauzę, siekiant išvengti galimų kaulų problemų, taip pat visoms senyvo amžiaus ir nėščioms moterims..

Kaip galima išbandyti vitaminą D?

Paprastai jį skiria valstybinių poliklinikų gydytojas. Didelėse privačiose klinikose ir tyrimų centruose tai galima padaryti už pinigus be siuntimo. Įvairiuose Rusijos miestuose 2017 metams jo kaina svyruoja nuo 2000 iki 3500 rublių. Atskirai mokama tvora, apie 150 rublių. Prieinamumas šiuo atveju yra 1-2 dienos.

Prieš procedūrą geriau nevalgyti 8–12 valandų. Galite gerti vandenį, bet negazuotą. Pusvalandį ar valandą iki tvoros negalima rūkyti.

Jei klinikoje yra moderni įranga ir slaugytojai, turintys didelę patirtį, tada ši procedūra beveik neskausminga. Vakuuminiai prietaisai yra naudojami siekiant sumažinti nepatogumus pacientui, net jei jis yra vaikas..

Ką parodo vitamino D analizė?

Yra standartų, kurių laikosi dauguma medicinos specialistų visame pasaulyje..

Jie nepriklauso nuo amžiaus ir yra vienodi visiems:

  • Ūmus vitamino D trūkumas rodo mažesnę nei 20 ng / ml (50 nmol / l) vertę - esant tokiam lygiui, vaikams atsiranda rachitas..
  • Nepakankamas indikatorius yra 21–29 ng / ml (51–74 nmol / l). Nurodo, kad norint išvengti nemalonių simptomų, vitamino D kiekį reikėtų didinti vartojant vaistus ar ilgesnį saulės buvimą.
  • Norma - 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l).
  • Jei tyrimas parodė didesnį nei įprasta kiekį, tai rodo vitaminų perteklių. Tai gali nutikti dėl netinkamos mitybos, tačiau dažniausiai - dėl besaikio vitaminų preparatų vartojimo.

Ar yra vitamino D šlapimo tyrimas?

Šlapimo tyrimas, kurio metu nustatomas vitamino D kiekis, neįvyksta..

Jei gydytojas paskyrė šlapimo tyrimą jūsų vaikui, kad pakoreguotų vitamino D kursą, tada greičiausiai tai vadinama Sulkovich metodu. Tai nustato kalcio kiekį, o neigiamas rodiklis gali netiesiogiai nurodyti vitamino D. trūkumą. Sulkovičiaus šlapimo analizė ne visada duoda tikslų rezultatą ir dažniausiai naudojama kalcio metabolizmo sutrikimams diagnozuoti..

Norėdami tiksliai nustatyti vitamino D kiekį organizme, atlikite ne šlapimo, o kraujo tyrimą.

Ką daryti su trūkumu?

Visų pirma, mažai vitamino D papildo motorinė veikla, tinkama mityba ir dažnas gryno oro poveikis dienos šviesoje. Tos pačios taisyklės, beje, galioja ir kitiems vitaminams..

Bet tai ne visada padeda šių tipų žmonėms:

  • tamsiaodžiai žmonės, gyvenantys šaltose, drumstose vietose - tamsi oda savigynos tikslais gamina mažiau vitamino D iš saulės spindulių;
  • pacientams, sergantiems lėtinėmis kepenų ar inkstų ligomis - sunkiosios veikliosios medžiagos sintezė yra sudėtinga - 1,25-dihidroksicholkalciferolio;
  • senyvo amžiaus - vitaminų gamybos kokybė blogėja su amžiumi.

Tokiu atveju rekomenduojama vartoti tinkamus vaistus. Jei atlikus vitamino D tyrimą paaiškėjo jo trūkumas, gydytojas juos paskirs bet kokiu atveju. Šie vaistai gali būti tabletėse, kapsulėse, vandeninio tirpalo pavidalu arba aliejaus pagrindu (Wigantol). Priklausomai nuo apžiūros rezultatų, gydytojas gali skirti vitamino D2 arba D3.

Laikantis subalansuotos dietos, kalciferolio galima gauti iš suvartoto maisto. Kur yra vitaminas D? Jis randamas žuvyse (tunuose, lašišoje, sardinėse ir kai kuriose kitose), kiaušiniuose ir jautienos kepenyse. Bet kuriuose produktuose kalciferolio yra minimaliomis dozėmis, nebent jie būtų dirbtinai praturtinti (tokie produktai Rusijoje yra labai reti).

Reikia atsiminti, kad vitamino D suvartojimas per parą skiriasi, atsižvelgiant į šiuos veiksnius:

  1. Gyvenamasis plotas ir saulėtų dienų skaičius per metus.
  2. Lauko pramogų dažnumas dienos metu bet kokiu oru.
  3. Amžius.
  4. Buvimas / nebuvimas nėštumo metu moterims.

Atitinkamai, kuo daugiau žmogus yra saulėje, tuo mažiau (dažnai 2–3 kartus) jam reikia vartoti papildomą kalciferolį. Tačiau vaikams, senyviems ir nėščioms moterims šios medžiagos poreikis padidėja 3–4 kartus. Jiems patartina pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta ligų ir komplikacijų, kad jis išrašytų tinkamų lašų ar tablečių normai papildyti..

Nėštumo metu vitaminas D, vartojamas reikiamu kiekiu, padidins sveiko kūdikio atsiradimo tikimybę, taip pat padės išvengti galimų jūsų sveikatos problemų. Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms (kaip ir visiems kitiems) vitamino D trūkumo prevencija yra stiprūs kaulai ir viso kūno sveikata.

Todėl rekomenduojama laiku pasitarti su gydytoju, net ir turint nedidelių negalavimų, rodančių bet kokių medžiagų trūkumą organizme. Tai padės nedelsiant nustatyti sveikatos problemų pirmtakus ir saugiai jų išvengti..

Vitaminas D

Šiame puslapyje rasite viską, ką reikia žinoti apie vitaminą D, be nereikalingų mokslinių duomenų. Supraskite, kodėl šis vitaminas yra naudingas moterims, vyrams ir vaikams, kokie jo trūkumo organizme simptomai ir kaip kompensuoti šį trūkumą. Perskaitykite, kokie maisto produktai ir vaistai turi vitamino D. Sužinokite, kaip jo duoti kūdikiams ir vyresniems vaikams. Perskaitykite išsamias instrukcijas, kaip apskaičiuoti dozę: kasdienę, gydomąją ar profilaktinę. Čia išsamiai aprašoma, kokie simptomai ir pasekmės gali kilti perdozavus šio vitamino..

Vitaminas D: išsamus straipsnis

Moterys dažnai domisi, kaip vartoti vitaminą D nėštumo metu, taip pat kosmetikos tikslais - odai, plaukams ir nagams. Šis vitaminas paprastai skiriamas vaikams rachito prevencijai, o suaugusiesiems - nuo osteoporozės. Žemiau rasite viską, ko jums reikia. Yra 26 klausimai apie vitaminą D, kuriuos skaitytojai dažnai užduoda, ir išsamūs atsakymai į juos. 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimas leidžia nustatyti, ar vaikas ar suaugęs žmogus neturi vitamino D organizme. Perskaitykite, kur galite paimti šią analizę, kaip jai pasiruošti, kiek ji kainuoja ir kokie yra jos standartai..

Vitaminas D žmogaus organizme

Vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosforo mainus žmogaus organizme. Fosforo trūkumas beveik niekam negresia, tačiau gali atsirasti kalcio trūkumas. Didelis vitamino D trūkumas vaikams sukelia rahitą, o suaugusiesiems - kaulų minkštėjimą ir padidintą lūžių riziką. Ko gero, tai sukelia ir dantų problemas. Be kalcio ir fosforo absorbcijos, vitaminas D veikia ir endokrininę bei imuninę sistemas. Jis gali „įjungti“ ir „išjungti“ 100–1250 iš 20 000–30000 genų, kuriuos turi žmogus. Galbūt kūno prisotinimas šiuo vitaminu sumažina autoimuninių, onkologinių ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Šiuo metu vykdomi rimti vitamino D naudingumo įvairių ligų prevencijai ir gydymui tyrimai..

Žiūrėkite garsiosios gydytojos Jelenos Malysheva vaizdo įrašą apie vitamino D trūkumo simptomus ir gydymą.

Tikriausiai jau žinote, kad vitaminas D vaikų ir suaugusiųjų odoje susidaro veikiant saulės spinduliams. Jis taip pat gali būti gaunamas iš tam tikrų gyvūninės ir augalinės kilmės produktų. Toliau kepenyse šis vitaminas virsta 25-hidroksicholekalciferoliu (25-OH). Norėdami sužinoti, ar žmogaus kūnas yra gerai prisotintas vitamino D, atliekamas šios medžiagos kraujo tyrimas. Kitame etape inkstuose esantis 25-hidroksicholekalciferolis paverčiamas aktyvia forma (1,25-dihidroksicholkalciferolis), kuris atlieka pagrindinį darbą. Taigi, po sintezės odoje, vitaminas D pirmiausia turi virsti kepenyse, o po to inkstuose. Lėtinė inkstų liga gali sukelti šio vitamino trūkumą, net jei žmogui pakanka saulės.

Kodėl vitaminas D yra geras moterims, vyrams ir vaikams?

Maždaug 1/3 moterų po menopauzės kenčia dėl mineralų išplovimo iš kaulų. Tai vadinama osteomalacija. Po šios diagnozės nustatoma osteoporozė ir padidėja lūžių rizika. Vyresniems vyrams taip pat pasireiškia osteomaliacija ir osteoporozė, nors rečiau nei moterims. Profilaktikai ir gydymui kartais skiriamas vitaminas D. Be to, su amžiumi mažėja organizmo galimybė sintetinti šį vitaminą veikiant saulės spinduliams. Keli rimti tyrimai parodė, kad vitaminas D yra naudingas psoriaze sergantiems pacientams. Galbūt tai sumažina vėžio, autoimuninių ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Vitaminas D skiriamas vaikams, siekiant išvengti rachito ir dantų problemų. Visa tai išsamiai aprašyta žemiau. Vitaminai D3 ar D2 negali būti laikomi panacėja nuo visų ligų. Bet vis tiek jums bus naudinga daugiau sužinoti apie šį įrankį..

Šio vitamino normos

Vitamino D kiekis kraujyje yra vienodas kūdikiams, vaikams, paaugliams ir suaugusiems, vyrams ir moterims skirtingo amžiaus.

Oficialūs vitamino D standartai, kurių laikosi JAV medicinos institutas (2006):

  • ūminis deficitas - mažiau nei 12 ng / ml (30 nmol / l) - vaikams atsiranda rahicitas;
  • vitamino D trūkumas - 12–19 ng / ml (30–49 nmol / l);
  • normalios vertės - 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
  • perteklius - daugiau kaip 50 ng / ml (125 nmol / l).

Tačiau JAV endokrininė draugija reikalauja, kad vitamino D lygis būtų didesnis:

  • rimtas trūkumas - mažiau kaip 20 ng / ml (50 nmol / l);
  • trūkumas - 21–29 ng / ml (51–74 nmol / l);
  • normalios vertės - 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l).

Dauguma specialistų, dirbančių su vitaminu D, laikosi JAV endokrinologų asociacijos požiūrio. Jie bando padidinti šio vitamino kiekį pacientams ir tyrimų dalyviams iki 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l). 20–29 ng / ml nelaikoma pakankama..

Laboratorijose, atliekančiose kraujo tyrimą 25-hidroksicholekalciferoliui (25-OH) NVS šalyse, rodiklis ne mažesnis kaip 30 ng / ml (75 nmol / l) taip pat laikomas norma.

Bėgant metams vis sunkiau pasiekti normalų vitamino D kiekį. Dėl senėjimo sutrinka organizmo galimybė gaminti šį vitaminą veikiant saulės spinduliams. Turbūt pats svarbiausias dalykas yra vitamino D papildai senatvėje. Vyresnio amžiaus žmonėms šio vitamino gali prireikti daugiau nei nėščioms moterims ir kūdikiams. Taip pat negalima atsisakyti vitamino D tablečių juodaodžiams, kurie priversti gyventi šalyse, kuriose debesuota, vėsu. Kuo tamsesnė odos spalva, tuo mažiau šio vitamino gaminasi veikiant ultravioletiniams spinduliams.

Kraujo tyrimas 25 (OH) D3

Norėdami sužinoti vitamino D koncentraciją kraujyje, atlikite 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) analizę. Jūs jau žinote, kad tai yra medžiaga, kuri gaminama kepenyse, o paskui siunčiama į inkstus, kad virstų aktyvia forma. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite aukščiau skyriuje „Vitaminas D žmogaus organizme“. NVS šalyse, dideliuose miestuose, galite atlikti vitamino D kraujo tyrimą privačiose laboratorijose be gydytojo paskyrimo.

Kodėl verta atlikti šią analizę??

Ši analizė skiriama įtariant vaikų rachitus, suaugusiųjų osteomaliaciją ir osteoporozę. Jis taip pat naudojamas diagnozuoti kai kurias sunkias, bet retas ligas. Svarbiausia, kad tai padeda pasirinkti optimalią vaistų ir maisto papildų dozę. Atlikite šį testą prieš pradėdami vartoti vitaminą D. Padarykite tai dar kartą vėliau. Gali paaiškėti, kad norint padidinti papildų vartojimą reikia padidinti dozę arba atvirkščiai. Jei įmanoma, atlikite šią analizę ir naudokite jos rezultatus, tačiau nepradėkite vartoti atsitiktinai vitamino D3 ar D2..

Kur galiu atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) testą? Kaip tam pasiruošti?

NVS šalyse yra keli dideli privačių laboratorijų tinklai, veikiantys dideliuose ir vidutiniuose miestuose. Geriau atlikti kraujo tyrimą dėl vitamino D vienoje iš šių laboratorijų. Nes jie naudoja modernią importuotą įrangą, kuri suteikia tikslius rezultatus. 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) analizė nebūtinai turi būti atliekama tuščiu skrandžiu, nebent ketinate atlikti daugiau tyrimų su ja. Be to, nereikėtų trokšti nei savo, nei vaiko. Nei vienoje laboratorijos vietoje neprašoma gerti putojančio vandens ir nerūkyti 30 minučių prieš šį testą.

Kiek yra vitamino D (25-OH) kraujo tyrimas?

Kraujo tyrimas dėl vitamino D nėra pats pigiausias, tačiau vis dar įperkamas dėl konkurencijos tarp laboratorijų. Tikslią kainą galite sužinoti laboratorijų tinklo, kuriame ketinate atlikti šią analizę, tinklalapyje. Įvairiose medicinos organizacijose jo kaina šiek tiek skiriasi.

Vitamino D trūkumo simptomai

Vidutinis vitamino D trūkumas organizme nesukelia ūmių simptomų nei vaikams, nei suaugusiems. Esant šio vitamino trūkumui, su maistu vartojamas kalcis prastai absorbuojamas žarnyne. Kad kraujyje būtų stabilus jo lygis, kūnas turi išplauti mineralą iš kaulų. Priešingu atveju bus sutrikdytas signalų perdavimas tarp audinių, o žmogus mirs. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite straipsnį „Kalcis žmogaus organizme“. Padidėja parathormono gamyba, o tai skatina inkstuose esančio vitamino D virtimą aktyvia forma. Kadangi kalcio lygis kraujyje visą laiką beveik nesiskiria, nėra jokių akivaizdžių šio vitamino trūkumo požymių. Gali būti neaiškių simptomų, kuriuos lengvai galima priskirti dėl per didelio darbo ar virusinės infekcijos. Tik sunkiais atvejais palaipsniui vystosi skeleto ligos.

Kokios ligos yra susijusios su šio vitamino trūkumu?

Vitaminas D yra būtinas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems, kad kalcis nusėda kauluose, užtikrinant jų stiprumą. Didelis šio vitamino trūkumas gali sukelti rachitus vaikams, o suaugusiems - osteomaliaciją, kaulų minkštėjimą. Osteomaliacijai diagnozuojama rimtesnė diagnozė - osteoporozė. Suaugus suaugusiam, kaulų augimas sustoja, tačiau kalcio mainai juose tęsiasi. Todėl vitamino D trūkumas nepraeina ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Be to, šio vitamino trūkumas gali sukelti įvairių raumenų silpnumą ir skausmą. Tai dažna rytietiškų moterų, kurios yra priverstos dėvėti per uždarius drabužius, visiškai užkertančios kelią saulės spinduliams patekti į odą, problema. Vitamino D trūkumas gali padidinti vėžio ir autoimuninių ligų riziką. Tai dar neįrodyta..

Kaip papildyti vitamino D trūkumą organizme?

Norint kompensuoti vitamino D trūkumą organizme, geriau pradėti leisti daugiau laiko saulėje. Pakanka 15 minučių 2–3 kartus per savaitę atidengti saulę, veidą ir rankas. Kiekviena tokia procedūra suteikia odoje maždaug 1000 TV vitamino D. Jei saulėje ar deginimosi lovoje praleidžiate pakankamai ilgai, kad oda šiek tiek parausta, kūnas iš karto gaus 10 000 - 15 000 TV šio vitamino. Nereikia ilgai degintis, o juo labiau degintis, kad būtų pakankamai vitamino D.

Žmonės, gyvenantys debesuotu klimatu esančiose šalyse arba miestuose, kuriuose nėra dūmų, gali nesugebėti pakankamai sintetinti vitamino D per saulės spindulius. Tokiais atvejais šį vitaminą reikia vartoti vaistuose. Pirmiausia atlikite 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą ir pasitarkite su gydytoju. Vitamino D trūkumą suaugusiojo ar vaiko kūne sunku užpildyti maistu. Tik nedaugelyje gyvūninių produktų yra šio vitamino, jo beveik nėra augaliniame maiste. Bet vitaminas D3 ar D2 kapsulėse nėra brangus ir gerai padeda. Vartojant tinkama doze, jis nesukelia šalutinio poveikio..

Kas prisideda prie vitamino D susidarymo organizme?

Vitamino D susidarymas organizme padeda pašalinti jo trūkumo rizikos veiksnius. Idealu gyventi tose šalyse, kur visus metus būna daug saulės, arba palikti žiemai šiltesniais klimatais. Ištirkite magnio trūkumo organizme simptomus ir, jei jų turite, tada išgerkite magnio tablečių. Tai yra svarbesnis mineralas nei kalcis. Jo randama daugelyje fermentų, dalyvaujančių keičiantis vitaminu D. Žmonėms, kurie turi antsvorio, vitaminas D gali būti laikomas riebalų saugyklose, užuot dalyvavęs medžiagų apykaitoje. Tokiems žmonėms reikia daugiau būti saulėje arba vartoti dideles vitamino D3 (cholekalciferolio) dozes. Inkstų nepakankamumas ir uždegiminės žarnyno ligos gali sutrikdyti vitamino D. metabolizmą. Taip pat atsižvelkite į tai, kad organizmo galimybės sintetinti šį vitaminą su amžiumi silpnėja. Kas 25 mėnesius darykite 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą. Remiantis jo rezultatais, padidinkite arba sumažinkite saulės poveikio ar vaistų dozavimo trukmę, kad šios medžiagos kiekis jūsų kraujyje būtų normalus - 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l)..

Kokiuose produktuose yra

Deja, labai nedaug maisto produktų turi vitamino D. Tai yra kiaušinių tryniai, jautienos kepenys ir kai kurios žuvies rūšys. Vitaminas D maisto produktuose randamas nedideliais kiekiais. Pavyzdžiui, viename vištos kiaušinyje yra tik 41 TV. Suaugusiam žmogui, gaunančiam 800 TV paros normą, reikia suvalgyti 20 kiaušinių. Norėdami visiškai palaikyti kūną, suvartoti kuo daugiau vitamino D turinčio maisto yra beveik neįmanoma. Akivaizdu, kad gamta suprato, kad šio vitamino gaunate dėl buvimo saulėje, o mažesniu mastu - nuo maisto šaltinių. Vakarų šalyse maistas yra dirbtinai praturtintas vitaminu D. Tai yra liesas pienas, jogurtas, margarinas, apelsinų sultys ir javų grūdai. Rusakalbėse šalyse vargu ar rasite tokių spirituotų produktų..

Kuo žuvyje gausu vitamino D?

Šiose žuvyse ir jūros gėrybėse gausu vitamino D: lašišoje, sardinėse, skumbrėse, menkių kepenyse, tunuose, kardžuvėse. Žuvų taukai ir omega-3 riebiosios rūgštys kapsulėse gali būti šio vitamino arba jo negali būti, atsižvelgiant į žaliavas, iš kurių jie yra paruošti. Perskaitykite naudojimo instrukcijas ir informaciją apie pakuotes. Labiausiai turtingi vitamino D žuvų taukai, pagaminti iš menkių kepenų.

Kokiose daržovėse yra vitamino D?

Nė vienoje daržovėje nėra vitamino D. Augaliniai šio vitamino šaltiniai vegetarams yra 3 mažai žinomos grybų rūšys, dirbtinai auginamos Vakaruose. Vargu ar juos rasite rusiškai kalbančiose šalyse. Be grybų, vegetarai vartoja sojos pieną ir apelsinų sultis, praturtintas kalciferoliu.

Vitamino D preparatai

Vaistuose ir maisto papilduose gali būti vitamino D viena iš dviejų formų:

  • Vitaminas D2 - ergokalciferolis - gaminamas naudojant augalines mieles;
  • Vitaminas D3 - cholekalciferolis - sintetinamas iš gyvūninių produktų, netinkamas vegetarams.

Abi vitamino D formos laikomos lygiavertėmis. Žmogaus kūne jie virsta, pirmiausia kepenyse, paskui - inkstuose, kad virstų aktyviu 1,25-dihidroksivitaminu D (kalcitrioliu). Oficialiose publikacijose paprastai teigiama, kad ergokalciferolis ir cholekalciferolis veikia vienodai. Alternatyvi medicina sako, kad vitaminas D3 yra geriau pasisavinamas nei D2. Daugelyje vaistų ir maisto papildų jo yra. Vaistinėje galite nusipirkti preparatų, kuriuose yra vitamino D3 ir kalcio po vienu apvalkalu. Pavyzdžiui, „Calcium D3 Nycomed“ arba „Complivit Calcium D3“.

Vitaminą D2 turėtų vartoti tik įsitikinę vegetarai. Tai kainuoja žymiai daugiau nei D3. Rusiškai kalbančiose šalyse rasti ir nusipirkti vitamino D2 (ergokalciferolio) gali būti sunku. Tai lengviau užsisakyti iš JAV per garsiąją „iHerb.Com“ parduotuvę.

Kaip vitaminas D tampa aktyvia forma

Ypač mažai tikėtina, kad perdozuota vaistų ir maisto papildų, kuriuose yra vitamino D. Tai įmanoma tik tuo atveju, jei daugelį dienų iš eilės vartojate daugiau kaip 10 000 TV per dieną. Dešimtys medicinos žurnalų straipsnių aprašo tyrimus, kurių metu žmonės išgėrė 150 000 TV iš karto, ir tai jiems nepadarė jokios žalos. Tačiau geriau vartoti mažą dozę kiekvieną dieną, nei didelę dozę kas kelias savaites. Perdozavimo simptomai: silpnumas, galvos skausmas, mieguistumas, pykinimas, vėmimas, burnos džiūvimas, metalo skonis, vidurių užkietėjimas, raumenų skausmas, stiprus troškulys, padidėjęs šlapimo susidarymas, dirglumas, padidėjęs kalcio kiekis kraujyje ir šlapime, anemija, kalcio sankaupos kraujagyslėse. inkstai, širdies ir kraujagyslių sistemos nestabilumas, sutrikusi kepenų ir inkstų veikla. Nutraukus vitamino D vartojimą, šie simptomai gali išlikti keletą mėnesių. Dar kartą pabrėžiame, kad vartojant šio vitamino mažiau nei 10 000 TV per dieną, perdozavimas ir šalutinis poveikis yra labai mažai tikėtini..

Koks yra geriausias būdas vartoti kalcį ir vitaminą D - kartu arba atskirai?

Vitaminas D reguliuoja kalcio pasisavinimą organizme. Jei šio vitamino nepakanka, tada kalcis žarnyne sunkiai įsisavinamas, nesvarbu, kiek žmogus jo valgo. Norėdami išvengti vaikų rachito ir suaugusiųjų osteoporozės, gydytojai dažnai skiria kalcio ir kartu vitamino D. Abi šias medžiagas galima vartoti kartu arba atskirai. Tai praktiškai neturės įtakos gydymo rezultatui. Rusakalbėse šalyse yra populiarios kombinuotosios kalcio D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 tabletės ir jų analogai. Šie vaistai yra patogūs suaugusiesiems ir vaikams. Jie tiekiami vaisių skonio kramtomųjų tablečių pavidalu. Kartais žmonės geria kalcį, bet nenori vartoti vitamino D, bijodami perdozavimo. Tokiu atveju skaitykite straipsnį „Vitaminai su kalciu“. Jame pasakojama, kaip skiriasi karbonatas, gliukonatas ir kalcio citratas. Po to jūs galite teisingai nuspręsti, kuris vaistas yra geriausias ir kokia doze jį vartoti..

Ar gali būti alergija šiam vitaminui?

Motinos dažnai skundžiasi, kad jų kūdikiai yra alergiški vitaminui D. Pagrindiniai jo simptomai yra odos paraudimas, išbėrimas, niežėjimas. Vakarų leidiniai sako, kad alergija šiam vitaminui yra labai reta. Tikriausiai daugeliu atvejų alergijos klaidingi simptomai atsiranda dėl perdozavimo. Puslapyje, kuriame šiuo metu esate, yra išsamios instrukcijos, kaip apskaičiuoti tinkamą dozę vaikams ir suaugusiems. Atidžiai perskaitykite šią informaciją..

Dozės apskaičiavimas: kasdien, medicininis, prevencinis

Prieš vartodami vaistus ar maisto papildus, kuriuose yra vitamino D, turite nustatyti tinkamą paros dozę. Patartina tai padaryti atsižvelgiant į 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimo rezultatus. Šio rodiklio norma yra 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l) bet kokio amžiaus žmonėms. Tai vienoda vaikams ir suaugusiems, vyrams ir moterims. Žmonių, kurių kraujyje 25-hidroksicholekalciferolio yra mažiau kaip 30 mg / ml (75 nmol / L), turėtų būti didesnė tikimybė, kad jie bus saulėje. O jei gyvenate debesuotame klimate ar sunkiai toleruojate rudens-žiemos periodą, vitamino D papildai kapsulėse padės. 25-hidroksicholekalciferolio kraujo tyrimas atliekamas NVS šalyse dideliuose ir vidutinio dydžio miestuose. Nebūk tingus atlikti šią analizę, netaupyk. Naudokite jį, kad nustatytumėte optimalią profilaktinę vitamino D3 arba D2 dozę. Norint paskirti terapinę dozę, taip pat gali prireikti atlikti kraujo paratų skydliaukės hormonų, serumo kalcio, kaulų rentgeno tyrimus ir kitus tyrimus..

Amžiaus grupėMcg per dienąTV per dieną
Kūdikiai nuo 0 iki 6 mėnesių10400
Kūdikiai 6–12 mėnesių10400
1-3 metų vaikaipenkiolika600
4–8 metų vaikaipenkiolika600
9–13 metų vaikaipenkiolika600
14-18 metų paaugliaipenkiolika600
Suaugusieji nuo 19 iki 70 metųpenkiolika600
Suaugusieji virš 70 metųdvidešimt800
Nėščia moterispenkiolika600
Žindymaspenkiolika600

Jei kraujo tyrimas parodė vitamino D trūkumą organizme, tada paros dozė turėtų būti daug didesnė, nei nurodyta aukščiau esančioje lentelėje. Vartokite šį vitaminą kiek įmanoma saugiau. Nuo 9 metų amžiaus, vartojant iki 10 000 TV per parą, šalutinis poveikis yra labai mažai tikėtinas. Norėdami būti saugūs, galite vartoti mažiau, remdamiesi oficialiais JAV duomenimis apie saugiausias vitamino D dozes įvairaus amžiaus žmonėms..

Amžiaus grupėMcg per dienąTV per dieną
Kūdikiai nuo 0 iki 6 mėnesių251000
Kūdikiai 6–12 mėnesių37,51500
1-3 metų vaikai62,52500
4–8 metų vaikai753000
9–13 metų vaikai1004000
14-18 metų paaugliai1004000
Suaugusieji nuo 19 metų ir vyresni1004000

Turite sutelkti dėmesį į vitamino D dozes, nurodytas aukščiau esančioje lentelėje, o ne į mažiausią suvartojamą kiekį. Vakarų šalyse labai paklausūs vitamino D3 preparatai, kurių vienoje kapsulėje yra 5000 TV. Tokius papildus vartoja šimtai tūkstančių žmonių. Šalutinio poveikio atvejai niekada nebuvo aprašyti medicinos žurnaluose. Paaugliams ir suaugusiesiems perdozavus, galima vartoti vitamino D3 ar D2 nuo 10000 TV ar daugiau daugelį dienų iš eilės. Vienkartinė 150 000 TV „šoko“ dozė, vartojama kas 3 savaites, suaugusiesiems tikriausiai yra saugu. Bet vis tiek geriau kiekvieną dieną vartoti nuo 1 000 iki 5 000 TV, o ne iš karto milžinišką dozę.

Suaugusiesiems nedidelė vitamino D dozė - 100–800 TV per dieną - 25-hidroksicholekalciferolio kiekį kraujyje gali pakelti geriausiu atveju 1–2 ng / ml. Paprastai to nepakanka. Realų efektą sukelia 2000–5000 TV per parą dozės. Vitamino D poveikis priklauso nuo individualių genetinių savybių, amžiaus ir lėtinių ligų buvimo. Vieniems žmonėms tai geriau virsta aktyvia forma, kitiems - blogiau. Tikslios informacijos apie tai, kaip skirtingos šio vitamino dozės padidina 25-hidroksicholekalciferolio kiekį kraujyje, nėra, nes jis yra individualus. Stenkitės nevartoti vitamino D „akimis“, bet reguliariai darykite 25-hidroksicholekalciferolio kraujo tyrimą ir stebėkite, kuria kryptimi keičiasi jo rezultatai.

1 mcg vitamino D - kiek man?

Buitiniuose preparatuose vitamino D dozė dažnai nurodoma mikrogramais (mikrogramais), o importuotuose - TV (tarptautiniais vienetais). Todėl jums gali prireikti informacijos, kaip konvertuoti mikrogramus į ME. 1 mikrogramas vitamino D yra 40 TV.

Vitaminas D vaikams

Norėdami išvengti rachito ir apsvaigimo, gydytojai dažnai skiria vitaminą D vaikams. Tuo pačiu tikslu daugelis tėvų duoda šį vitaminą savo vaikams, nelaukdami gydytojo nurodymų. Vaikai gali vartoti vitaminą D3 arba D2 su kalciu arba be jo (30–75 mg „gryno“ kalcio 1 kg kūno svorio per dieną). Atminkite, kad trūkstant šio vitamino, kalcis nebus absorbuojamas žarnyne, nesvarbu, kiek vaikas jo valgys. Vaikams, gyvenantiems saulėtuose kraštuose ir pakankamai lauke, paprastai nereikia vartoti vitamino D vaistuose..

Galbūt jūsų vaikui bus naudinga vartoti vitaminą D nuo spalio iki kovo mėnesio, kai mėnesiai nematyti saulės. Tikslus sprendimas padės atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą. Ši analizė leidžia nustatyti, ar trūksta vitamino D, ar jo pakanka. Neįmanoma nustatyti „saulės“ vitamino lygio organizme pagal vaiko ar suaugusiojo išvaizdą. Jei pastebėjote vaiko kaulų deformaciją, akivaizdu, kad per vėlu užsiimti prevencija, todėl reikalingas rimtas gydymas. Be saulės trūkumo, kiti vaikų vitamino D trūkumo rizikos veiksniai yra prieštraukulinių vaistų vartojimas, tamsi odos spalva ir kai kurios retos paveldimos ligos..

  • Vitaminas D3 - 400 TV lašai - gali būti skiriamas vaikui nuo pirmos gyvenimo dienos
  • Vitaminas D3 vaikams - kramtomosios tabletės - su braškių skoniu
  • Vitaminas D3 vaikams lašeliuose - organinės kilmės ir kenksmingų priemaišų nebuvimas patvirtintas pažymėjimu

Kokia vitamino D paros dozė vaikams?

Vaikams nuo gimimo iki 3 metų - 400 TV vitamino D dozė per parą apsaugos nuo rachito. Neįmanoma sukelti perdozavimo, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko vaikas praleidžia saulėje ir kiek jis vartoja motinos pienui ar mišiniui kūdikiams. 2003 m. Oficiali JAV rekomendacija buvo duoti mažiems vaikams 200 TV vitamino D per dieną. 2009 m. Šis skaičius buvo padidintas iki 400 TV per dieną. Vaikas gali gauti 200–400 TV dozę šios priemonės iš kombinuotų preparatų, kuriuose yra daug įvairių vitaminų ir mineralų. Vyresni vaikai gali vartoti 600–800 TV per dieną, o nuo paauglystės - 1 000–5 000 TV per dieną. Jei kraujo tyrimas 25-hidroksicholekalciferoliui (25-OH) parodė vitamino D trūkumą, tada net kūdikiams gydytojai skiria 1000–2000 TV per dieną, ir tai nekenkia.

Koks vitaminas D yra geriausias vaikui?

Vaistų ir maisto papildų vitaminas D yra dviejų versijų: D2 (ergokalciferolis) ir D3 (cholekalciferolis). Oficialūs šaltiniai tvirtina, kad abi šios formos veikia vienodai. Alternatyvi medicina sako, kad vitaminas D3 yra geriau pasisavinamas nei D2. Šis požiūris tampa visuotinai priimtas. Todėl daugumoje vaistų ir maisto papildų yra vitamino D3 (cholekalciferolio). Jis netinka vegetarams, nes gaminamas iš gyvūninių produktų. Tėvai vegetariškai patys pasiima ir suteikia savo vaikams vitamino D2 (ergokalciferolio). Jis gaunamas iš augalų šaltinių. Jei nesate įsitikinę vegetarais, geriau vartoti vitaminą D3 (cholekalciferolį).

Iki kokio amžiaus šis vitaminas turėtų būti skiriamas vaikui?

Šiame puslapyje yra vitaminų D trūkumo simptomai ir rizikos veiksniai suaugusiesiems ir vaikams. Patartina atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą, kad tiksliai žinotumėte, ar jūsų vaikas turi pakankamai šio vitamino, ypač rudens-žiemos laikotarpiu. Jei nepakanka - galite duoti, pradedant nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių ir iki pilnametystės. Ir tada tegul suaugęs vaikas nusprendžia pats.

Ar būtina vaikui vasarą duoti vitamino D?

Norėdami prisotinti kūną vitaminu D, pakanka praleisti šiek tiek laiko saulėje - bent 2-3 kartus per savaitę 15 minučių. Jei vaikas vaikšto lauke per pietus per vasarą, greičiausiai jam nereikia papildomų vitaminų. Be žmonių, gyvenančių debesuotame klimate ar nepalankių aplinkai aplinkų miestuose, kenčiant nuo smogo. Atsakymas į klausimą, ar vitaminą D reikia duoti vaikui vasarą ir kitu metų laiku, leidžia atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą..

Kokie yra vitamino D perdozavimo simptomai vaikams?

Vitamino D perdozavimo simptomai vaikams yra tokie patys kaip ir vartojant daugelį kitų vaistų. Tai silpnumas, pykinimas, vėmimas, dažnas šlapinimasis. Galimas mėšlungis ir padidėjęs kalcio kiekis kraujyje. Vitamino D perdozavimas yra rimta, bet labai mažai tikėtina problema. Vaikams taip atsitinka, jei motinos neskaito narkotikų vartojimo instrukcijų, bet suteikia vaikui daugiau „už akių“. Net kūdikiams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais 1000 TV dozė nesukelia problemų. Kuo vyresnis vaikas tampa, tuo didesnė yra maksimali saugi vitamino D dozė per dieną..

Naujagimiams ir kūdikiams

Galbūt naujagimiui bus naudinga vartoti vitaminą D nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Be to, vaikams, valgantiems motinos pieną, gali prireikti papildomai vartoti šį vitaminą, nei maitinamiems mišiniais. Vitaminų D trūkumo simptomai naujagimiams ir kūdikiams - traukuliai, letargija ar atvirkščiai, padidėjęs dirglumas. Prieš pradėdami duoti vaikui vitaminų, pasitarkite su gydytoju. Didelė tikimybė, kad jis pasakys paimti kraujo tyrimą dėl 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH), kalcio kiekio serume ir kitų rodiklių. 400 TV vitamino D dozė per dieną nesukelia problemų net naujagimiams, o dar labiau - vyresniems vaikams. Nepaisant to, jis neturėtų būti skiriamas vaikui be priežasties ir prieš tai negavus gydytojo sutikimo.

Ar kūdikiui reikia vitamino D, kai jis maitinamas krūtimi?

Vaikams, kurie maitinami motinos pienu, vitamino D trūkumo rizika organizme yra didesnė nei tų, kurie maitinami krūtimi. Neįtikėtinai tai yra faktas, įrodytas rimtais medicininiais tyrimais. Šiuolaikiniuose dirbtinio maitinimo mišiniuose yra kelis kartus daugiau vitamino D nei motinos piene. Kartu nereikėtų bijoti, kad mišinius valgantis vaikas perdozuos šio vitamino. Šiuose mišiniuose yra tiksliai tiek vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kiek reikia.

Kiek vitamino D yra motinos piene??

Motinos piene paprastai yra ne daugiau kaip 25 TV vitamino D litre. Pirmųjų gyvenimo metų vaikas turėtų gauti 200–400 TV šio vitamino per dieną. Akivaizdu, kad motinos pieno nepakaks šiai problemai išspręsti. Gamta suprato, kad tik nedidelę dalį vitamino D poreikio jos kūdikis patenkino motinos pieno sąskaita. O likusį reikiamą kiekį jis gali išdirbti pats, veikiamas saulės spindulių. Norėdami tai padaryti, pakanka šiek tiek laiko praleisti saulėje. Nereikia perkaitinti kūdikio saulėje.

Ar šis vitaminas būtinas dirbtiniam šėrimui??

Paprastai dirbtiniam šėrimui skirtuose mišiniuose yra pakankamai vitamino D, daug daugiau nei motinos piene. Greičiausiai vaikui, kuris maitinasi dirbtinai, šio vitamino vartoti nereikia. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju. Jums gali tekti atlikti testus, kuriuos jis nukreipia.

Kaip duoti vitamino D kūdikiui?

Kūdikiams paprastai lašinamas vitaminas D. Viename laše gali būti 400, 1000 arba 2000 TV šio vitamino. Tikslią vaisto dozę sužinosite vaisto vartojimo instrukcijose. 400 TV vitamino D per dieną yra prevencinė dozė. 1000 arba 2000 TV per dieną - terapinės dozės. Jie gali būti skiriami tik taip, kaip nurodė gydytojas, jei kraujo tyrimai dėl 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH), kalcio ir fosforo serume rodo, kad yra problemų. 400 TV per parą dozė nesukels perdozavimo, neatsižvelgiant į tai, kiek motinos pieno ar mišinių kūdikiams vartoja vaikas ir kiek laiko jis praleidžia saulėje. Neviršykite jo, jei gydytojas nedavė konkrečių nurodymų..

Vitaminas D moterims

Alternatyvi medicina teigia, kad vitaminas D moterims yra beveik priemonė visų ligų prevencijai. Kaip ir šis vitaminas palaiko hormonų pusiausvyrą organizme, apsaugo moterį nuo autoimuninių ligų ir su amžiumi susijusių kaulų minkštėjimo, apsaugo nuo krūties vėžio ir kitų onkologinių ligų. Deja, rimtų medicininių tyrimų rezultatai paprastai paneigia didelę vitamino D naudą moterims. Žinoma, nepatartina vartoti šio vitamino. Be to, pakanka praleisti tik šiek tiek laiko saulėje, kad kūnas būtų prisotintas. Tačiau nereikia tikėtis stebuklo iš vitamino D vartojimo maisto papilduose ir vaistuose. Tabletėse esantis magnis-B6 ir cinkas duos greitą ir reikšmingą poveikį. Vitaminas D - mažai tikėtinas.

Moterys dažnai turi medžiagų apykaitos sutrikimų grupę: policistinės kiaušidės, metabolinis sindromas, nėštumo cukrinis diabetas ir vėliau 2 tipo cukrinis diabetas. Šios ligos atsiranda dėl sumažėjusio jautrumo insulinui ir netoleravimo maisto angliavandeniams. Vitamino D trūkumas padidina medžiagų apykaitos sutrikimų riziką. Tačiau šio vitamino vartojimas neapsaugos nuo angliavandenių problemų. Visų pirma, turite pereiti prie mažai angliavandenių turinčios dietos. Daugybė rimtų tyrimų patvirtina vitamino D naudingumą krūties vėžio prevencijai ir netgi jo gydymo rezultatams pagerinti. Patartina palaikyti bent 40–45 ng / ml 25-hidroksicholekalciferolio kiekį kraujyje. Tam jums gali prireikti 2 000 - 4 000 TV per dieną.

Kodėl vitaminas D yra geras moterims?

Vitaminas D reguliuoja kalcio metabolizmą organizme ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Tai gali būti svarbu siekiant išvengti kaulų minkštėjimo su amžiumi. Galbūt vitaminas D sumažina vėžio ir autoimuninių ligų riziką. Bet tai tikrai nėra stebuklingas gydymas moterims. Šis vitaminas praktiškai nenaudingas odai, nagams ir plaukams. Daug nepadeda sezoninis afektinis sutrikimas (depresija debesuotu oru rudenį ir pavasarį). Moterims patariama atkreipti dėmesį į magnį-B6 ir cinką. Šie papildai turi ryškesnį poveikį nei vitaminas D.

Kokie yra vitamino D trūkumo simptomai moterims?

Vitamino D trūkumas nesukelia sunkių simptomų moterims, kaip ir vyrams. Gali būti nepaaiškinamas raumenų ir kaulų skausmas, silpnumas. Kalciferolio trūkumas gali sušvelninti kaulus vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms dėl kalcio absorbcijos problemų. Pabandykite atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kraujo tyrimą, kad sužinotumėte, ar jūsų kūne gausu vitamino D.

Ko reikia gydyti, jei moters kraujyje vitamino D kiekis yra mažesnis nei normalus?

Aukščiau šiame puslapyje aprašyta, kaip kompensuoti vitamino D trūkumą organizme. Moterims rekomendacijos yra tokios pačios kaip ir vyrams. Negalima pasikliauti mitybiniais šio vitamino šaltiniais. Didžiausią dėmesį skirkite vaistams, maisto papildams ir, kas geriausia, - būkite saulėje kelis kartus per savaitę 15 minučių. Nebūtina per ilgai odą veikti ultravioletiniais spinduliais. Pakanka trumpam praleisti saulę ant veido ir rankų.

Nėštumo metu

Nėštumo metu stenkitės pakankamai vaikščioti saulėje, kad vitaminas D būtų gaminamas natūraliai. Tokiu atveju negalima degintis, degti ir perkaisti. Ištirkite aukščiau išvardintus šio vitamino trūkumo rizikos veiksnius. Patartina atlikti kraujo tyrimą dėl 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) ir, remiantis jo rezultatais, nuspręsti, ar vartoti preparatus, kurių sudėtyje yra vitamino D.

Vitamino D trūkumas moters organizme padidina šių nėštumo komplikacijų riziką:

  • nėštumo cukrinis diabetas;
  • preeklampsija;
  • bakterinė vaginozė;
  • mažas gimimo svoris.

Tačiau jūs negalite rekomenduoti vartoti šio vitamino didelėmis dozėmis, nes šio vaisto saugumas nėštumo metu nėra patvirtintas.

Rimti tyrimai įrodė vitamino D naudingumą siekiant sumažinti riziką ir net gydyti gestacinį diabetą. Pavyzdžiui, nėščiosioms, kurioms buvo diagnozuotas nėštumo diabetas, vienu metu buvo skiriama 50 000 TV vitamino D, o po 20 dienų - tiek pat. Dėl šios priežasties pacientų gliukozės ir insulino kiekis kraujyje sumažėjo, o jautrumas insulinui pagerėjo. Vis dėlto nereikia tikėtis, kad „saulėtas“ vitaminas jus visiškai apsaugos ar išgydys nuo nėštumo diabeto. Jei cukraus kiekis kraujyje nėra labai geras, sumažinkite angliavandenių suvartojimą. Atsiranda vis daugiau duomenų, kad nėštumo metu tai saugu. Taip pat aptarkite su gydytoju, ar reikėtų vartoti magnio-B6, kad būtų išvengta ir gydyta preeklampsija..

Tikėtasi, kad moterys, vartojančios vitaminą D nėštumo metu, sumažins vaikų ūminių kvėpavimo takų infekcijų, 1 tipo diabeto, alerginių ligų atvejų skaičių. Deja, tyrimų šia tema rezultatai buvo neigiami. Tačiau moterys nėštumo metu turi didelių paskatų stebėti vitamino D kiekį kraujyje. Gestacinis cukrinis diabetas, preeklampsija, bakterinė vaginozė ir mažas gimimo svoris yra problemos, kurių nereikėtų kuo greičiau užkirsti kelią ar kontroliuoti. Vitamino D trūkumo prevencija jūsų organizme padidins jūsų sėkmingo nėštumo rezultato tikimybę..

Odai, plaukams ir nagams

Viršutinis odos sluoksnis visada yra pažeistas dėl saulės spindulių, šalčio, karščio, įvairių cheminių medžiagų ir trinties. Pažeistos ląstelės turi būti nuolat keičiamos naujomis. Vitaminas D yra viena iš svarbių medžiagų, reguliuojančių šį procesą. Jei organizme trūksta šio vitamino, gali sutrikti barjerinė odos funkcija. Į kraują pateks daugiau mikrobų, nuodų ir kitų nepageidaujamų medžiagų. Aktyvusis vitaminas D padeda žmonėms, sergantiems psoriaze, patepti ant odos ir nuryti. Tačiau mažai tikėtina, kad šis vitaminas turėtų būti naudojamas kosmetikos tikslais iš vidaus ar išorės. Odos kremuose esantis vitaminas D greičiausiai neduos jokios naudos..

Viena iš daugelio vitamino D funkcijų organizme yra reguliuoti plaukų augimą. Tačiau nė vienas rimtas šaltinis tvirtina, kad šis vitaminas yra naudingas plaukų būklei gerinti. Naudokite jį plaukams rekomenduoti tik abejotinas svetaines. Net jie nedrįsta tvirtinti, kad vitaminas D yra geras nagams. Perskaitykite straipsnį apie cinką ir pabandykite pasiimti šį mikroelementą odai ir nagams. Aukštos kokybės cinko papildai, kuriuos galima užsisakyti iš JAV per „iHerb.Com“ parduotuvę, suteikia greitą ir reikšmingą kosmetinį efektą..

Ar vitaminas D padeda nuo plaukų slinkimo ir augimo??

Nereikėtų tikėtis, kad vitamino D vartojimas padės nuo plaukų slinkimo. Joks rimtas šaltinis to nepatvirtina. Nepasitikėkite klastingomis svetainėmis, kurių stebuklingi pažadai nepasikliauja kokybiškų tyrimų duomenimis. Atkreipkite dėmesį, kad cinko tabletės yra naudingos moterims ant odos ir nagų, tačiau NIEKO nepadeda nuo plaukų slinkimo ir nepagerina jų augimo.

Vyresnio amžiaus žmonėms

Senstant žmogaus kūno galimybės gaminti vitaminą D blogėja veikiant saulės spinduliams. Jungtinėse Amerikos Valstijose oficiali šio vitamino paros norma padidėja 20% vyrams ir moterims po 70 metų. Daugelis gydytojų mano, kad vitamino D vartojimas kartu su kalciu apsaugo vyresnio amžiaus žmones nuo šlaunikaulio kaklo ir kitų kaulų lūžių. Galbūt tai taip pat sumažina vėžio, autoimuninių, infekcinių ligų ir senatvinės demencijos riziką. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių patiria nepaaiškinamą raumenų skausmą ir silpnumą. Vienas šių nemalonių simptomų paaiškinimas gali būti vitamino D trūkumas organizme..

Deja, daugelis naujausių tyrimų paneigia vitamino D naudą saugant nuo osteoporozės ir lūžių. Nuo 2010 iki 2013 metų JAV nacionalinis senėjimo tyrimų institutas atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 230 moterų nuo 55 iki 75 metų. Jie buvo suskirstyti į 3 grupes:

  • maža 800 TV vitamino D dozė per dieną;
  • 50 000 TV vienu metu du kartus per mėnesį;
  • placebas.

Moterims, kurios vartojo dideles vitamino D dozes, 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH) kiekis kraujyje išliko didesnis nei kitose grupėse. Tai viršijo 30 ng / ml, o tai reiškia normalų. Deja, tai nepagerino kaulų tankio ir mineralinės sudėties, taip pat tyrimo dalyvių raumenų masės ir fizinio aktyvumo, kritimų ir lūžių dažnis nesumažėjo. Žemiau skaitykite apie efektyvius vidutinio amžiaus ir pagyvenusių žmonių osteoporozės ir lūžių prevencijos būdus.

Ligų prevencija ir gydymas

Tam tikrų ligų profilaktikai ir gydymui prasminga vartoti vitaminą D suaugusiesiems, vaikams ir kartais net kūdikiams. Tačiau alternatyvioji medicina per daug pabrėžia šios medžiagos naudingumą. Vitaminas D yra būtinas vaikų rachito prevencijai ir gydymui. Tai padeda daugeliui psoriaze sergančių pacientų. Galbūt tai naudinga tam tikrų rūšių vėžio prevencijai. Galbūt šis vitaminas sumažina autoimuninių ligų - 1 tipo diabeto, išsėtinės sklerozės, reumatoidinio artrito, sisteminės raudonosios vilkligės - riziką. Bet tai dar nėra įtikinamai įrodyta. Vitaminas D tikrai nepadeda išgydyti, jei autoimuninė liga jau prasidėjo.

Fibromialgijos ir kitų rūšių lėtinio skausmo priežastis kartais yra vitamino D trūkumas organizme. Tokiu atveju padės šio vitamino vartojimas maisto papilduose ar vaistuose. Ekspertai tikėjosi, kad vitamino D vartojimas sumažins peršalimo atvejų skaičių rudens-žiemos debesuotumu. Vakarų šalių tyrimai paneigė šią hipotezę. Vitaminas D tikrai nepadeda sumažinti cholesterolio kiekio kraujyje. Tai šiek tiek sumažina hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį, taip pat sumažina uždegiminio pobūdžio širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Skaitykite daugiau straipsniuose „Širdies priepuolio prevencija“ ir „Insulto prevencija“.

Raketos

Rašitai yra labai reti, maždaug 1 iš 200 000 vaikų. Gydytojai dažnai gąsdina tėvus šia diagnoze, bandydami iš jų išpūsti daugiau pinigų. Raketos vystosi tik tuo atveju, kai labai trūksta vitamino D. Vargu, ar ši liga kelia grėsmę kūdikiui iš eilinės šeimos. Gali būti, kad trūksta vitamino D, dėl kurio vaikas gali pritrūkti augimo, pasireikšti mieguistumas ar nervingumas, nepaaiškinamas raumenų skausmas ir mėšlungis. Ryšio diagnozė negali būti nustatyta neatlikus kalciferolio, kalcio ir fosforo kiekio kraujo serume. Jei gydytojas tave gąsdina rachitais, bet nesiunčia tirti, tada pakeisk jį į kitą specialistą. Dr Komarovskio vaizdo įraše bus paaiškinta viskas, ką reikia žinoti apie rahitą ir jo ryšį su vitaminu D.

Raginamosioms ligoms gydyti vitaminas D skiriamas vartoti didesnėmis dozėmis nei prevencijai. Jie bus artimi maksimaliam leistinam vaiko amžiui. Paprastai taip pat reikia vartoti kalcio. Kaip bebūtų keista, žindomų vaikų rachito rizika yra didesnė nei tų, kurie maitinami krūtimi. Nes pritaikytose receptūrose yra daug daugiau vitamino D nei motinos piene. Vaikams, dirbantiems dirbtinį maitinimą, šio vitamino paprastai vartoti nereikia. Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, tada aptarkite su gydytoju, ar profilaktikai turėtumėte skirti šiek tiek vitamino D lašais.

Osteoporozė

Nuo 2000-ųjų vidurio užsienio medicinos žurnaluose pradėjo pasirodyti straipsniai apie vitamino D ir kalcio vartojimo beprasmiškumą siekiant apsaugoti nuo osteoporozės. Žr., Pavyzdžiui, straipsnį anglų kalba 2016 m. Sausio mėn. Amerikos medicinos asociacijos žurnale. Rezultatai buvo sensacingi: kuo daugiau vitamino D vartoja vyresnės moterys, tuo didesnė jų kritimo ir lūžių rizika. Bet kaulų tankis ir jų mineralinė sudėtis nepagerėjo. Tyrimuose, kurie įrodė kalcio ir vitamino D preparatų beprasmiškumą kovojant su osteoporoze, dalyvavo dešimtys tūkstančių vidutinio amžiaus ir pagyvenusių žmonių.

Namų gydytojai, kaip taisyklė, nežino apie šias publikacijas. Beveik visiems pacientams, kuriems nerimą kelia osteoporozė, jie toliau skiria vitaminą D ir kalcį..

Jei vitaminas D ir kalcis nepadeda kovoti su osteoporoze, kaip apsisaugoti nuo šios ligos?

Fizinis aktyvumas tikrai padeda. Dėl sėslaus gyvenimo būdo blogėja ne tik raumenys, bet ir kaulai. Jūsų skeletui reikia treniruotis taip pat, kaip raumenims. Atrodo, kad su amžiumi kaulų minkštėjimas neišvengiamas, tačiau fizinis lavinimas padeda tai sustabdyti. Vitamino D ir kalcio vartojimas vietoje fizinio krūvio yra nenaudingas ar net žalingas. Naršykite „Centr-Zdorovja.Com“ sveikos gyvensenos knygas ir darykite tai, kas sakoma.

Perdozavimas: simptomai ir pasekmės

Vitamino D perdozavimas gali įvykti tik vartojant vaistus ir maisto papildus, tačiau ne veikiant saulės spinduliams. Žmogaus kūnas žino, kaip apsaugoti nuo perdozavimo šio vitamino in vivo. Svarbiausia, kad jūs klaidingai nevartojate jo patys arba duokite savo vaikui per didelę vaisto dozę, įsigytą vaistinėje ar internetinėje parduotuvėje. Suaugusiesiems vienkartinės vitamino D dozės paprastai nesukelia problemų, net jei jos yra didžiulės - pavyzdžiui, 50 000 TV. Perdozavimas gali įvykti, jei vartojate dideles šio vitamino dozes daugelį dienų iš eilės, pavyzdžiui, 40 000 TV per dieną 3 mėnesius. Tokiu atveju per daug pakyla kalcio kiekis kraujyje. Simptomai:

  • pykinimas Vėmimas;
  • pablogėjimas ar visiškas apetito praradimas;
  • padidėjęs troškulys;
  • Dažnas šlapinimasis;
  • pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas;
  • silpnumas, raumenų ir kaulų skausmas;
  • sutrikusi sąmonė, koma.

Jei įtariate, kad perdozuota vitamino D, turite atlikti 25-hidroksicholekalciferolio (25-OH), taip pat kalcio kiekį kraujo serume. 150 ng / ml ir didesnis 25-hidroksicholekalciferolio kiekis laikomas toksišku ir potencialiai pavojingu. Tačiau net ir tokiu lygiu perdozavimo simptomai ne visada pasireiškia. Bet jei šis rodiklis yra didesnis nei normalus, tada bet kokiu atveju reikia sumažinti vaistų dozavimą.

Vaiko kūno svoris, kgPotencialiai pavojinga dozė
Mažiau nei 1250 000 TV vienu metu arba 2 000 TV per dieną 3 mėnesius
12–23100 000 TV vienu metu arba 4 000 TV per dieną 3 mėnesius
23–34150 000 TV vienu metu arba 6000 TV per dieną 3 mėnesius
34–46200 000 TV vienu metu arba 8000 TV per dieną 3 mėnesius

Nereikia mažiems vaikams duoti vitamino D didelėmis dozėmis, todėl kyla pavojus perdozuoti. Garantuojama 400 TV per parą dozė, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo rachito ir nesukeltų problemų. Didesnės dozės gali būti reikalingos medicininiais tikslais, o ne prevencijai. Vitaminas D kūdikiams paprastai skiriamas lašais, matuojamais pipetėmis. Deja, šios pipetės nėra labai tikslios. Bet jei perskaitysite naudojimo instrukcijas ir jų laikysitės, tada problemų tikrai nebus. Perdozavimo rizika yra didesnė kūdikiams, maitinamiems krūtimi, nei tiems, kurie maitinami krūtimi. Kūdikiams ir vyresniems vaikams vitamino D perdozavimo simptomai yra tokie patys kaip suaugusiesiems. Skirtumas tas, kad mažas vaikas negali išreikšti savo jausmų žodžiais.