Kai žaidžia vyriški hormonai

Į hormonus, kurie šaudo į galvą, po šonkauliu ar į kitas kūno dalis.

Hormonams dažnai priskiriama daug sveikatos problemų, bloga nuotaika ir net apetitas..

Kaip hormonai reguliuoja mūsų gyvenimą?

Ar įmanoma užkirsti kelią menopauzės artėjimui, ir kaip ją išgyventi kuo mažiau praradus?

Pažiūrėkime, kaip vis dėlto organizuojamas mūsų hormonų darbas...

Ir pradėk nuo vyrų! Galų gale jie taip pat turi menopauzę!

Hormoninis fonas dažnai vadinamas veidrodžiu. Mano nuomone, nelabai geras palyginimas. Galų gale veidrodžio paviršius yra šaltas ir nejudrus. O hormonų lygis nuolat kinta.

Hormoninis vyro fonas

Nuo brendimo momento hormonų lygis pakyla - išlieka daugiau ar mažiau pastovus iki 35–40 metų. Šis hormonų lygis taip pat suteikia erekciją..

Yra tik dienos svyravimai - ryte pakyla hormonų lygis, todėl ryte yra nevalinga erekcija. Tačiau vakare, priešingai, hormonų lygis šiek tiek sumažėja.

Po keturiasdešimties metų sumažėja hormonų kiekis... Dažnai šis procesas vyksta palaipsniui - testosterono lygis per metus sumažėja 1%.

Kiek vyras greitai juos mato, priklauso nuo pradinio testosterono lygio. Kažkas turi daugiau, kažkas turi mažiau.

Deja, yra keletas veiksnių, padedančių sumažinti vyriškojo hormono lygį:

  • alkoholis, reguliarus gėrimas sumažina testosterono lygį 50 proc.
  • perteklinis svoris - jis sumažina hormono lygį 10%
  • hipertenzija,
  • fizinio aktyvumo stoka

Bet kartais šie pokyčiai įvyksta nereguliariai! Tuomet vyro elgesys gali tapti neįprastas - dirglumas, konfliktai, galvos skausmai, atminties pablogėjimas, trumpa nuotaika ar atvirkščiai, mieguistumas ir apatija ir netgi depresija..

Be to, dėl staigaus hormonų lygio sumažėjimo arba laipsniško jų sumažėjimo atsiranda svorio padidėjimas, raumenų masės sumažėjimas, širdies ir kraujagyslių problemos, tai yra simptomai, kurie labai primena mūsų, moterų...

Nes testosteronas ne tik sukelia erekciją. Jis vis dar sugeba pasiekti smegenis, netiesiogiai stimuliuodamas receptorius, atsakingus už elgesį, nuotaiką ir pan..

Kaip padėti vyrui?

  • maitinkite mėsą ir daržoves. Angliavandenių turėtų būti ne daugiau kaip 20 procentų, jie turėtų būti grūdų, o ne saldainių ir ritinėlių pavidalu.!
  • siųsti bėgti. Reguliarus mankšta padidina hormonų kiekį iki 20%.
  • pabandykite mesti rūkyti - taip sutaupysite 5% procentų hormonų.

Susiję straipsniai:

Kaip aš laimėjau karą prieš impotenciją

Vis dėlto, nesvarbu, ką jie sako, kai tau vos 40 metų ir tu išgyveni fiasko lovoje, gyvenimas tau rodomas tamsiausiais atspalviais. Ir atrodytų, kad nieko gero nelaukia...

Kaip pagerinti spermos kokybę?

Prostatilenas yra organinę apsaugą užtikrinantis komponentas, kuris pagerina kraujo apytaką liaukoje, pasižymi priešuždegiminiu ir priešuždegiminiu poveikiu, padeda palaikyti spermos judrumą ir vientisumą..

Kas gali pakirsti vyro galią?

Lytinės sistemos organų funkcija priklauso nuo daugelio veiksnių. Dėl specifinės šių organų struktūros ir darbo, santykio su daugeliu kūno sistemų, įskaitant centrinę nervų sistemą, reprodukcinė sistema tampa pažeidžiamiausia..

Prostatito gydymas: strategijos

Nė vienas žmogus, kenčiantis nuo prostatito, negali gyventi viso gyvenimo - nuolatinis skausmas, sutrikęs šlapinimasis, potencijos problemos ir kitos šios ligos apraiškos žymiai pablogina gyvenimo kokybę..

Prostatitas: rizikos grupės

Prostatitas yra ne mažiau įvairi ir paslaptinga liga nei pati vyriška prigimtis. Atskirti lėtinį ir ūminį prostatitą, uždegiminį ar neuždegiminį.

Vyrų nevaisingumas

Remiantis medicinine statistika, 14 iš 100 šeimų negali susilaukti kūdikio. Be to, apie 40% atvejų ši situacija atsiranda dėl vyro kūno kaltės. Lėtinės ligos, lėtos infekcijos, stresas ir blogi įpročiai neigiamai.

Karinė raida, saugantys vyrų sveikatą arba Šaltojo karo aidas

Prisimeni spalvingą Rusijos kosmonautą Levą Andropovą iš 90-ųjų pabaigos amerikiečių „Armagedono“? Taip, taip, tas pats, visada girtas, skrybėlėje su ausies užsegimais ir SSRS marškinėliais.

Kodėl vyrams reikia cinko?

Netinkama mityba, netinkamas gyvenimo būdas (rūkymas, alkoholis), fizinis stresas neišvengiamai išprovokuoja cinko trūkumą.

Moterų ir vyrų fiziologija: apie hormonus ir kodėl moterys yra tokios sudėtingos

Daugybė dalykų, kuriuos moterys naudoja treniruodamiesi ir laikydamiesi dietų, kad būtų numesti svorio, yra kilę iš tyrimų su vyrais, iš sportininkų vyrų ir vyrų trenerių praktikos, kurie dažniausiai sportuoja. Moterims sportininkams šie metodai gali būti ne tik neveiksmingi, bet ir kenksmingi.

Kuo skiriasi vyrai ir moterys?

Vidutiniškai moterys turi daugiau riebalų nei vyrai, o jų pasiskirstymas kūne taip pat skiriasi: vyrams jis nusėda pilvo srityje, o moterys dažniau apatinėje kūno dalyje..

Metabolizmas taip pat šiek tiek skiriasi - abi lytys baltymus, angliavandenius ir riebalus vartoja šiek tiek skirtingai - ramybės metu, po valgio ir fizinio krūvio metu. Moterų energinė homeostazė, skirtingai nei vyrai, yra skirta išlaikyti svorį ir apsaugoti nuo riebalų nuostolių.

Moterys turi platesnius klubus, o tai šiek tiek keičia kelio sąnario biomechaniką, linkę į tam tikras traumas.

Paprastai moterys yra lankstesnės ir turi judresnius sąnarius..

Moterys turi mažiau raumenų. Ir nors jie nesiskiria nuo vyriškos struktūros, yra skirtumų, kaip jie sukuria jėgą ar nuovargį reaguodami į stresą. Vidutiniškai sportininkų moterų sportas yra maždaug 10% mažesnis nei vyrų. Nors jie paprastai prasideda nuo žemesnio fizinio pasirengimo, į treniruotes jie reaguoja panašiai..

Tačiau svarbiausias skirtumas tarp moterų ir vyrų yra hormonuose. Skirtingai nuo vyrų, kiekvieną mėnesį keičiasi moters hormoninis fonas, o tai daro įtaką fiziologijai ir prideda sudėtingumo, o tai vyrams paprasčiausiai nėra stebima..

Prieš brendimą berniukų ir mergaičių skirtumai yra maži. Bet būtent brendimo metu, kai reprodukcinė sistema pradeda aktyviai veikti, atsiranda esminių fiziologinių skirtumų tarp lyčių. Ko gero, didžiausias biologinis skirtumas tarp moterų ir vyrų yra santykiniame pirminių reprodukcinių hormonų kiekyje. Moterims tai yra estrogenas ir progesteronas, vyrams - testosteronas. Tuo pačiu metu abiejų lyčių atstovai gamina visus tris hormonus, tačiau jų kiekis labai skiriasi. Vidutiniškai moterų testosterono lygis yra nuo 1/10 iki 1/30 vyrų testosterono, o vyrų estrogeno ir progesterono lygis yra vienodai žemas..

Estrogeno įtakoje moterys pradeda didinti riebalų kiekį organizme, vyraudamos apatinėje kūno dalyje. Moteriškame kūne apatinėje kūno dalyje genetiškai yra daugiau preadipocitų (panašių į „kūdikio“ riebalų ląsteles). Tiesiog brendimo metu, veikiami hormonų, jie tampa pilnavertėmis riebalų ląstelėmis (5). Vyrai yra veikiami testosterono ir sukuria daugiau raumenų masės, praranda riebalus.

Net maži moters testosterono lygio pokyčiai gali smarkiai paveikti jos fiziologiją, padaryti ją vyriškesnę, o šis poveikis dar ryškesnis tiems, kurie vartoja anabolinius steroidus.

Prenatalinis hormonų veikimas

Tiesą sakant, lytinių hormonų veikimo skirtumai yra dar gilesni. Dieta, aplinka ir kiti veiksniai, kuriuos patiria nėščia moteris, gali turėti įtakos vaisiui ir būsimų ligų, įskaitant nutukimą ir diabetą, rizikai (10,11). Tai nepriklauso nuo vaiko lyties ir vienodai gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims.

Bet vaisiui taip pat gali turėti įtakos motinos testosterono ir estrogeno kiekis. Estrogeno ir testosterono lygis, kuriam jis veikiamas gimdoje, ne tik vaidina didžiulį vaidmenį jo fiziologijoje, bet taip pat gali turėti įtakos vyriškajam ar feminizuojančiam poveikiui, kuris pasireikš vėliau..

Prenatalinė hormoninė išraiška pasireiškia vadinamuoju piršto indeksu - rodomojo piršto ilgio ir žiedinio piršto santykiu. Esant dideliam gimdos testosterono lygiui, rodomasis pirštas paprastai yra trumpesnis už žiedinį pirštą (vyriškas modelis). Esant mažesniam testosterono lygiui, rodomasis pirštas yra lygus ar ilgesnis už žiedinį pirštą (moteriško modelio) (11).

Šis rodiklis gali numatyti įvairius veiksnius - kūno svorį, juosmens ir klubų santykį bei pavojų sveikatai (12). Tai gali būti siejama su geriausiais sportininko rezultatais tose sporto šakose, kur reikalingas didesnis agresijos laipsnis ir kitos vyriškos savybės (14).

Moteris, kuri gimdoje buvo paveikta palyginti didesniu testosterono kiekiu, gali įgyti „vyriškesnių“ bruožų tiek fiziologijos, tiek elgesio atžvilgiu (agresija, jaudulio ieškojimas ir dėmesys (13). Tas pats vyksta ir su vyrais: tiems, kuriems taikoma mažiau testosterono), jie gali sukurti „moteriškesnę“ fiziologiją ir elgesio modelius.

Abiejų lyčių vyrai, turintys „vyrišką“ modelį, turi daugiau vyriškų veidų, o tai yra premija vyrams dėl patrauklumo (15,16), skirtingai nei moterys, turinčios vyriškus bruožus (17). Tačiau dėl vyriškesnės veido struktūros ir kitų „vyriškų“ bruožų kai kurie treneriai atrenka merginas, kurios sportuoja, nes manoma, kad tai rodo aukštesnį testosterono lygį ir sėkmės galimybes sporte (18)..

Manoma, kad pirštų ilgio santykis sąveikauja su suaugusiojo hormonais. Pavyzdžiui, moterys, kurioms buvo suteiktas testosteronas, parodė padidėjusį agresijos laipsnį ir blogesnę empatiją (kaip tradiciškai vyriškas elgesys), tik jei iš pradžių jos turėjo „vyro“ pirštų santykį (23)..

Valgymo sutrikimai Kompulsinis persivalgymas dažnesnis moterims. Manoma, kad taip yra dėl mažo androgenų poveikio prieš gimimą, dėl kurio moteriai gresia brendimas, kai padidėja estrogeno lygis (24)..

Visa tai sukuria labai interaktyvų vaizdą. Prenatalinis hormonų poveikis fiziologijai, kūno struktūrai ir asmenybės bruožams gali turėti vyriškumo ar moteriškumo. Tai lemia, kad žmonės teikia pirmenybę tam tikroms veikloms ir joms sekasi..

Apie moterų tyrimų sudėtingumą

Anksčiau dauguma su sportu ir dietomis susijusių tyrimų buvo atlikti su vyrais. Menstruacinio ciklo atlikimas padaro moterų tyrimus labai sunkius. Estrogenai ir progesteronas auga, krenta, sutampa ir sąveikauja, todėl mokslininkams sunku išsiaiškinti, kas turi įtakos rezultatui..

Dažnai mokslininkai naudoja eksperimentus su gyvūnais, kur lengviau kontroliuoti hormonų lygį, tačiau šie rezultatai ne visada gali būti perduoti žmonėms (kartais žmonėms kai kurie dalykai veikia priešingai). Kitas būdas yra skirti moteriškus hormonus (dažniausiai estrogenus) vyrui, kad būtų galima kontroliuoti rezultatą. Dažnai tai veikia, bet ne visada (pavyzdžiui, testosterono padidėjimas moterims turi priešingą poveikį nei vyrams).

Kartais mokslininkai visiškai sustabdo hormonų gamybą moterims, tada jie suleidžia estrogeno, progesterono ar jų derinį, kad tiksliai kontroliuotų rezultatą, o pastaraisiais metais vaizdas tapo daug aiškesnis..

Be hormonų lygio svyravimų ciklo metu, moterys turi ir vadinamuosius „hormoninius modifikatorius“, kurie keičia įprasto ciklo vaizdą ir dar labiau apsunkina. Pavyzdžiui, jis gali trukti ilgiau nei įprastai (oligomenorėja) arba visiškai išnykti (amenorėja). Moteris gali gerti kontraceptines tabletes, kurių būna įvairių formų ir rūšių, kurių kiekviena gali veikti šiek tiek skirtingai. Daugelis moterų kenčia nuo policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS), kuriam paprastai būdingas didesnis testosterono kiekis. Yra subklinikinis hiperandrogenizmas, kai testosterono lygis moterims yra didesnis nei normalus be jokios konkrečios ligos.

Be to, moters fiziologija keičiasi menopauzės metu, kai reprodukcinė funkcija nustoja veikti. Yra permenopauzė (kuri yra padalinta į ankstyvąją ir vėlyvąją stadijas) ir pati menopauzė. Čia viskas gali pasikeisti, priklausomai nuo to, ar moteris naudos pakaitinę hormonų terapiją, ar ne, o jei taip, koks hormonų derinys.

Visos šios situacijos subtiliai ar nelabai subtiliai keičia moters fiziologiją, ir į tai reikia atsižvelgti atliekant tyrimus. Pavyzdžiui, moterys prieš menopauzę turėtų būti lyginamos su moterimis, tokiomis kaip moterys po menopauzės. Tie, kurie vartoja geriamuosius kontraceptikus, turėtų būti tiriami atskirai ir lyginami su geriamaisiais. Pasirinkimų yra begalė.

Kodėl tai svarbu?

Daugelis moterų nėra susipažinę su aukščiau aprašytais terminais, jų menstruacinio ciklo fazėmis, hormonais ir juo labiau tuo, kaip jos keičia fiziologiją ne gydytojo akivaizdoje ir sveikatos problemas. Ir jei jiems vis dar neaišku, kaip visa tai veikia dietą, mitybą, svorio metimą ar mankštą, vyrai tuo labiau net neįtaria. Tai turi keletą pasekmių..

Akivaizdu, kad moteris neprivalo taikyti visų metodų, kuriuos vyrai naudoja laikydamiesi dietos, mankštos ir riebalų nuostolių. Be abejo, mityboje ir treniruotėse yra bendrų dalykų, tačiau specifika yra tokia, kaip jie taikomi, ir tai gali skirtis vyrams ir moterims. Moterys gali susidurti su problemomis, kurių vyrai tiesiog nežino. Pavyzdžiui, kai kurios moterys savo ciklo metu turi skirtingą koordinaciją, jėgą ir ištvermę treniruotėse. Tai reiškia, kad gali reikėti pakoreguoti jų programą, kad būtų galima geriau sinchronizuoti su mėnesinių ciklu..

Tai yra problema, nes vyrai tradiciškai dominuoja sporte. Jie žino, kaip treniruoti save ir kitus vyrus. Tačiau kai kurie jų požiūriai gali pakenkti moterims, ir tai ypač pasakytina apie konkurencingą kultūrizmą, kur vyrams iš pradžių buvo sukurtos raumenų augimo ir riebalų deginimo strategijos iki minimalios kūno riebalų procentinės dalies. Pavyzdžiui, vyrai net ir agresyvios dietos metu turi daugiau kalorijų. Tai leidžia jiems išvengti kai kurių problemų, su kuriomis susiduria sportininkės, kurių dieta neturi tiek kalorijų, kad gautų pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių, kad išlaikytų sveikatą ir veiksmingą treniruotę. Dažniausiai žmonės ignoruoja šį faktą..

Viena iš mažai nešvarių moterų kultūrizmo paslapčių yra anabolinių steroidų vartojimas, kurie padeda pasiekti norimą formą varžyboms ir išvengti problemų, su kuriomis susiduria „natūralios“ moterys. Kadangi „anaboliniai“ atletai yra sėkmingi, jie turi galimybę transliuoti daugiau žmonių, kaip maitintis ir sportuoti. Tai suteikia moterims, kurios nėra profesionalios sportininkės ir nevartoja steroidų, labai blogos idėjos, kaip jos turėtų laikytis savo dietos ar treniruotės..

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, apsunkina tai, kad dvi moterys gali skirtis viena nuo kitos, o bet kuri moteris gali pamatyti skirtumus savyje kiekvieną mėnesį..

Galima pamatyti, kad jos jėga ir ištvermė keičiasi ciklo metu, o kitas nemato nieko panašaus. Nuotaikos pokyčiai paskutinę ciklo savaitę ir visi PMS simptomai kai kuriems yra nepakeliami, o kitiems - beveik nematomi. Ir vėl, „hormoniniai modifikatoriai“ toliau keičia fiziologiją ir prideda dar vieną sunkumo lygį, su kuriuo niekada nesusidurs nė vienas iš treniruojančių vyrų..

Moterų sveikata: 25 hormoninio disbalanso simptomai ir požymiai

Hormonai veikia kiekvieną ląstelių ir kūno sistemą. Hormoninis disbalansas gali jus susilpninti. Kai kurie hormoniniai pokyčiai yra normalūs, pavyzdžiui, mėnesiniai lytinių hormonų, atsakingų už menstruacijas ir ovuliaciją, svyravimai arba pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu.

Menopauzė yra dar viena normalaus hormonų pokyčio moters gyvenime priežastis. Šiuo metu daugeliui moterų gali pasireikšti tokie simptomai: svorio padidėjimas, nuotaikos svyravimai, nakties potvyniai ir sumažėjęs lytinis potraukis. Kitais atvejais šie svyravimai gali būti susiję su vaistais ar sveikatos būkle. Svorio padidėjimas yra vienas iš galimų hormonų pusiausvyros požymių moterims.

Hormoninio disbalanso simptomai

Pilvo pūtimas, nuovargis, dirglumas, plaukų slinkimas, nuotaikos svyravimai, problemos su cukraus kiekiu kraujyje, sunku susikaupti, nevaisingumas yra tik keli hormoninio disbalanso simptomai..

Kortizolio lygis

Kortizolis yra svarbus hormonas, kuris streso ar ligos metu gali būti ne normalus. Kortizolį gamina antinksčiai, esantys inkstų viršuje. Žemo intensyvumo mankšta gali padėti sumažinti kortizolio lygį. Stresas taip pat turi įtakos antinksčių funkcijai ir hormonų kiekiui. Susipažinkite su hormoninio disbalanso simptomais ir požymiais, kad galėtumėte pastebėti, kai kažkas jūsų kūne negerai.

Netaisyklingos menstruacijos

Daugeliui moterų menstruacinis ciklas trunka nuo 21 iki 35 dienų. Iki 25% visų moterų patiria nereguliarius laikotarpius. Tai apima laikotarpius, kurie yra trumpesni ar ilgesni nei įprasta, arba laikotarpius, kurie yra lengvesni ar sunkesni nei įprasta. Kai kurioms moterims, kurių mėnesinės yra nereguliarios, gali atsirasti pilvo spazmai arba trūkti ovuliacijos. Amenorėja yra medicininis terminas, reiškiantis menstruacijų nebuvimą bent 3 mėnesius, net jei moteris nėra nėščia. Menoragija yra terminas, reiškiantis gausų mėnesinių kraujavimą. Dismenorėja reiškia skausmą ir mėšlungį menstruacijų metu. Užsitęsęs menstruacinis kraujavimas apima laikotarpius, kai kraujavimas paprastai trunka 8 ar daugiau dienų. Oligomenorėja yra liga, kai mėnesinės pasireiškia retai arba dažniau nei kas 35 dienas. Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad hormonų pusiausvyros sutrikimas turi įtakos jūsų mėnesinių ciklui..

Progesteronas

Jei negalite užmigti ar negaunate pakankamai miego, greičiausiai dėl to kaltas hormonų pusiausvyros sutrikimas. Progesteronas yra kiaušidžių išskiriamas junginys, padedantis miegoti. Mažas lygis gali sukelti prastą miegą ar net jo trūkumą. Mažas tyrimas su moterimis po menopauzės parodė, kad 300 mg progesterono atstatė normalų miegą sutrikus miegui. Estrogeno kiekis sumažėja perimenopauzės metu ir po menopauzės. Tai gali būti naktinių potvynių, kurie dažnai trukdo moterims miegoti, priežastis. Kreipkitės į gydytoją, jei hormonų disbalansas prisideda prie miego problemų..

Aknė

Daugelis moterų prieš mėnesines ar prieš menstruacijas susiduria su spuogais. Tačiau lėtiniai spuogai yra kažkas kita. Neišnykstančius spuogus gali sukelti androgeno perteklius - vyriškas hormonas, toks kaip testosteronas, kurį turi moterys ir vyrai. Dėl per didelio androgenų kiekio riebalinės liaukos tampa produktyvesnės. Androgenai taip pat veikia odos ląsteles, linijuojančias plaukų folikulus. Perteklinis riebalų kiekis ir odos ląstelės keičia poras, jos užsikemša, dėl to atsiranda spuogų. Spuogų gydymui gydytojas gali skirti kontraceptines tabletes, kortikosteroidus, pvz., Prednizoną (priešuždegiminį vaistą) ar antiandrogeninius vaistus..
Aukštas androgenų kiekis. Kartais šis lygis gali reikšti policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS). PCOS turinčios moterys gali turėti nevaisingumą. Didelis insulino kiekis gali skatinti androgenų gamybą ir gali būti susijęs su atsparumu insulinui. Svorio metimas gali padėti pakeisti atsparumą insulinui.

Smegenų rūkas

Estrogeno trūkumas menopauzės metu gali sukelti smegenų miglą. Kas sukelia smegenų miglą? Smegenų rūkas yra dažnas skundas, nors tai nėra tikras medicinos terminas. Perimenopauzės metu ir po menopauzės einančios moterys praneša apie daugiau atminties sutrikimų ir sunkumų susikaupti nei moterys prieš menopauzę. Galbūt to priežastis yra sumažėjęs estrogeno kiekis, tačiau tam įtakos gali turėti ir kiti veiksniai. Perimenopauzės ir postmenopauzės periodo moterims dažnai būna sunku miegoti, patiria karščio bangos ir padidėja depresija. Tai, savo ruožtu, gali sukelti smegenų miglą. Skydliaukės liga yra dar viena dažna smegenų rūko priežastis. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate smegenų miglą, kad galėtumėte išsiaiškinti ir pašalinti priežastį. Jei dėl to kaltas mažas estrogeno kiekis, hormonų terapija gali palengvinti ir atkurti hormonų pusiausvyrą..

Skrandžio problemos

Virškinimo traktą pamušančios ląstelės turi ir estrogeno, ir progesterono receptorius. Šių hormonų lygis kinta moters mėnesinių ciklo metu. Kai tai atsitiks, jie turi įtakos virškinimo trakto funkcijai. Moterys dažnai jaučia pilvo skausmą, pilvo pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą, vėmimą ir pykinimą prieš menstruacijas ar jų metu. Šie simptomai gali atsirasti ir esant daugeliui kitų ligų. Jei moteris juos patiria kartu su nuotaikų pokyčiais ir nuovargiu prieš menstruacijas ar jų metu, labiau tikėtina, kad virškinimo trakto sutrikimai atsiranda dėl mėnesinių hormonų svyravimų.

Hipotireozė ir nuovargis

Nuovargis yra dažnas simptomas, galintis sukelti daugybę galimų priežasčių. Kaip per žemas progesterono lygis gali apsunkinti miegą, taip pat per aukštas lygis gali jus labiau pavargti. Kitas dažnas hormonų pusiausvyros sutrikimas, sukeliantis nuovargį, yra mažas skydliaukės hormonų kiekis (hipotireozė). Ši būklė lengvai diagnozuojama atliekant kraujo tyrimą. Jei jūsų lygis yra žemas, galite vartoti receptinius vaistus, kad jūsų lygis vėl normalizuotųsi. Nepaisant hormoninio disbalanso, laikykitės tam tikrų taisyklių, kad optimizuotumėte savo miegą. Tai apima tinkamą miegą, užmigimą ir prabudimą tuo pačiu laiku kiekvieną dieną, net savaitgaliais. Venkite alkoholio, kofeino ir sportuokite vėlai vakare, kad netrukdytų miegoti. Išsimaudykite šiltoje vonioje, išgerkite ramunėlių arbatos ar klausykite atpalaiduojančios muzikos.

Nuotaikų kaita

Hormonų pusiausvyros sutrikimas gali būti nuotaikos svyravimo priežastis. Daugelis moterų prieš menstruacijas ir jų metu jaučia pyktį, dirglumą, nuotaikų svyravimus, depresiją ir nerimą. Tai gali būti dėl priešmenstruacinio sindromo (PMS). Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD) yra sunkesnė PMS forma. Moterys, sergančios PMS ar PMDD, yra jautresnės hormonų pokyčiams. Estrogenai veikia neuromediatorius, įskaitant dopaminą, serotoniną ir norepinefriną. Mesti rūkyti ar vartoti alkoholį gali padėti šie simptomai. Laikykitės atokiau nuo kofeino, cukraus ir natrio. Pratimą atlikite, miegokite mažiausiai 8 valandas ir gaukite pakankamai kalcio.

Potraukis greitam maistui

Estrogeno lygio sumažėjimas sumažina leptino kiekį, todėl padidėja apetitas ir potraukis nesveikam maistui. Kas daro įtaką apetitui ir svoriui? Kai estrogenas krinta, alkis sustiprėja. Estrogeno lygio sumažėjimas moters menstruacinio ciklo metu gali sukelti moterų nuotaikų pokyčius. Kai kurios moterys, norėdamos geriau jaustis, gali vartoti daug riebalų, kalorijų, cukraus ir druskos turinčius maisto produktus. Deja, šių produktų vartojimas sukelia gana nemalonių padarinių. Natris padidina vandens susilaikymą ir pilvo pūtimą. Cukrus, riebalų perteklius ir kalorijos privers priaugti svorio.
Sumažėjęs estrogeno kiekis taip pat veikia leptiną - hormoną, kuris slopina alkį. Galite kovoti su padidėjusiu svorio padidėjimu laikydamiesi tinkamos dietos ir mankštos plano. Norėdami išvengti PMS, valgykite liesą mėsą, sveikus riebalus, kompleksinius angliavandenius, nesmulkintus grūdus ir šviežius vaisius bei daržoves..

Galvos skausmas

Galvos skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, tačiau mažesnė estrogeno koncentracija yra dažna moterų priežastis. Jei galvos skausmai atsiranda reguliariai kiekvieną mėnesį tuo pačiu metu, prieš pat arba laikotarpiu, priežastis gali būti estrogeno sumažėjimas. Tinkama mityba, mankšta, streso vengimas ir geras miegas padės sumažinti PMS simptomus ir galvos skausmą..

Makšties sausumas

Estrogeno lygio sumažėjimas perimenopauzės metu ir estrogeno trūkumas po menopauzės gali sukelti makšties sausumą, dėl kurio makšties sienelės tampa plonesnės. Tai gali sukelti skausmą sekso metu. Gydytojas gali skirti sintetinius hormonus arba bioidentinius hormonus, kad būtų kovojama su šiais ir kitais menopauzės simptomais. Norint sumažinti tam tikrą pakaitinės hormonų terapijos riziką, svarbu vartoti progesteroną kartu su estrogenais. Kai kurioms moterims patariama nevartoti hormonų, nes padidėja širdies priepuolio, insulto, kraujo krešulių, tulžies pūslės ligos, krūties ir endometriumo vėžio rizika. Hormonų terapija gali būti susijusi su šalutiniu poveikiu, įskaitant galvos skausmą, krūtų jautrumą, patinimą, nuotaikos pokyčius, kraujavimą iš makšties ir pykinimą..


Sumažėjęs libido


Žemas testosterono kiekis daugeliui moterų po menopauzės gali sukelti žemą libido. Testosteronas paprastai laikomas vyrišku hormonu, tačiau jį turi ir moterys. Mažas testosterono kiekis gali sukelti žemą libido. Viename tyrime dalyvavo daugiau nei 800 moterų po menopauzės, kurios pranešė apie mažą lytinį potraukį. Tie, kurie vartojo 150 arba 300 mcg testosterono per dieną, pranešė apie didesnį seksualinį potraukį ir mažiau streso nei moterys, gavusios placebą. Moterys, gavusios papildomą testosteroną, taip pat pranešė apie labiau patenkinamą seksualinę patirtį, palyginti su moterimis, kurios vartojo placebą. Tačiau moterys, kurios vartojo 300 mikrogramų testosterono per dieną, nepageidaujamai augo plaukus nei moterys, kurios vartojo placebą.


Krūties pokyčiai

Per didelis arba žemas estrogeno kiekis gali sukelti krūties audinio pokyčius. Dėl aukšto estrogeno kiekio gali susidaryti pūlingas ar tankus krūties audinys, netgi cistos. Per mažas estrogeno kiekis gali sumažinti krūties audinio tankį.

Vieno tyrimo metu moterims po menopauzės, kurios vartojo pakaitinę terapiją estrogenais ir progesteronais, padidėjo krūtų tankis, palyginti su moterimis, kurios vartojo placebą. Ksenoestrogenai yra junginiai, imituojantys estrogeno funkciją organizme. Natūraliai jie randami tam tikruose augaluose ir grybuose, bet taip pat yra tam tikruose vaistuose, pramoniniuose šalutiniuose produktuose ir pesticiduose. Gamtoje nerastų ksenoestrogenų gali būti daug kenksmingo poveikio organizmui, įskaitant poveikį krūties tankiui ir krūties vėžio išsivystymo riziką. Jie taip pat gali sutrikdyti endokrininę sistemą. Pastebėję pakitimų krūtinėje ar susirūpinę dėl estrogeno lygio, pasitarkite su gydytoju..

Cirkadinis ritmas

Kankorėžinė liauka yra maža endokrininė liauka, esanti smegenyse. Jis gamina melatoniną, kuris veikia dieninį ritmą ir kitų hormonų kiekį organizme. Kankorėžinė cista yra kankorėžinės liaukos liga, kuri gali nesukelti jokių simptomų. Jei cista yra didelė, ji gali sukelti simptomus, įskaitant smegenų vandenį (hidrocefaliją), galvos skausmą ir regėjimo problemas. Didelės kankorėžinės cistos, sukeliančios problemas, dažniausiai pasireiškia moterims po 20 metų.

Hipofizės problemos

Preliminarūs tyrimai rodo, kad selektyvūs estrogeno receptorių moduliatoriai (SERM) gali pagerinti moterų, turinčių psichikos sutrikimų, pažinimo funkciją ir kitus simptomus. Jie netgi gali sumažinti manijos epizodų dažnį bipoliniu sutrikimu sergančioms moterims. Tačiau šie vaistai neturi jokios rizikos. Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad sumažėjęs estrogeno kiekis gali sukelti rimtų psichinės sveikatos problemų..

Padidėjusi apnėjos rizika

Moterims menopauzės metu ir po jos padidėja obstrukcinės miego apnėjos (OSA) rizika. Obstrukcinė miego apnėja yra sunki liga, dėl kurios žmonės miego metu kelis kartus gali sustoti. OSA atsiranda, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja ir blokuoja kvėpavimo takus miego metu. Žmonės, kuriems būdinga šio tipo miego apnėja, dažnai knarkia. Vieną tyrimą atlikę tyrėjai nustatė, kad moterys, kurioms perimenopauzė ir postmenopauzė yra mažesnės, estrogeno kiekis, labiau kenčia nuo obstrukcinės miego apnėjos nei moterys, turinčios aukštesnį estrogeno kiekį. Reikia daugiau tyrimų, tačiau moterys, kurios jaučiasi pavargusios ar blogai miega, turėtų pamatyti gydytojus, kad įvertintų hormonų kiekį, aptartų rizikos veiksnius ir atliktų miego apnėjos testus..

Kaulų retinimas

Estrogenai padeda moterims sukurti ir išlaikyti stiprius, sveikus kaulus. Estrogeno netekimas po menopauzės yra susijęs su kaulų nykimu ir padidėjusia osteoporozės rizika. Apie 50 procentų vyresnių nei 50 metų moterų kenčia nuo kaulų lūžių dėl osteoporozės. Kaukazo ir Azijos moterys turi aukštesnį osteoporozės lygį nei kitų etninių grupių moterys. Estrogeno terapija gali padėti moterims po menopauzės išlaikyti kaulų masę, tačiau ji taip pat gali padidinti krūties vėžio, insulto, širdies priepuolio, kraujo krešulių ir kitų susirgimų riziką. Jei nerimaujate dėl menopauzės simptomų ir kaulų retėjimo, pasitarkite su gydytoju..

Estrogeno dominavimas

Estrogeno dominavimas yra būklė, kai organizme yra per daug estrogeno. Estrogeno receptorių yra daugelyje kūno audinių, įskaitant smegenis, širdį, gimdą, krūtinę, odą ir kitas sritis. Perteklinis estrogenas vaidina sergant krūties vėžiu, kiaušidžių vėžiu, policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), nevaisingumu, autoimuninėmis ligomis ir net „vyriškomis krūtimis“ (ginekomastija). Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti subalansuoti estrogeno kiekį. Kai kurie papildai, įskaitant diindolilmetaną (DIM), gali padėti sumažinti estrogeno kiekį. DIM yra junginys, gaunamas iš brokolių ir kitų daržovių. Diagnozuoti ir gydyti estrogeno dominavimą gali natūropatinis gydytojas (ND) arba gydytojas (MD), atliekantis funkcinę mediciną..

Svorio pasiskirstymo pokyčiai

Sumažėjus estrogeno kiekiui moterims po menopauzės, jos gali pastebėti, kad jos vis labiau priauga svorio prie pilvo ir rankų. Šis centrinis nutukimas yra žinomas kaip pavojingas, nes padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką moterims. Vieno tyrimo metu moterys po menopauzės, kurioms buvo taikoma pakaitinė hormonų terapija (PHT), nepatyrė svorio bagažinėje ir rankose, palyginti su moterimis, kurios nevartojo PHT. Moterys, gavusios hormonus, tyrimo metu kojoms priaugo nedidelį svorį. Ši riebalų paskirstymo schema nėra susijusi su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Vaistus vartojančios moterys turėjo geresnį kaulų mineralų tankį, palyginti su tomis, kurios negavo hormonų terapijos..

Hipofizė yra maža struktūra, esanti galvos smegenyse. Jis gamina kelis hormonus, kurie veikia daugelį kūno procesų ir kitas endokrinines liaukas. Hipofizės gaminami hormonai yra prolaktinas, augimo hormonas (GH), skydliaukę stimuliuojantis hormonas (TSH), liuteinizuojantis hormonas (LH), adenokortikotropinas (AKTH) ir folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH). Hipofizė taip pat išskiria antidiuretinį hormoną (ADH) ir oksitociną. Hipofizės navikas yra labai dažnas reiškinys. Jie paprastai būna gerybiniai. Kartais šie navikai išskiria daugiau ar mažiau hormonų, kuriuos gamina hipofizė. Kiti navikai nieko neišskiria. Kai kurie hipofizio navikai sukelia simptomus, nes jie tampa pakankamai dideli, kad paveiktų hipofizės ar aplinkinių smegenų struktūras.

Hipotalamas

Pagumburis yra smegenų dalis, esanti šalia hipofizės. Pagumburis padeda reguliuoti hormonų sekreciją įvairiose kūno vietose kontroliuodamas tokias funkcijas kaip kūno temperatūra, nuotaika, alkis, troškulys, miegas, nuovargis, lytinis potraukis ir paros ritmas. Pagumburio disfunkcija gali sukelti daugybę simptomų, atsižvelgiant į tai, kurioms hormoninėms sistemoms įtakos turi. Mažas hormonų kiekis gali palengvinti simptomus. Jei pagumburis neveikia tinkamai dėl naviko, naviko gydymas suteiks palengvėjimo.

Nenormalus kalcio kiekis

Paratoninės liaukos yra keturios mažos struktūros, esančios kaklo viduje. Jie išskiria parathormoną, kuris reguliuoja kalcio kiekį organizme. Žmonės, turintys aukštą parathormono kiekį, kenčia nuo hiperparatiroidizmo, o žmonės, kurių hormonai iš prieskydinės liaukos yra žemi, kenčia nuo hipoparatiroidizmo..

Nestabilus cukraus kiekis kraujyje

Kasa yra ir egzokrininė, ir endokrininė. Kaip ir egzokrininė liauka, ji išskiria fermentus, kurie yra būtini baltymų, riebalų ir angliavandenių virškinimui. Kasos endokrininė funkcija apima hormonų, insulino ir gliukagono, kurie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, sekreciją. Kūnui reikia nuolatinio cukraus kiekio kraujyje, kad būtų maitinamos smegenys, inkstai ir kepenys. Tokios ligos kaip diabetas sukelia insulino problemas, kurios gali sukelti svorio pokyčius, per didelį troškulį ir nestabilų cukraus kiekį kraujyje.

Nevaisingumas

Hormoninis disbalansas yra dažna moterų nevaisingumo priežastis. Nenormalus estradiolio, testosterono, liuteinizuojančio hormono, folikulus stimuliuojančio hormono, progesterono, prolaktino ir kitų hormonų kiekis gali sukelti moterų nevaisingumą. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra liga, kuria serga apie 10 procentų vaisingo amžiaus moterų. Tai sukelia nereguliarius laikotarpius, tokius kaip praleistas laikotarpis, dažnesni periodai ar net visiškas menstruacijų nutraukimas.

Odos senėjimas

Perimenopauzės ir menopauzės metu estrogeno lygio sumažėjimas yra susijęs su odos senėjimu. Su amžiumi oda tampa plonesnė ir linkusi raukšlėti, netekusi kolageno. Su amžiumi oda taip pat tampa sausesnė, neelastinga. Estrogeno sumažėjimas yra susijęs su padidėjusiais odos senėjimo požymiais. Hormonų terapija gali padėti išvengti odos senėjimo požymių ar juos atitolinti, tačiau taip pat gali padidinti krūties ir gimdos vėžio išsivystymo riziką..

Ką reikėtų žinoti apie hormoninį nepakankamumą

Kaip dažnai savo ligas priskiriame „hormonams“, reiškiantiems „tai praeis savaime!“, Neįtardami, kad hormonų pusiausvyros sutrikimas yra rimtas organizmo gyvybinių funkcijų sutrikimas, kurio negalima pamiršti ir kuris gali sukelti rimtų lėtinių ligų.

Kas yra hormonų pusiausvyros sutrikimas?

Hormonai yra savotiškai biologiškai aktyvūs mūsų kūno tarpininkai. Gaminami endokrininių liaukų, jie cirkuliuoja kraujyje ir duoda komandas organams ir audiniams tam tikram veiksmui atlikti. Hormonai kontroliuoja daugelį pagrindinių organizmo procesų, įskaitant medžiagų apykaitą, apetitą, riebalų sankaupas ir reprodukcines funkcijas..
Kai kai kurie hormonai gaminami per mažai arba per daug, susidaro hormonų pusiausvyros sutrikimas. Be to, net patys nereikšmingiausi hormonų svyravimai gali sukelti rimtų pasekmių. Hormoninis disbalansas gali atsirasti dėl natūralių procesų, tokių kaip senėjimas, arba dėl netinkamų endokrininių liaukų veiklos..

Hormonų pusiausvyros sutrikimo požymiai

Hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį viso kūno sveikatai, todėl simptomų, signalizuojančių apie hormonų nepakankamumą, spektras gali būti gana platus. Paprastai simptomai priklausys nuo to, kuri konkreti endokrininė liauka veikia netinkamai..
Pagrindinius hormoninius sutrikimus, būdingus vyrams ir moterims, galima išreikšti šiais simptomais:

  • Svorio priaugimas
  • Nepaaiškinamas svorio metimas, kartais staigus
  • Lėtinio nuovargio sindromas
  • Padidėjęs jautrumas šalčiui ar perkaitimas
  • Vidurių užkietėjimas arba, atvirkščiai, dažnas tuštinimasis
  • Sausa oda
  • Veido pūlingumas
  • Apvalus veidas
  • Greitas ar lėtas širdies plakimas
  • Raumenų silpnumas
  • Raumenų skausmas ar raumenų įtampa
  • Padidėjęs troškulys
  • Greitas šlapinimasis
  • Sąnarių skausmas, sąnarių patinimas ar sustingimas
  • Plaukų slinkimas arba pakeiskite jų tekstūrą
  • Nuolatinis alkis
  • Nuotaikos nuosmukis, nerimas, dirglumas
  • Libido mažinimas
  • Neryškus matymas
  • Gausus prakaitavimas
  • Nevaisingumas
  • Riebalų sankaupos menčių viršuje (įbrėžimas)
  • Strijos violetinės arba rausvos spalvos

Hormoninis moterų disbalansas

Moterims daugybę hormoninio disbalanso atvejų sukelia policistinių kiaušidžių sindromas. Hormoninis fonas taip pat svyruoja brendimo, nėštumo, žindymo, menopauzės metu.

Moterims būdingi hormoninio disbalanso simptomai:

  • Sunkios ar nereguliarios menstruacijos, įskaitant praleidimą, sustojimą ar greičio viršijimą
  • Hirsutizmas arba padidėjęs veido, smakro, krūtinės ar kitų kūno dalių plaukuotumas
  • Spuogai ant veido, krūtinės, nugaros
  • Plaukų slinkimas
  • Svorio padidėjimas ar negalėjimas mesti svorį
  • Odos patamsėjimas, ypač kaklo, kirkšnies ar po krūtinės raukšlėmis
  • Papilomos
  • Makšties sausumas
  • Makšties atrofija
  • Skausmas lytinių santykių metu
  • Naktinis potvynis (padidėjęs prakaitavimas naktį)

Hormoninis disbalansas vyrams

Vyro raidoje testosteronas vaidina lemiamą vaidmenį. Testosterono gamybos trūkumą gali lydėti įvairūs simptomai. Suaugusiam vyrui tai yra:

  • Krūtinės didinimas
  • Skausmingas krūtų jautrumas
  • Erekcijos disfunkcija (impotencija)
  • Libido mažinimas
  • Raumenų praradimas
  • Osteoporozė (kaulų retėjimas)
  • Nevaisingumas
  • Sumažinti ir sulėtinti veido ir kūno plaukų augimą
  • Neatsargumas ir sunkumas susikaupti
  • Karšti blyksniai (karščio pojūtis)

Hormoninis vaikų disbalansas

Pubertiškumas yra laikotarpis, kai berniukai ir mergaitės pradeda gaminti lytinius hormonus. Daugelis paauglių su vėlyvu lytiniu išsivystymu galiausiai pasiekia normalų hormonų lygį, tačiau kai kuriems išsivysto sindromas, vadinamas hipogonadizmu. Jos simptomai skiriasi priklausomai nuo vaiko lyties..

Simptomai berniukams:

  • Nepakankamai išsivysčiusi raumenų masė
  • Balso neryškumo trūkumas
  • Retas kūno plaukų augimas
  • Lėtas genitalijų augimas
  • Neproporcingas galūnių pailgėjimas viso kūno atžvilgiu
  • Ginekomastija (krūties augimas)

Simptomai mergaitėms:

Hormonų pusiausvyros sutrikimo priežastys

Įvairios ligos ir sutrikimai gali sukelti hormonų disbalansą, atsižvelgiant į tai, kokį hormoną ar liauką veikia liga. Dažniausios hormoninio disbalanso priežastys:

  • Diabetas
  • Hipotireozė (nepakankamas skydliaukės aktyvumas)
  • Hipertiroidizmas (skydliaukės hiperaktyvumas)
  • Tiroiditas (skydliaukės uždegiminiai procesai)
  • Skydliaukės adenoma (navikas)
  • Hipofizės navikas
  • Kiti navikai (tiek piktybiniai, tiek gerybiniai)
  • Įgimtas hipogonadizmas
  • Kušingo sindromas
  • Hormonų terapija
  • Įgimta antinksčių hiperplazija
  • Adisono liga (antinksčių nepakankamumas)
  • Valgymo sutrikimai (anoreksija ar bulimija)
  • Kai kurie vaistai
  • Stresas
  • Traumos
  • Chemoterapija ir radioterapija

Moterims daugeliu atvejų hormoninis disbalansas yra kažkaip susijęs su lytiniais organais. Moterims būdingi hormonų sutrikimai:

  • Menopauzė ir priešlaikinė menopauzė
  • Nėštumas
  • Žindymas
  • Policistinių kiaušidžių sindromas
  • Hormoninių vaistų, įskaitant kontraceptikus, vartojimas
  • Kiaušidžių išsekimo sindromas

Testai ir diagnostika

Deja, nėra vienos hormonų pusiausvyros analizės, nes yra daugybė galimų jo priežasčių ir daugybė hormonų, galinčių sukelti tai. Pirmasis žingsnis į diagnozę turėtų būti apsilankymas pas gydytoją, kad būtų atlikta fizinė apžiūra. Iš anksto sudarykite simptomus, kurie jus vargina, ir apytikslį laiką, kai jie atsirado, taip pat sąrašą visų vaistų, kuriuos vartojate reguliariai ir retkarčiais..

Būkite pasirengę atsakyti į šiuos galimus gydytojo klausimus:

  • Kiek laiko turėjote simptomų?
  • Ar kas palengvina šiuos simptomus??
  • Ar pastaruoju metu praradote ar priaugote svorio?
  • Ar pastaruoju metu patyrėte stiprų stresą?
  • Paskutinių menstruacijų data?
  • Ar planuojate nėštumą?
  • Ar turite problemų dėl seksualinės veiklos??
  • Ar lytinių santykių metu jaučiate padidėjusį sausumą ar skausmą??

Atsižvelgiant į simptomus, gydytojas gali pasiūlyti tolesnę diagnozę. Tai gali būti:

Kraujo tyrimas. Daugelio hormonų lygį galima nustatyti atlikus kraujo tyrimą. Gydytojas gali patikrinti jūsų estrogeno, prolaktino ir kitų reprodukcinių hormonų, testosterono, kortizolio, skydliaukės hormonų ir kraujo tyrimus..
Ginekologinis ištyrimas ir tepinėlių paėmimas moterims, ar nėra auglių, cistų, mazgų.
Urologinis vyrų tyrimas dėl anomalijų, mazgų ar navikų.
Ultragarsinis tyrimas Ultragarsu galima ištirti gimdą, kiaušides, sėklides, skydliaukę, hipofizę.
Papildomos analizės. Kartais norint nustatyti hormonų pusiausvyrą, reikia atlikti papildomus tyrimus. Tai gali būti: biopsija, MRT, rentgeno tyrimas, skydliaukės patikra, spermos kiekis.

Hormoninio disbalanso gydymas

Hormoninio disbalanso gydymas priklauso nuo sutrikimų ar ligų, kurios jį sukelia. Tai gali būti:

Estrogenų terapija.
Jei nerimaujate dėl menopauzės simptomų, tokių kaip paraudimas, dirglumas ar nemiga, gydytojas gali rekomenduoti pakaitinę hormonų terapiją mažomis estrogeno dozėmis. Tokiu atveju galima šalutinė rizika neturėtų viršyti tokios terapijos tikslingumo.

Makšties estrogeno terapija.
Jei nerimaujate dėl makšties sausumo ar skausmo lytinių santykių metu, gydytojas gali skirti estrogeno terapiją kremų, gelių ar makšties žiedų pagrindu. Išorinė estrogeno terapija sukelia daug mažiau šalutinių poveikių nei hormonų vartojimas viduje.

Hormoninė kontraceptinė terapija.
Hormoniniai kontraceptikai padeda sureguliuoti menstruacinį ciklą, taip pat gydyti spuogus ir per didelius veido ar kūno plaukus. Tai gali būti tabletės, pleistrai, injekcijos, makšties žiedai, hormoniniai intrauteriniai prietaisai.

Antiandrogenų terapija.
Androgenai yra vyriški lytiniai hormonai, kurių yra tiek vyrams, tiek moterims. Moterims, turinčioms padidėjusį androgenų kiekį, gali būti rekomenduojami vaistai, slopinantys androgenų, sukeliančių plaukų slinkimą ant galvos, per didelį veido plaukų augimą ir spuogus, poveikį.

Metformino terapija.
Metforminas yra vaistas, iš pradžių skirtas 2 tipo diabetui gydyti. Tai taip pat padeda sergant policistinėmis kiaušidėmis, nes gali sumažinti androgenų kiekį ir stimuliuoti ovuliaciją..

Testosterono terapija.
Testosterono vaistai yra skirti sumažinti menko testosterono simptomus vyrams. Paaugliams su uždelstu seksualiniu vystymusi jie stimuliuoja brendimo pradžią. Gali būti injekcijų, pleistrų ar gelio pavidalu.

Skydliaukės hormonų terapija.
Žmonėms, sergantiems hipotiroze, normaliam hormonų pusiausvyrai palaikyti skiriamas sintetinis skydliaukės hormonas levotiroksinas..

Natūrali (bioidentinė) terapija.
Vaistų rinkoje yra gausu natūralių papildų, skirtų numanomam menopauzės simptomų gydymui ir kitais hormoninio disbalanso atvejais. Deja, jie neišlaiko tų pačių bandymų tyrimų, kaip ir vaistai, ir tik keli iš jų yra patvirtinti moksliniais faktais. Daugelyje šių papildų yra fitohormonų, išgautų iš augalų. Kartais jie vadinami bioidentiniais hormonais, nes yra panašūs į natūraliai gaminamus žmogaus hormonus. Tačiau nėra mokslinių įrodymų apie jų pranašumą prieš tradicinę pakaitinę hormonų terapiją, taip pat nėra tyrimų apie jų galimą šalutinį poveikį..

Hormonų pusiausvyra gali būti normalizuota ir laikantis sveikos gyvensenos. Tam:

Numesti svorio. Moterų svorio sumažėjimas net 10% padaro menstruacinį ciklą reguliaresnį, stimuliuoja ovuliaciją ir kartais padidina pastojimo tikimybę. Vyrams atsikratyti perteklinio svorio turi teigiamą poveikį potencijai ir be jokių vaistų gali palengvinti erekcijos disfunkciją..

Tinkamai valgykite su sveiku maistu. Reguliari mityba, mažinant konservuotų ir perdirbtų maisto produktų kiekį, ribojant cukrų ir paprastus angliavandenius padeda pagerinti bendrą sveikatą ir ypač subalansuoti hormonus..

Būkite fiziškai aktyvūs. Sportas reguliuoja daugybę hormonų, tokių kaip, pavyzdžiui, kortizolis ir adrenalinas. Sporto pagalba galite subalansuoti insulino gamybą, atsikratyti blogojo cholesterolio, pagerinti organų ir liaukų kraujotaką..

Hormoninis disbalansas ir spuogai

Pradinė spuogų ar spuogų priežastis yra per didelis riebalų išsiskyrimas, dėl kurio užsikemša poros. Todėl spuogai pirmiausia atsiranda ten, kur yra daug riebalinių kanalų: ant veido, krūtinės, pečių ir viršutinės nugaros dalies. Spuogų išsiveržimai paprastai siejami su brendimu, tačiau iš tikrųjų jie gali lydėti hormonų pusiausvyros sutrikimus bet kurioje gyvenimo dalyje. Menstruacinis ciklas yra vienas iš pagrindinių „spuogų“, atsirandančių dėl spuogų atsiradimo. Daugeliui moterų pavieniai ar keli spuogai atsiranda maždaug savaitę prieš menstruacijų pradžią ir po to pamažu išnyksta. Ir tai apskritai yra normalu. Verta jaudintis ir įtarti hormonų pusiausvyros sutrikimą, taip pat atlikti atitinkamus tyrimus, jei bėrimai atsiranda dėl kitų simptomų, tokių kaip netaisyklingas ciklas ar per didelis veido ar kitų kūno dalių plaukuotumas..

Dėl spuogų atsiradimo taip pat gali būti kalti androgenai, vyriški hormonai, esantys tiek vyrams, tiek moterims. Jie provokuoja spuogų atsiradimą hiperstimuliuodami riebalinius latakus. Abiejų lyčių paaugliams brendimo metu yra didelis androgenų lygis, todėl šiuo laikotarpiu spuogų išsiveržimai yra daugiau ar mažiau būdingi didžioji dauguma paauglių. Androgenų lygis, kaip taisyklė, sumažėja 20-25 metų.

Hormoninis disbalansas ir nutukimas

Hormonai vaidina lemiamą vaidmenį metabolizme ir organizmo gebėjime konvertuoti energiją. Daugelio rūšių hormoninis disbalansas, pavyzdžiui, hipotireozė ar Kušingo sindromas, gali sukelti antsvorį ar nutukimą..
Žmonėms, kenčiantiems nuo hipotiroidizmo, trūksta skydliaukės hormonų. Tai reiškia, kad jų metabolizmas neveikia taip, kaip turėtų. Todėl net laikydamiesi dietos žmonės, sergantys hipotiroze, gali priaugti svorio..
Pacientų, sergančių Kušingo sindromu, kraujyje yra didelis kortizolio kiekis. Dėl to padidėja apetitas ir per daug kaupiasi riebalų masė..
Metabolizmo greitis sulėtėja menopauzės metu, ir labai daug moterų šiuo metu pradeda priaugti svorio, net laikydamosi tokio paties lygio dietos ir fizinio aktyvumo, kaip ir prieš menopauzės pradžią..
Vienintelis būdas išvengti svorio padidėjimo esant hormoniniam disbalansui yra ištaisyti pagrindinius sutrikimus ir ligas..

Hormoninis disbalansas ir reprodukcinė funkcija

Įprasto dabartinio nėštumo metu kūnas išgyvena įvairius hormoninių pokyčių etapus. Tai normalu ir nelaikoma hormoniniu disbalansu..
Tikras hormonų pusiausvyros sutrikimas, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas, dažnai sukelia nevaisingumą. Policistinių kiaušidžių atveju hormoninis disbalansas neleidžia ovuliacijai, o be ovuliacijos natūraliai pastoti neįmanoma. Nors moterims, turinčioms policistinę kiaušidę, nėštumas vis dar įmanomas. Viena iš pagrindinių sąlygų tai yra numesti svorio. Taip pat yra vaistų, kurie stimuliuoja ovuliaciją ir padidina nėštumo tikimybę moterims, turinčioms policistinę kiaušidę. Apvaisinimas in vitro arba kiaušidžių operacija, po kurios atsistato ovuliacija, taip pat leis moteriai tapti motina, jei vaistai nepadeda.
Tačiau policistinės kiaušidės gali sutrikdyti patį nėštumo eigą. Dažniausiai dėl policistinių kiaušidžių nėštumo metu yra rizika:

  • Persileidimas
  • Gestacinis diabetas
  • Preeklampsija
  • Cezario pjūvis
  • Didelio vaisiaus gimimas

Hipotireozė taip pat kelia nėštumo riziką. Vaikai, gimę motinai, sergantiems negydyta hipotiroze, turi didelę vaisiaus defektų riziką, o tai gali sukelti rimtą psichinę ir fizinę negalią kūdikiui..

Hormoninis disbalansas ir plaukų slinkimas

Hormoniniai svyravimai ir hormonų disbalansas dažnai lemia plaukų slinkimą, laimei, laikiną. Moterims tai dažnai būna nėštumo, gimdymo, menopauzės metu. Per didelis ar nepakankamas skydliaukės aktyvumas taip pat gali sukelti padidėjusį plaukų slinkimą..
Daugeliu atvejų nuplikimas, įskaitant vyrų įpročius, yra paveldimas ir nėra susijęs su hormonų svyravimais..

Apibendrinant reikėtų įspėti, kad į visus hormonų pusiausvyros sutrikimo atvejus reikia žiūrėti gana rimtai ir neleisti jiems praeiti savo noru. Netinkamai gydant, jie dažnai sukelia negrįžtamą lėtinį poveikį sveikatai. Todėl, jei atsiranda keli hormoninio disbalanso simptomai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.