Medžiagų apykaitos sindromas

Metabolinis sindromas yra klinikinis ir laboratorinis simptomų kompleksas, atsirandantis dėl medžiagų apykaitos sutrikimų. Patologija grindžiama ląstelių ir periferinių audinių imunitetu ar atsparumu insulinui. Praradus jautrumą hormonui, atsakingam už gliukozės įsisavinimą, visi organizme vykstantys procesai pradeda neįprastai. Pacientams sutrinka lipidų, purinų, angliavandenių metabolizmas. Gliukozės kiekis kraujyje pakyla, o ląstelėse yra trūkumas.

XX amžiaus pabaigoje mokslininkai iš Amerikos sujungė įvairius medžiagų apykaitos pokyčius žmogaus kūne į vieną sindromą. Profesorius Rivenas, apibendrindamas kitų autorių tyrimų rezultatus ir savo paties pastebėjimus, patologiją pavadino „X sindromu“. Jis įrodė, kad atsparumas insulinui, visceralinis nutukimas, hipertenzija ir miokardo išemija yra vienos patologinės būklės požymiai..

Pagrindinė sindromo priežastis yra paveldimumas. Reikšmingą vaidmenį ligos vystymuisi vaidina netinkamas gyvenimo būdas, stresas ir hormonų pusiausvyros sutrikimas. Hipodinamikams, kurie renkasi riebų ir angliavandenių turinčią maistą, patologijos išsivystymo rizika yra labai didelė. Daugumos išsivysčiusių šalių gyventojų kaloringi maisto produktai, asmeninis transportas ir sėdimas darbas yra išorinės medžiagų apykaitos sutrikimų priežastys. Šiuo metu paplitęs metabolinis sindromas yra lyginamas su epidemija ar net pandemija. Šia liga dažniausiai serga 35–65 metų vyrai. Taip yra dėl vyriškojo kūno hormoninio fono ypatybių. Moterims liga išsivysto prasidėjus menopauzei, kai nutrūksta estrogeno gamyba. Pavieniai patologijos atvejai registruojami tarp vaikų ir jaunimo, tačiau pastaruoju metu pastebimas padidėjęs sergamumas šioje amžiaus kategorijoje..

Asmenims, sergantiems sindromu, pasireiškia keletas daugiafaktorinių ligų požymių: diabetas, nutukimas, hipertenzija ir širdies išemija. Pagrindinė jų vystymosi grandis yra atsparumas insulinui. Pacientams riebalai kaupiasi pilve, dažnai pakyla kraujagyslių tonusas, dusulys, nuovargis, galvos skausmas, kardialgija, nuolatinis alkio jausmas. Kraujyje randama hipercholesterolemija ir hiperinsulinemija. Raumenų gliukozės įsisavinimas blogėja.

Sindromo diagnozė nustatoma remiantis duomenimis, gautais atliekant bendrą paciento endokrinologo apžiūrą. Didelę reikšmę turi kūno masės indekso, juosmens apimties, lipidų spektro ir gliukozės kiekio kraujyje rodikliai. Tarp instrumentinių metodų patys informatyviausi yra šie: širdies ultragarsas ir kraujospūdžio matavimas. Metabolinį sindromą sunku išgydyti. Gydymas susideda iš specialios dietos, leidžiančios normalizuoti kūno svorį, laikymosi, taip pat vartojant vaistus, kurie atstato sutrikusią medžiagų apykaitą. Nesant tinkamo ir tinkamo gydymo, išsivysto pavojingos gyvybei komplikacijos: aterosklerozė, insultas, širdies priepuolis, impotencija, nevaisingumas, riebalinė hepatozė, podagra.

Metabolinis sindromas yra neatidėliotina medicinos problema dėl nesveiko daugumos gyventojų gyvenimo būdo. Norint išvengti sunkių patologijos komplikacijų, būtina tinkamai maitintis, normalizuoti kūno svorį, sportuoti, atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Šiuo metu liga nėra visiškai išgydoma, tačiau dauguma paciento kūne vykstančių pokyčių yra grįžtami. Kompetentinga terapija ir sveikas gyvenimo būdas padės stabiliai stabilizuoti bendrą būklę..

Etiologiniai veiksniai

Metabolinis sindromas yra polietiologinė patologija, atsirandanti veikiant įvairiems veiksniams. Atsparumas insulinui formuojasi asmenims, turintiems apsunkintą paveldimumą. Tai yra pagrindinė sindromo priežastis. Genas, koduojantis medžiagų apykaitą organizme, yra 19 chromosomoje. Jo mutacija lemia jautrių insulinui receptorių kiekio ir kokybės pasikeitimą - jų tampa mažiau arba jie nustoja suvokti hormoną. Imuninė sistema sintezuoja antikūnus, kurie blokuoja tokias receptorių ląsteles..

Kiti veiksniai, išprovokuojantys medžiagų apykaitos sutrikimus, yra šie:

  • Neracionali mityba, kurioje vyrauja riebus ir angliavandenių turintis maistas, nuolatinis persivalgymas, per didelis kalorijų vartojimas ir nepakankamas vartojimas;
  • Mankštos trūkumas, fizinio aktyvumo stoka ir kiti veiksniai, lėtinantys medžiagų apykaitą;
  • Kraujagyslių spazmai ir kraujotakos sutrikimai, atsirandantys dėl kraujospūdžio svyravimų, dėl kurių nuolat sutrinka kraujo tiekimas vidaus organams, ypač smegenims ir miokardui;
  • Psichoemocinis pervargimas - dažni stresai, emocijų pliūpsniai, išgyvenimai, konfliktinės situacijos, praradimo kartumas ir kitos apkrovos, pažeidžiančios organų ir audinių neurohumoralinį reguliavimą;
  • Hormoninis disbalansas, sukeliantis medžiagų apykaitos sutrikimus, riebalų nusėdimą ant pilvo ir visceralinio-pilvo nutukimo susidarymą;
  • Trumpalaikis kvėpavimo sustojimas miego metu, sukeliantis smegenų hipoksiją ir padidinantis augimo hormono sekreciją, dėl kurio sumažėja ląstelių jautrumas insulinui;
  • Insulino antagonistų - gliukokortikosteroidų, geriamųjų kontraceptikų, skydliaukės hormonų, taip pat antidepresantų, adrenoblokatorių ir antihistamininių vaistų vartojimas;
  • Nepakankamas cukrinio diabeto gydymas insulinu, dar labiau padidinantis hormono kiekį kraujyje ir prisidedantis prie priklausomybės nuo receptorių, palaipsniui formuojantis atsparumui insulinui..

Jautrumo insulinui sumažinimas yra evoliucijos procesas, leidžiantis kūnui išgyventi badaujant. Šiuolaikiniai žmonės, valgydami kaloringą maistą ir turėdami genetinį polinkį, rizikuoja susirgti mitybos nutukimu ir metaboliniu sindromu..

Vaikams sindromo priežastys yra maitinimosi įpročiai, mažas gimimo svoris, socialinės ir ekonominės gyvenimo sąlygos. Paaugliai kenčia nuo patologijos, jei nėra subalansuotos mitybos ir pakankamo fizinio aktyvumo.

Patogenezė

Insulinas yra hormonas, atliekantis daugelį gyvybiškai svarbių funkcijų, tarp kurių pagrindinis yra gliukozės pasisavinimas kūno ląstelėse. Jis jungiasi su receptoriais, esančiais ant ląstelės sienos, ir užtikrina angliavandenių įsiskverbimą į ląstelę iš tarpląstelinės erdvės. Kai receptoriai praranda jautrumą insulinui, gliukozė ir pats hormonas kaupiasi kraujyje tuo pačiu metu. Taigi atsparumas insulinui yra patologijos pagrindas, kurį gali sukelti daugybė priežasčių..

Insulinas veikia normaliai. Esant atsparumui insulinui, ląstelė nereaguoja į hormono buvimą ir gliukozės kanalas neatsidaro. Insulinas ir cukrus išlieka kraujyje

Vartojant daug paprastų angliavandenių, padidėja gliukozės koncentracija kraujyje. Tai tampa daugiau, nei kūnui reikia. Raumenų gliukozė sunaudojama aktyvaus darbo metu. Jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą ir tuo pat metu valgo maistą, kuriame daug angliavandenių, gliukozė kaupiasi kraujyje, o ląstelės riboja jo vartojimą. Kasa kompensuoja insulino gamybą. Kai hormono kiekis kraujyje pasieks kritinį skaičių, ląstelių receptoriai nustos jį suvokti. Taip formuojasi atsparumas insulinui. Hiperinsulinemija savo ruožtu skatina nutukimą ir dislipidemiją, kurios patologiškai veikia indus.

Metabolinio sindromo rizikos grupę sudaro asmenys:

  1. Kas dažnai turi aukštą kraujo spaudimą,
  2. Antsvoris ar nutukimas,
  3. Vedantis sėslų gyvenimo būdą,
  4. Piktnaudžiavimas riebiu ir angliavandenių turinčiu maistu,
  5. Priklauso nuo blogų įpročių,
  6. II tipo cukrinis diabetas, koronarinė širdies liga, kraujagyslių ligos,
  7. Turi artimųjų, turinčių nutukimą, diabetą, širdies ligas.

Schematiškai patomorfologinius sindromo požymius galima apibūdinti taip:

  • Mankštos stoka ir netinkama mityba,
  • Sumažėjęs receptorių, sąveikaujančių su insulinu, jautrumas,
  • Kraujo hormonų padidėjimas,
  • Hiperinsulinemija,
  • Dislipidemija,
  • Hipercholesterolemija,
  • Nutukimas,
  • Hipertenzija,
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija,
  • Hiperglikemija,
  • Laisvųjų radikalų susidarymas skaidydamasis baltymus,
  • Kūno pažeidimas.

Patologijos išsivystymo laipsnis, atspindintis jos patogenezę:

  1. Pradinė - disglikemija, palaikanti normalią kasos funkciją, diabeto ir širdies ligų nebuvimas;
  2. Vidutinis - laipsniškas gliukozės tolerancijos vystymasis, kasos disfunkcija, hiperglikemija;
  3. Sunkus - cukrinio diabeto buvimas, sunki kasos patologija.

Kaip pasireiškia sindromas?

Patologija vystosi palaipsniui ir pasireiškia cukrinio diabeto, arterinės hipertenzijos ir IHD simptomais.

Pacientai skundžiasi:

  • Silpnumas,
  • Prostratas,
  • Sumažėjęs našumas,
  • Apatija,
  • Miego sutrikimai,
  • Nuotaikų kaita,
  • Agresyvumas,
  • Atsisakymas mėsos patiekalų ir priklausomybė nuo saldumynų,
  • Padidėjęs apetitas,
  • Ištroškęs,
  • Poliurija.

Širdies simptomai, tachikardija, dusulys prisijungia prie bendrųjų kūno astenizacijos požymių. Yra virškinimo sistemos pokyčių, pasireiškiančių vidurių užkietėjimu, pilvo pūtimu, diegliais. Valgydami saldžius maisto produktus, trumpam pagerėja nuotaika..

Asmenims, sergantiems sindromu, yra ryškus riebalų sluoksnis ant pilvo, krūtinės, pečių. Jie turi riebalų, susikaupusių aplink vidaus organus. Tai yra vadinamasis visceralinis nutukimas, sukeliantis paveiktų struktūrų disfunkciją. Riebalinis audinys taip pat atlieka endokrininę funkciją. Tai gamina medžiagas, kurios sukelia uždegimą ir keičia kraujo reologines savybes. Pilvo nutukimas diagnozuojamas, kai vyrų juosmens dydis siekia 102 cm, o moterų - 88. Išorinis nutukimo požymis yra strijos - bordo arba cianotiškai siauros, skirtingo pločio banguotos juostelės ant pilvo ir šlaunų odos. Raudonos dėmės viršutinėje kūno dalyje yra hipertenzijos pasireiškimas. Pacientai patiria pykinimą, dusulį ir gniuždantį galvos skausmą, burnos džiūvimą, hiperhidrozę naktį, galvos svaigimą, galūnių drebulį, mirksi „musės“ prieš akis, judesių diskomfortas..

Diagnostikos kriterijai

Metabolinio sindromo diagnozė sukelia tam tikrų sunkumų tarp specialistų. Taip yra dėl to, kad trūksta specifinių simptomų, rodančių konkrečios ligos buvimą. Tai apima bendrą paciento apžiūrą endokrinologe, ligos istorijos duomenų rinkimą, papildomas konsultacijas su dietologu, kardiologu, ginekologu ir andrologu. Gydytojai išsiaiškina, ar pacientas turi genetinį polinkį nutukti, kaip pasikeitė jo kūno svoris per gyvenimą, koks yra jo įprastas kraujospūdis, ar jis serga širdies ir kraujagyslių ligomis, kokiomis sąlygomis gyvena.

metabolinio sindromo diagnostiniai kriterijai

Apžiūros metu ekspertai atkreipia dėmesį į strijų ir raudonų dėmių buvimą ant odos. Tada reikia nustatyti antropometrinius paciento duomenis, kad būtų galima nustatyti visceralinį nutukimą. Norėdami tai padaryti, išmatuokite juosmens apskritimą. Remdamiesi augimu ir svoriu, apskaičiuokite kūno masės indeksą.

Laboratorinė patologijos diagnozė - nustatymas kraujyje:

Šių medžiagų koncentracija yra daug didesnė nei įprasta. Baltymų randama šlapime - diabetinės nefropatijos požymis.

Instrumentiniai tyrimo metodai turi pagalbinę reikšmę. Pacientams matuojamas kraujospūdis kelis kartus per dieną, užrašoma elektrokardiograma, širdies ir inkstų ultragarsas, ultragarsas, rentgenografija, endokrininių liaukų CT ir MRT..

Gijimo procesas

Sindromo gydymas yra skirtas suaktyvinti riebalų ir angliavandenių apykaitą, sumažinti paciento svorį, pašalinti diabeto simptomus ir kovoti su arterine hipertenzija. Patologijos gydymui buvo parengtos ir taikomos specialios klinikinės rekomendacijos, kurių įgyvendinimas yra privalomas reikalavimas teigiamo rezultato.

Dietos terapija yra labai svarbi gydant patologiją. Žmonėms, įveikusiems nutukimą, kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje normalizuojasi greičiau, ligos simptomai tampa ne tokie ryškūs, o sunkių komplikacijų rizika sumažėja.

Tinkamos mitybos principai:

  • Pašalinimas iš dietos paprastų angliavandenių - bandelių, konditerijos gaminių, saldainių, gazuotų gėrimų, taip pat greito maisto, konservų, rūkytos mėsos, dešrų;
  • Ribokite sūrų maistą, makaronus, ryžius ir manų kruopas, vynuoges, bananus;
  • Šviežių daržovių ir vaisių, žolelių, javų, liesos mėsos ir žuvies, jūros gėrybių, pieno produktų be cukraus vartojimas;
  • Dalinis maistas 5–6 kartus per dieną mažomis porcijomis kas tris valandas nepersivalgant ir badaujant;
  • Leidžiami gėrimai - nesaldinti vaisių gėrimai ir kompotai, žolelių arbatos be cukraus, mineralinis vanduo;
  • Dietos praturtinimas vitaminais, mineralais, maistinėmis skaidulomis.

Ligoniai, sergantys sindromu, visą gyvenimą turi laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos. Staigus kalorijų ribojimas duoda gerų rezultatų kovojant su antsvoriu, tačiau ne visi gali atlaikyti šį režimą. Pacientai jaučia silpnumą, impotenciją ir blogą nuotaiką. Dažnai būna sutrikimų ir sąrėmių. Štai kodėl gyvūniniai baltymai turėtų tapti dietos pagrindu. Nepakankamas angliavandenių - pagrindinio energijos šaltinio - suvartojimas sukaupia riebalų sankaupas, kurios prisideda prie efektyvaus svorio metimo. Sunkiais atvejais, nesant konservatyvaus nutukimo gydymo efekto, atliekama operacija - skrandžio ar biliopankreatinės manevravimas..

Fizinis aktyvumas skiriamas pacientams, kurie neturi jokių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Naudingiausi yra bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas, ėjimas, šokiai, aerobika, jėgos treniruotės. Žmonėms, turintiems sveikatos apribojimų, pakanka kasdien daryti rytinę mankštą ir pasivaikščioti grynu oru.

Narkotikų terapija - įvairių farmakologinių grupių vaistų paskyrimas:

  1. Preparatai kovai su hiperglikemija - Metforminas, Siofor, Glucofage;
  2. Lipidų kiekį mažinantys vaistai dislipidemijai ištaisyti - „Rosuvastatin“, „Fenofibrate“;
  3. Antihipertenziniai vaistai kraujospūdžiui normalizuoti - „moksonidinas“, „kapotenas“, „perineva“;
  4. Vaistai, slopinantys riebalų absorbcijos procesą - „Xenical“, „Orsoten“;
  5. Apetitą mažinantys vaistai - fluoksetinas.

Farmakologiniai preparatai parenkami kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgiant į bendrą kūno būklę, patologijos stadiją, etiologinį veiksnį ir hemogramų rezultatus. Prieš pradėdami gydymą narkotikais, turite išbandyti visus ne narkotikų metodus - dietą, sportą, sveiką gyvenseną. Kartais to pakanka pradinio ir vidutinio sunkumo metaboliniam sindromui įveikti.

Fizioterapinės procedūros padidina dietų ir vaistų efektyvumą. Paprastai pacientams skiriamas masažas, hiperbarinė kamera, miostimuliacija, krioterapija, purvo terapija, hirudoterapija.

Tradicinė medicina kovojant su metaboliniu sindromu nėra labai efektyvi. Taikyti diuretikų, prakaitų, choleretų, taip pat fitochemikalų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą. Populiariausios cikorijos šaknies, kukurūzų stigmų, kiaulpienių šakniastiebių, boružės sėklų užpilai ir nuovirai.

Prevencija

Metabolinio sindromo išsivystymo prevencijos priemonės:

  • Tinkama mityba,
  • Visiškas fizinis aktyvumas,
  • Žalingų įpročių atmetimas,
  • Kova su fiziniu neveiklumu,
  • Nervinės įtampos, streso, emocinio išsekimo pašalinimas,
  • Gydytojo paskirtų vaistų vartojimas,
  • Reguliarus kraujospūdžio ir periodinio cholesterolio kiekio stebėjimas,
  • Svorio ir kūno parametrų kontrolė,
  • Klinikinis tyrimas su nuolatiniu endokrinologo stebėjimu ir periodiškas hormonų tyrimas.

Patologijos prognozė laiku pradėtu ir teisingai parinktu gydymu daugeliu atvejų yra palanki. Pavėluota diagnozė ir tinkamos terapijos nebuvimas yra rimtų ir gyvybei pavojingų komplikacijų priežastys. Pacientams greitai išsivysto nuolatinė širdies ir inkstų disfunkcija..

Nutukimas, krūtinės angina ir hipertenzija yra priešlaikinės milijonų žmonių mirties priežastys. Šios patologijos atsiranda metabolinio sindromo fone. Šiuo metu dauguma pasaulio gyventojų turi antsvorio ar yra nutukę. Reikia atsiminti, kad daugiau nei 50% žmonių miršta nuo koronarinio nepakankamumo, susijusio su medžiagų apykaitos sutrikimais.

Kas yra metabolinis sindromas (kaip jį gydyti ir kaip jis pasireiškia)

Metabolinis sindromas yra daugelio medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie yra daugybinių širdies ir kraujagyslių bei hormoninių ligų vystymosi rizikos veiksniai, kompleksas. Priešingu atveju jis vadinamas atsparumo insulinui sindromu. Diagnozuota: atlikus išsamią ligos istoriją; kraujo tyrimai (hormoniniai, biocheminiai, cukrus).

Organizmo pokyčiai dažnai praeina nepastebimai paties žmogaus, tačiau tuo tarpu, jei laiku atkreipi dėmesį į juos ir imiesi tinkamų priemonių, gali užkirsti kelią sunkiausioms ligoms. Tai padaryti per nepriklausomą istoriją yra beveik neįmanoma. Norėdami tai padaryti, svarbu stebėti savo sveikatą ir atlikti išsamų patikrinimą bent kartą per metus..

Jūs suprantate, kad šiuolaikinis žmogus nuolat susiduria su daugybe problemų, kurios kažkodėl pakenkia jo kūnui:

  • bloga ekologija (rizikuoja visos planetos ekologija)
  • padidėja stresinių situacijų rizika (nestabili padėtis šalyje, rūpesčiai darbe, namuose ir pan.)
  • bendras suirutė (ypač dideliuose didmiesčiuose)
  • prastos mitybos (mes visą maistą keičiame greitais užkandžiais: kava, arbata, sausainiais ar mėsainiu, dešrainiu, picos gabalėliu su kola iš vietinio greito maisto tinklo ir kažkas nėra įpratęs valgyti darbe)

Visa tai gali sutrikdyti natūralią energijos apykaitą organizme. Jie vyksta atsižvelgiant į subtilius simptomus ir prisideda prie metabolinio sindromo vystymosi.

Istorijos nuoroda

Visai neseniai (iki XX amžiaus vidurio) tokios koncepcijos išvis nebuvo. Pirmą kartą J.Vague kalbėjo apie panašų reiškinį, kuris, atskyrus du nutukimo tipus (androidą, taip pat pilvo formos „obuolio“ pavidalą ir genoidinį „kriaušės“ pavidalu), atskleidė tiesioginį pilvo nutukimo modelį, išsivysčius diabetui, koronarinei širdies ligai ir podagrai..

Po 41 metų 1988 m. G. Reavenas pristatė „X sindromo“ sąvoką, apimančią kelis pažeidimus:

  • atsparumas insulinui;
  • kompensacinė hiperinsulinemija;
  • pilvo nutukimas;
  • padidėjęs trigliceridų kiekis;
  • mažo cholesterolio, didelio tankio lipoproteinų (DTL);
  • arterinė hipertenzija (AH).

Be to, jis manė, kad atsparumas insulinui ir kompensacinė hiperinsulinemija yra pagrindiniai X sindromo, dėl kurio atsiranda antsvoris ir dėl kurio atsiranda pilvo nutukimas, išsivystymo „kaltininkai“..

Remdamasi šiais 2004 m. Tyrimais, visos Rusijos mokslinė kardiologų draugija (GFCF) nusprendė sujungti šiuos simptomus į vieną terminą „metabolinis sindromas“:

  • pilvo nutukimas (su sąlyga, kad vyrams liemens apimtis yra didesnė kaip 102 cm, o moterims - 88 cm);
  • daug trigliceridų (daugiau kaip 150 mg / dl arba 1,69 mmol / l);
  • žemas DTL cholesterolio kiekis (vyrams 39 mg / dl arba 1,04 mmol / l, o moterims - 50 mg / dl arba 1,29 mmol / l);
  • arterinė hipertenzija (daugiau kaip 130 arba 85 mm Hg. Art.);
  • gliukozės kiekis plazmoje (110 mg / dl arba 6,1 mmol / l).

Tačiau ne visi yra visiškai solidarūs su jais..

Tarptautinė diabeto federacija kaip pagrindinį MS kriterijų priima pilvo nutukimą, kai pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

  • daug trigliceridų;
  • mažesnis cholesterolio kiekis;
  • arterinė hipertenzija (AH);
  • pateikus kraujo tyrimą, nustatoma nevalgiusio hiperglikemija

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) mano, kad pagrindinis metabolinio sindromo požymis - atsparumas insulinui, kai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir esant bet kuriems dviem požymiams:

  • pilvo nutukimas;
  • Hipertenzija;
  • padidėjęs trigliceridų kiekis;
  • mažina DTL cholesterolį;
  • mikroalbuminurija (analizuojant šlapimą, nustatoma inkstų patologija, vėliau išsivysto inkstų nepakankamumas)

Kaip jūs galite atspėti, diagnozuojant metabolinį sindromą yra keletas nesutarimų, nes nėra tiksliai žinoma, ką galima laikyti šių procesų, kuriems taikomas šis apibrėžimas, vystymosi pagrindu. Svarbus yra tam tikrų veiksnių derinys. Todėl leidžiama diagnozuoti kai kurias „laisves“..

Rizikos veiksniai

Metabolinio sindromo patogenezėje ypatingą vaidmenį vaidina šie jo vystymąsi veikiantys veiksniai:

Daugelio šiuolaikinių tyrimų metu tapo aišku, kad atsparumas insulinui „įspaustas“ genų lygyje, kai įvyksta mutacija 19 chromosomoje. Taigi tapo žinoma daugiau kaip 50 insulino receptorių geno mutacijų..

Jei tėvai sirgo 2 tipo cukriniu diabetu, tada vaikai automatiškai patenka į padidintos rizikos zoną. Šios ligos išsivystymo tikimybė padidėja, jei nustatomi kiti endokrininėms ligoms būdingi simptomai.

  • antsvoris su netinkama mityba

Jei žmogus suvartoja daug gyvulinių riebalų (mėgsta keptą vištieną, kiaulieną, valgo daug riebalų, mėgsta keptą šoninę ir kt.), Tada jis automatiškai gauna, pirma, didelį kiekį riebalų rūgščių, antra, daug daugiau kalorijų. Palyginimui: 1 grame riebalų, 9 kcal, o 1 grame baltymų ar angliavandenių - tik 4 kcal. Taigi jo kraujas yra per daug prisotintas riebalų, o tai sukelia dislipidiją.

  • sėslus gyvenimo būdas

Hipodinamijai būdingas fizinio aktyvumo sumažėjimas, kai lėtos lipolizės metu įvyksta lėta raumenų skeleto atrofija (riebalai suskaidomi į riebalų rūgštis veikiant lipazei - vandenyje tirpiam fermentui, kuris molekuliniu lygmeniu skaido riebalų rūgštis). Dėl to žmogus pradeda „augti“ su riebaliniu kostiumu, kuris nusėda sluoksniais ne tik po odos sluoksniu, bet ir padengia didelę vidaus organų dalį su riebaline membrana, apsunkindamas natūralius medžiagų apykaitos procesus..

  • arterinė hipertenzija
  • blogi įpročiai
  • amžiaus (virš 40 metų) antsvorio
  • kiaušidžių polyacids
  • erekcijos problemos
  • šlapinimosi problemos
  • moterų po menopauzės
  • diabetas
  • 2 tipo diabetas
  • širdies ir kraujagyslių ligos

Jei žmogus turi kelis ar visus aukščiau išvardintus veiksnius, tuomet rizika susirgti VN yra labai didelė.

ŠN simptomai ir požymiai

Apskritai, visi pirminiai pojūčiai, kurie gali atsirasti MS metu, yra tokie subtilūs, kad nesukelia ypatingo susirūpinimo žmogaus gyvybe ir sveikata, todėl tik nedaugelis į juos kreipia dėmesį. Tokiu atveju asmuo gali patirti:

  • Nuovargis
  • Pykinimas ar galvos svaigimas
  • Skausmas pilve su bendru lengvu negalavimu
  • Koordinavimo stoka, blaškymasis
  • Galvos skausmas, kuris tik sustiprėja dienos metu
  • Širdies skausmas ir širdies plakimas
  • Noras valgyti ką nors saldaus (baltyminis ar augalinis maistas nesukelia daug apetito)
  • Didelis dirglumas šviesos badavimo metu su sąlyga, kad alkio jausmas atsiranda greičiau nei įprasta
  • Kvėpavimo sistemos nepakankamumas miego metu

Nuovargis priimamas kaip bendras viso kūno silpnumas, kuris pasireiškia sunkios darbo dienos pabaigoje ir nėra vertinamas rimtai. Daugelis aprašytų simptomų gali būti priskiriami reakcijai į stresinę situaciją arba, retais atvejais, dėl to gali būti kaltas apsinuodijimas maistu..

Tačiau ypatingą, pagrindinį vaidmenį šiame sindrome vaidina žmogaus perteklinis svoris (nutukimas), atsirandantis dėl sutrikusios lipidų, angliavandenių ir purino apykaitos..

Hiperglikemijos ir hiperinsulinemijos pasireiškimai būdingi žmogui, nes sutrinka cukraus absorbcijos procesas, o didelis jo kiekis kaupiasi kraujyje. Tai skatina kasą gaminti daugiau insulino, kad būtų normalizuotas angliavandenių metabolizmas. Esant pertekliniui insulino ir gliukozės, visa energija (o cukrus yra grynoji energija, kurią sunaudoja žmogaus vidaus organų ląstelės, įskaitant svarbiausią organą - smegenis) kaupiasi kepenyse, tačiau jos atsargos yra ribotos, todėl visas perteklius kaupiamas per riebalų sankaupas..

Riebalinė membrana susidaro ne tik po odos sluoksniu, bet ir „apgaubia“ didžiąją dalį vidaus organų. Jis blokuoja insuliną, kuris negali „prasiskverbti“ į ląsteles. Pasirodo, kad per daug energijos (gliukozės) žmogaus vidaus organai patiria badą.

Taigi kuo daugiau insulino nutukusio žmogaus kraujyje, tuo greičiau ir daugiau riebalų jis sukaups, nes visos energijos, patenkančios į žmogaus organizmą su maistu, nebus galima suvartoti reikiamu kiekiu..

Tai lemia, kad net jei žmogus pradeda valgyti maistą, kuriame mažai angliavandenių, jis greitai numes svorio. Norėdami pradėti mesti svorį, pirmiausia turite paruošti kūną, tada jį „sukratyti“, nudžiuginti ir tada priprasti prie tinkamo maisto vartojimo, kad jis būtų pripratęs prie naujojo režimo. Tačiau kūno pripratimo ir adaptacijos procesas, esant medžiagų apykaitos sutrikimams, trunka visą gyvenimą, o bet kokie mitybos sutrikimai tikrai paveiks visą organizmą ir atitinkamai paciento savijautą..

Jei norite būti sveikas, turite visą gyvenimą laikytis tam tikros dietos!

MS sergančios moterys

Be minėtų simptomų, metabolinis sindromas moterims išsivysto, kai pastebimi šie simptomai:

  • Pilvas (sąlygiškai „obuolio“ formos, kai riebalai nusėda viršutinėje kūno dalyje, daugiausia krūtinėje, pilve) arba genoidinis nutukimas („kriaušės“ pavidalu, apatinė kūno dalis yra padengta riebalais šlaunyse, kojose). Liemens apimtis didesnė kaip 80 cm.
  • Antsvoris
  • Aukštas kraujo spaudimas (130/85 mmHg)
  • Padidėjęs trigliceridų kiekis (1,7 mmol / L)
  • Mažo cholesterolio didelio tankio lipoproteinai (DTL) (mažiau kaip 1,2 mmol / L)
  • Padidėjęs mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolis (daugiau kaip 3,0 mmol / L)
  • Hiperglikemija (nevalgius kraujo plazmoje ≥ 6,1 mmol / l)
  • Gliukozės toleravimo pažeidimas (tikrinant cukraus kiekį kraujo plazmoje praėjus 2 valandoms išgėrus saldinto vandens, jei rodmenys svyruoja nuo ≥7,8 mmol / L iki ≤11,1 mmol / L, tada šis pažeidimas diagnozuojamas)
  • Šlapimo rūgšties perteklius yra daugiau kaip 415 μmol / L. Jo lygis pakyla dėl sutrikusio purinų metabolizmo. Esant metaboliniam sindromui, šlapimo rūgštis susidaro ląstelių mirties metu ir blogai išsiskiria per inkstus. Tai rodo nutukimą ir didelę riziką susirgti podagra..

Sindromas diagnozuojamas, jei moteris turi pilvo nutukimą ir turi 2 iš aukščiau išvardytų kriterijų. Be to, menopauzės metu padidėja šio sindromo išsivystymo rizika. Kartais pažengusioje stadijoje MS gali sukelti nevaisingumą.

Taip pat pastebėta, kad nėštumo metu (sergant gestaciniu diabetu) padidėja metabolinio sindromo išsivystymo rizika. Prieš tai yra arterinė hipertenzija, kuri taip pat gali veikti kaip savarankiškas negalavimas.

MS vyrams

Metabolinis sindromas vyrams taip pat pasireiškia esant pilvo nutukimui, kai juosmens apimtis yra 94 cm, ir atsižvelgiant į šiuos du kriterijus:

  • antsvoris
  • arterinė hipertenzija (slėgis ≥ 130/85 mm Hg)
  • padidėjęs trigliceridų kiekis (≥ 1,7 mmol / l)
  • žemas DTL cholesterolio kiekis (3,0 mmol / L)
  • nevalgiusi hiperglikemija (nevalgiusi gliukozės koncentracija plazmoje ≥ 6,1 mmol / l)
  • sutrikęs gliukozės toleravimas (gliukozės koncentracija plazmoje praėjus 2 valandoms po gliukozės įkrovimo intervale nuo ≥ 7,8 iki ≤ 11,1 mmol / l)
  • Šlapimo rūgštis (daugiau kaip 415 μmol / L)

Erekcijos disfunkcija taip pat gali pasireikšti vyrams..

VN vaikams

Kalbant apie švarą, palyginti neseniai, ŠN nebuvo būdinga vaikams. Jis buvo rastas tik suaugusiesiems. Dabar dėl visos planetos nutukimo net vaikai nėra nuo jos apsaugoti. Paprastai tai pasireiškia antsvorio turinčiu vaiku, kuris yra neaktyvus ir valgo riebų ar angliavandenių turinčią maistą. Jis gali turėti kraujo spaudimo problemų ir sutrikdyti medžiagų apykaitos procesus organizme. Šio sindromo nustatymas vaikams ir paaugliams rodo metabolinio sindromo atjaunėjimą ir vėlesnes jo komplikacijas.

Kad ir kaip būtų, tačiau ji vyksta atsižvelgiant į atsparumą insulinui, kai organizme jau yra pokyčių angliavandenių, taip pat lipidų, purino metabolizme. Jam būdinga hiperinsulinemija (didelis insulino kiekis) ir hiperglikemija (didelis cukraus kiekis kraujyje)..

Diagnostika

Norint suprasti, kas vyksta su žmogumi, būtina pasikonsultuoti su keliais gydytojais, kurie gali ne tik patvirtinti ar paneigti diagnozę, bet ir sukurti specialią konkrečiam asmeniui gydymo programą..

Paprastai pacientas pirmiausia eina pas terapeutą, kuris nustato preliminarią diagnozę, rinkdamas atitinkamą informaciją ir skirdamas testus. Gavęs tyrimo rezultatus, asmuo gauna siuntimą pas endokrinologą, kuris atlieka jo tyrimą ir suderina anksčiau gautus rezultatus. Jis įvertina rizikos lygį ir prognozuoja tolesnį gydymo sėkmę. Kad atsigavimo procesas būtų baigtas, prie šio proceso prisijungia dietologas, kuris parengia specialią individualią dietos techniką.

Organizme vykstantys pokyčiai paprastai būna labai orientaciniai, tačiau tik laboratorinių tyrimų lygiu.

Paciento kraujyje jie gali aptikti padidėjusį kiekį:

  • trigliceridai (1,7 mmol / l),
  • cholesterolio (virš 3,0 mmol / l),
  • šlapimo rūgštis (nuo 415 μmol / l ir daugiau),
  • cukraus kiekis kraujyje (daugiau kaip 5,6–6,1 mmol / l),
  • žemas didelio tankio lipoproteinų (DTL) kiekis
  • baltymų komponentų buvimas šlapime

Tai atsiranda dėl per didelio nutukimo, kai žmogaus vidaus organai taip pat yra padengti riebalais. Trigliceridai yra „paprasti“ riebalai, kuriuose nėra cholesterolio (vienas iš cholesterolio virsmo etapų). Kai kuriuos iš jų galima sintetinti savarankiškai, per kepenis, o kita didžioji dalis patenka į organizmą iš išorės su maistu. Riebalai, kaip ir gliukozė, yra energija, taip pat ląstelių (jų membranų) statybinė medžiaga, būtina jų vystymuisi ir tolesniam atsinaujinimui. Riebalus taip pat sunaudoja raumeninis audinys. Visas jo perteklius yra saugiai kaupiamas.

Pažeidžiant lipidų apykaitą (kitaip tariant, riebalų apykaitą) ir esant vidiniam nutukimui, nevartojami riebalai patenka į kraują, prasiskverbdami pro vartų veną. Kai tik riebalai ir pusinės eliminacijos periodo produktai patenka į vartų veną, kūnas nusprendžia juos pašalinti, pašalinti iš organizmo. Dėl to padidėja inkstų apkrova, kurie bando išvalyti riebalų perteklių turinčių komponentų kraują ir visa tai pašalinti šlapimu..

Jei šlapime aptinkamos baltymų molekulės, tai tiesiogiai rodo, kad inkstuose jau įvyko tam tikrų pokyčių ir jie negali tinkamai filtruoti. Tai gali reikšti cukrinio diabeto ar hipertenzijos vystymosi pradžią..

Mes iškart pasakysime, kad kai būsite apklausti, niekas negalės diagnozuoti „metabolinio sindromo“.

Ir viskas todėl, kad tokia TLK-10 liga (PSO nuo 1998 m.) Tiesiog neegzistuoja. Ši sąvoka apima tam tikrą simptomų ir anomalijų, kai gali išsivystyti kai kurios ligos, įskaitant diabetą, dalį.

Todėl diagnozėje nustatomas dvigubo tyrimo rezultatas, pavyzdžiui, hipertenzija, kurios kodas yra I 10, nutukimas (tam tikro laipsnio), kurios kodas yra E 66.9. Tokiu atveju visi simptomai ir požymiai, nustatyti kaip anamnezės ir kiti tyrimai, yra nurodyti medicinos įraše.

Jei įtariama SM, pacientas yra pakviečiamas atlikti testų seriją ir atlikti pirminį tyrimą, kurio metu:

  • Atliekami antropometriniai matavimai (atskleidžiamas nutukimo tipas), taip pat nustatomas paciento svoris, ūgis ir amžius (kūno masės indeksui nustatyti).
  • Nustatant pilvo riebalų masės dalį, taip pat tiriant hipofizę ir antinksčius, naudojami kompiuteriniai tomografijos arba magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) metodai.
  • Geriamasis gliukozės toleravimo testas (PTTG) atliekamas siekiant nustatyti angliavandenių metabolizmo pažeidimą (esant atsparumui insulinui) ir intraveninis gliukozės toleravimo testas (VVGTT).
  • Nustačius arterinę hipertenziją, matuojamas kraujospūdis ir registruojami jo svyravimai dienos metu
  • Kai praeina kraujo tyrimas jo serume, nustatomas: cholesterolio kiekis; trigliceridai; DTL cholesterolis; MTL cholesterolis; šlapimo rūgštis. Taip pat aptinkama mikroalbuminurija, kuri yra savotiškas kraujagyslių pažeidimų žymeklis, sergant diabetu.
  • Skydliaukės sveikatai įvertinti gali būti paskirtas ultragarsas.
  • Atliekant laboratorinį tyrimą taip pat įvertinamas paciento hormoninis fonas

Metabolinio sindromo gydymas

Ne narkotikų gydymas

Antsvorio turinčiam žmogui svarbiausias dalykas yra galimybė mesti svorį. Taigi, atsižvelgiant į pirminius simptomus ir požymius, yra sukurta speciali technika, kurios tikslas yra:

  • Palaipsnis svorio metimas
  • Kraujospūdžio, cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas ir kontrolė
  • Širdies ir kraujagyslių ligos
  • Metabolizmo sutrikimų korekcija

Labai svarbu atsiminti, kad greitas svorio metimas daro nepaprastai neigiamą poveikį visam kūnui, todėl kūno svoris mažėja tik palaipsniui („saugus“ svorio metimas 2 - 4 kg per mėnesį). Tai ištaisoma tik nustatant maisto įpročius, kai ypatingas dėmesys skiriamas mažai angliavandenių turinčiai dietai. Be to, kadangi nutukimas yra lėtinė liga, visą gyvenimą turėsite laikytis naujos dietos.

Gydymo procese taip pat būtina atsisakyti žalingų įpročių (nevartoti alkoholinių gėrimų, stengtis visiškai atsisakyti cigarečių, rūkymo ir kitų narkotikų), į kasdienę tvarką įtraukti keletą fizinių pratimų, kurių intensyvumas ir trukmė tiesiogiai priklausys nuo paciento sveikatos lygio..

Joks gydytojas negali pakeisti jūsų valgymo įpročių, todėl metabolinio sindromo nemedikamentinio gydymo sėkmė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus noro, noro ir atkaklumo..

Parengti dietą padės maisto produktų suskirstymas pagal jų glikemijos indeksą ir sudėtį (pirmenybė teikiama kompleksiniams angliavandeniams ar angliavandenių neturintiems produktams).

Tuo pačiu metu turėtumėte atidžiai stebėti riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį..

Taigi dienpinigiuose turėtų būti:

  • angliavandeniai - 50% dienos. normos
  • baltymai - 15% / 20%
  • riebalai - 30% (be to, augaliniai riebalai yra šiek tiek naudingesni nei gyvūnai, tačiau jų bendras procentas neturėtų viršyti šio rodiklio)

Narkotikų gydymas

Gydant nutukimą, naudojami kai kurie vaistai, kurių paskyrimo tinkamumas priklauso nuo šių kriterijų:

  • KMI ≥ 30 kg / m 2 arba
  • KMI ≥ 27 kg / m 2
  • Bet kuris iš aukščiau išvardytų variantų kartu su pilvo nutukimu, paveldimu polinkiu į 2 tipo diabetą ir širdies bei kraujagyslių sistemos komplikacijų (dislipidemijos, hipertenzijos ir kt.) Rizikos veiksnių buvimu..

Kitaip tariant, gydytojas nurodo vartoti vaistus tik tuo atveju, jei kyla reali grėsmė paciento gyvybei ir sveikatai, o speciali dieta kaprizoje su fizine veikla nedavė teigiamų rezultatų. Be šio tipo metabolinio sindromo gydymo, chirurginis metodas naudojamas ir tada, kai pacientas yra paruoštas operacijai pašalinti riebalinį audinį ir odą iš apdorotos vietos..

BET! Jūs negalite savarankiškai vartoti jokių narkotikų! Juos gali skirti tik endokrinologas, kuris pateiks visas būtinas jų vartojimo rekomendacijas..

Skiriami tik du patvirtinti vaistai, kurie prisideda prie svorio metimo: Sibutraminas ir Orlistat.

Gydant kitus SM pasireiškimus ir palengvinant jo komplikacijas, naudojami tie vaistai, kurie tikrai reikalingi šiam pacientui. Priklausomai nuo jo būklės, skiriami periferiniai ar centriniai veikimo vaistai, siekiant blokuoti ir sulėtinti vystymąsi: hiperglikemija, sutrikęs gliukozės toleravimas, hipoklikemija, dizlipidemija, arterinė hipertenzija, hipervolemija ir kt..

Nepamirškite, kad veiksmingiausias gydymas yra tinkamo gyvenimo būdo išlaikymas..

Jie nesugeba grąžinti žmogui jokių sveikatos vaistų, nes kiekvienas iš jų turi savo šalutinį poveikį. Nekenksmingų vaistų paprasčiausiai nėra.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Medžiagų apykaitos sindromas

Kas yra metabolinis sindromas?

Tai yra sveikatos būklės pažeidimas, kurio pagrindiniai požymiai yra:

  • antsvoris (nutukimas),
  • II tipo diabetas,
  • hipertoninė liga,
  • lipidų apykaitos pažeidimas, sumažėjus „gerojo“ cholesterolio (DTL) kiekiui kraujyje ir padidėjus trigliceridų kiekiui,
  • aterosklerozė ir išeminė širdies liga,
  • ir dėl to po kelerių metų insultas, širdies priepuolis...

Pasenęs metabolinio sindromo pavadinimas yra X sindromas

Pagal šiuolaikines koncepcijas, podagra taip pat įtraukta į metabolinio sindromo simptomų sąrašą.

Neseniai buvo įrodyta, kad svorio sumažėjimas dėl angliavandenių apribojimo ir proporcingas baltymų ir PUFA padidėjimas pacientams, sergantiems podagra, sukelia žymiai sumažėjusį šlapimo rūgšties kiekį ir pagerina lipidų metabolizmą..

Tokiu atveju baltymų kiekis neturėtų viršyti 1 g / kg svorio.

Metaboliniam sindromui būdingas per didelis riebalų nusėdimas viršutinėje kūno dalyje, ant skrandžio ir padidėjęs visceralinių (vidinių) riebalų kiekis. Ant galūnių ir sėdmenų mažai riebalų. Šis nutukimas vadinamas pilvo..

Stebėkite juosmenį! Visų pirma ji „plaukia“. Moterims didžiausias leistinas juosmuo yra 88 cm, vyrams - 102 cm (nors kai kurie tyrinėtojai reikalauja atitinkamai 80 ir 94 cm)..

Mes stebime kūno masės indeksą (KMI)!

Kūno masės tipai KMI (kg / (augimas m) 2)
Kūno masės trūkumas
Normalus kūno svoris18.5 - 24.9
Antsvoris20.5 - 29.9
Nutukimas I laipsnis30,0 - 34,9
Nutukimas II laipsnis35? 0 - 39,9
III laipsnio nutukimas40

KMI = kg: (aukštis metrais) 2

Pavyzdžiui, ūgis 170 cm, svoris 90 kg

KMI = 90: (1,7 x 1,7) = 90: 2,89 = 31,1

Svarbu! Kai kūno masės indeksas viršijamas 40%, gliukozės sunaudojimas sumažėja 30–40%!

Apskaičiuokite didžiausią leistiną svorį

Didžiausias leistinas svoris yra apibrėžtas kaip KMI = 24,9

Kg = 24,9 x (m padidėjimas) 2

Pavyzdys: maksimalus leistinas svoris yra 170 cm ūgio asmeniui

24,9 x (1,7 x 1,7) = 24,9 x 2,89 = 72 kg

Kas sukelia metabolinio sindromo vystymąsi?

Metabolinio sindromo išsivystymo priežastis yra sumažėjęs ląstelių jautrumas insulinui (atsparumas insulinui)..

Pagrindinis energijos šaltinis žmonėms yra gliukozė. Gliukozė susidaro virškinant ir absorbuojant angliavandenius arba vykstant gliukoneogenezei kepenyse. Iš gliukozės gaunama energija ląstelėse atsiranda tik pradėjus šį procesą dėl hormono insulino ir jo receptorių sąveikos ląstelių sienelėse - vadinamosios insulino kaskados.

Nors yra ir nuo insulino nepriklausomų audinių (smegenys, virškinimo trakto epitelis, endotelis, lęšiukas, raudonieji kraujo kūneliai, Langerhanso salelių beta ląstelės, inkstų vidus, sėklinės pūslelės).

Tarp insulino ir receptoriaus prie jo yra užmegztas rakto užraktas. Yra jungtis - durys atidarytos. Gliukozė patenka į ląstelę ir pradeda virsti energija.

Jei sumažėja receptorių jautrumas insulinui, tada jungtis yra ribota - durys beveik uždarytos. Gliukozė nėra paverčiama energija, o naudojama riebalų formavimui. Kūnas negauna energijos, žmogus patiria silpnumo ir nepasitenkinimo jausmą, nori saldumynų ir priauga svorio.

Toks insulino receptorių jautrumo sumažėjimas hormonui insulinui yra vadinamas atsparumu insulinui ir lemia nutukimo bei II tipo cukrinio diabeto vystymąsi. Tokiu atveju, priešingai nei I tipo cukrinis diabetas, kasoje gaminamas pakankamas insulino kiekis.

Taigi, metabolinio sindromo išsivystymo priežastis yra sumažėjęs jautrumas insulinui (atsparumas insulinui).

Kai kurios atsparumo insulinui priežastys

1. Netinkama mityba. Jei jūs ir aš suvartojame per daug paprastų cukrų (angliavandenių) - kviečių produktų (makaronų, krepšių, baltos duonos, bandelių), daug cukraus, medaus, saldainių (išskyrus tamsiąjį šokoladą), džiovintų vaisių ir kt., Tada kūnas pradeda gintis nuo cukraus pertekliaus. Tai sumažina insulino receptorių skaičių ląstelių membranose. Iškyla paradoksas - gliukozė netampa energija, mums trūksta energijos, labai norime saldumynų, o cukrus vėl nevirsta energija... Ir taip diena prabėga - kai kurios bulvės, kai kurie kavos, dabar kai kurie saldūs, tada kai bandelės...

2. Ląstelių sienelių (membranų) būklė. Norint susiformuoti normaliam hormono ir receptoriaus ryšiui, membranos turi būti „pusiau skystos“. Ir tai priklauso nuo riebalų būklės membranose. Jei riebalai oksiduojami, membranos tampa standžios ir normalus hormonų-receptorių ryšys negali susiformuoti. Riebalai yra oksiduojami laisvųjų radikalų. Ląstelių membranos taip pat grūdinamos naudojant oksiduotus, hidrintus ir trans-riebalus..

3. Paveldimas insulino receptorių skaičiaus sumažėjimas.

4. Beta adrenoblokatorių priėmimas. Daugelis žmonių tokius vaistus (Atenolol, Betocard, Bisoprolol, Concor, Metoprolol, Egilok ir kt.) Vartoja esant padidėjusiam kraujospūdžiui, aritmijai, glaukomai ir kitoms ligoms. Deja, kai kurie iš jų sumažina audinių jautrumą insulinui, t. sukelti atsparumą insulinui.

5. Kai kurios lėtinės ligos, įskaitant hormonines.

6. Hipodinamija

7. Stresas. Bet kokia stresinė situacija = padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje

Taigi, dėl atsparumo insulinui kraujyje pakyla nepanaudoto gliukozės lygis.

Ką tai veda??

1. Oksidacinis stresas

Nepanaudota gliukozė sukelia stiprų oksidacinį stresą, kuris pasireiškia daugelio organų ir sistemų funkcinio aktyvumo sumažėjimu, taip pat jų morfologiniais pokyčiais..

Pirmieji kenčia vadinamosios „nuo insulino nepriklausomos“ ląstelės, kurios absorbuoja gliukozę nedalyvaudamos insuline, tiesiogiai proporcingai gliukozės koncentracijai kraujyje (šiuo terminu dabar kyla abejonių). Tokios ląstelės randamos smegenyse, nervinėse skaidulose, tinklainėje, inkstuose ir antinksčiuose, kraujagyslių sienoje ir kraujyje (raudonieji kraujo kūneliai)..

Viena vertus, nepriklausomybė nuo insulino leidžia šioms ląstelėms gauti gliukozės bet kokiomis sąlygomis ir be energijos šie gyvybiškai svarbūs audiniai neliks.

Kita vertus, kadangi ląstelės membranoje nėra receptorių, gliukozė patenka į ląstelę „tiek, kiek norite“...

Dėl oksidacinio streso kenčia visos ląstelių ir audinių struktūros...

Ne veltui cukrinis diabetas pirmiausia pažeidžia kraujagysles, akis, nervų sistemą ir inkstus...

Pažeidus endotelį (kraujagyslių vidinį pamušalą) ir atitinkamai kraujagyslių endotelio funkciją, išsivysto hipertenzija. Kraujagyslių pažeidimo vietose nusėda aterosklerozinės plokštelės. Prie to taip pat prisideda lipidų apykaitos sutrikimai..

2. Hiperinsulinemija

Kadangi gliukozė nėra tinkamai išmesta ir kraujyje ir toliau išlieka padidėjusi koncentracija, reaguojant į kasą, būtina gaminti daugiau insulino...

Išsivysto hiperinsulinemija, t. padidėjusi insulino gamyba.

Kas sukelia hiperinsulinemiją?

  1. Insulinas yra vienas iš augimo veiksnių. Ir jei mažiems vaikams tai yra kūno augimas ir vystymasis, suaugusiems - riebalų sintezė ir kaupimasis. Mitogeninis poveikis lemia kraujagyslių sienelių sustorėjimą.
  2. Perteklinis insulinas slopina kai kuriuos antinksčių hormonus, taip pat hormoną gliukagoną (gaminamą kaip kasoje insuliną), atsakingus už riebalų suskaidymą. Dėl to riebalų kaupiasi dar daugiau...
  3. Riebalų perteklius vidaus organuose pažeidžia jų funkcijas, be to, lemia aterosklerozės vystymąsi.
  4. Hiperinsulinemija lemia tai, kad gliukozės kiekis kraujyje gali sumažėti ne tik iki normos, bet ir žemiau normos (hipoglikemija)..

Ši energetinė krizė sukelia norą skubiai valgyti ką nors, geriausia saldaus, kad būtų greitai atkurtas gliukozės kiekis kraujyje... Tai, savo ruožtu, vėl sukelia hiperinsulinemiją..

Toliau... Dėl nuolatinio hiperstimuliavimo insulino gamyba gali ištuštėti kasos izoliacinis aparatas. Dėl to insulino nepakankamumas ir insulino injekcijų poreikis yra įmanomi net sergant II tipo cukriniu diabetu.

Ką daryti su metaboliniu sindromu?

Sureguliuokite galią

Visų pirma. Negalima užkandžiauti ar pradėti valgyti su angliavandenių turinčiu maistu. Tai lemia greitą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą ir atitinkamai hiperinsulinemiją su visomis jos pasekmėmis..

Ypač jei vykdote svorio metimo programą, pirmas dalykas, kuris turėtų patekti ant liežuvio, yra baltymai! Angliavandeniai yra įmanomi, bet tada! Kai angliavandeniai jungiasi prie baltymų, jie į kraują patenka lėčiau ir nesukelia padidėjusio insulino sekrecijos..

Tai, kad hiperinsulinemija atmesta, paaiškina aukštą mažai angliavandenių turinčių dietų efektyvumą norint numesti svorio..

Antra, mes naudojame tuos produktus, kuriems reikia mažai insulino. Insulino poreikį galima nustatyti pagal GN produktų lentelę. Pabandykite naudoti produktus, kurių indeksas yra mažesnis nei 55-50.

Trečia, atsižvelkite į visus angliavandenius! Blogiausias dalykas, kai formuojasi aterosklerozinės plokštelės, yra angliavandenių perteklius (virš 4g / kg kūno svorio) su sočiaisiais riebalais..

Ketvirta, mes analizuojame mitybos struktūrą. Naudinga: daržovės - baltyminiai produktai - viso grūdo grūdai - vaisiai

Penkta: gėrimo režimas. Bendras skysčio tūris yra 30–40 ml / 1 kg svorio. Būtinai šarminis gėrimas - vanduo su chlorofilu ar koralų kalciu.

Šešta, mes naudojame saldiklius - Stevia iš NSP, taip pat paruoštus saldaus skonio gėrimus su mažu kaloringumu - „Solstik Energy“ ir „Solstik Slim“.

Nors Stevia yra saldaus skonio, ji netaikoma cukroms ir nereikalauja insulino.

Saulėgrąžos padeda sumažinti gliukozės kiekį ir svorį, padidina energijos lygį. Saugi sacharozė (sukralozė) naudojama kaip saldiklis..

Atkreipkite dėmesį į pusryčius!

Pusryčiams skirti baltymai lemia cukraus stabilumą kraujyje visą dieną, o tai reiškia mūsų nuotaiką ir pasirodymą.

Taip pat baltymai pusryčiams suteiks virškinimo fermentų sintezę, su kuria maistas bus virškinamas dienos metu.

Iš praktinės patirties: beveik visi diabetu sergantys pacientai, kurie paprašė pagalbos pusryčiams valgyti „sveiką“ avižinę košę ir renkasi švelniausias avižines košes...

Geriausi pusryčiai yra švelni avižiniai dribsniai?

  • Sparčiai padidėjęs cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje,
  • „rezervinis“ insulino atpalaidavimas,
  • sumažinti cukraus kiekį kraujyje žemiau normalaus,
  • alkis ir noras suvalgyti ką nors saldaus, angliavandenių, „kitaip numirti“...
  • ciklas kartojasi...

Eksperimentai parodė, kad didžiausias cukraus kiekis kraujyje padidėja, jei pusryčiams būtų tik avižiniai dribsniai.

Jei pusryčiai buvo teisingi, tada cukraus kreivė atrodys taip:

Teisingi pusryčiai turi įstatymą - mažiausiai 22 g baltymų, optimaliausi - 30–32 g.

Būtina padidinti motorinę veiklą

Insulino receptoriai fizinio krūvio metu aktyviau sąveikauja su hormonu.

Žmogaus raumenyse yra skirtingos raumenų skaidulos - greitos ir lėtos (baltos ir raudonos). Genetiškai kiekvienas žmogus turi skirtingas proporcijas tarp greitų ir lėtų raumenų skaidulų. Greiti pluoštai vadinami baltaisiais dėl mažo mioglobino kiekio. Mioglobinas atlieka beveik tą pačią funkciją kaip ir hemoglobinas, tik hemoglobinas kaupia deguonį kraujyje, o mioglobinas raumenyse..

Jei mioglobino mažai, raumenys dirba anaerobiniu (be deguonies) biocheminiu keliu.

Kaip energijos šaltinį, baltieji pluoštai naudoja gliukozę ir kreatino fosfatą ir yra skirti intensyviam jėgos darbui, tuo pačiu greitai pavargdami. Tai yra, tai yra sprinto pluoštai.

Išvada: greitas, stiprus, „sprindantis“ krūvis yra naudingas norint greitai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje..

Lėti pluoštai, jie yra raudoni, turi daug mioglobino, energija gaminama aerobiniu (oksidaciniu) keliu, o glikogenas ir riebalai naudojami kaip energija.

Išvada: norint sudeginti riebalus, reikia „maratono“ apkrovų, ty ilgo, o ne stipraus.

Jei jau yra problema, ją reikia spręsti visapusiškai.

Yra maisto papildų (BAA), kurie labai gerai padeda esant metaboliniam sindromui, įskaitant pradiniame etape - jautrumo insulinui sumažėjimą..

Maisto papildas NSP veikiant metaboliniam sindromui:

  1. Sumažėjęs angliavandenių pasisavinimo greitis
  2. Gerina insulino efektyvumą
  3. Parama insulino gamybai
  4. Palaikomas jau susintetino insulino patekimas į kraują
  5. Normalus ląstelių membranos palaikymas
  6. Šalinamas riebalų perteklius
  7. Riebalų ir angliavandenių apykaitos aktyvinimas
  8. Kraujospūdžio kontrolė
  9. Svorio metimas
  10. Mažas cholesterolio mažinimas

Sumažėjęs angliavandenių pasisavinimo greitis

Carbo greiferiai

„Angliavandenių grėblys“ - blokuoja 56% angliavandenių pasisavinimą. Nepakeičiamas dalykas tiems, kurie negali atsisakyti pyrago gabalo per savaitę ar bulvių ar makaronų pietums.

Paimkite 1–2 kapsules „Carbo Grabbers“! Carbo Grabbers galite vartoti situaciškai - prieš angliavandenių turinčius maisto produktus (pyragą, kitus saldainius, burokėlius, bananus, baltuosius ryžius, bulves...) arba reguliariai, jei lankote programą, skirtą sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir (arba) svorį.

Kaip tai veikia?

Baltųjų pupelių ekstrakte yra fazolaminas (fazolaminas), veikiantis taip:

  • slopina (slopina) kasos alfa-amilazės fermento veikimą;
  • dėl to ilgėja kompleksinių angliavandenių skilimo laikas iki gliukozės;
  • sulėtėjęs krakmolingų junginių skilimas apsaugo nuo staigaus gliukozės ir insulino lygio padidėjimo kraujyje ir sumažina alkio jausmą;
  • tai savo ruožtu lemia riebalų metabolizmo koregavimą riebalų atsargų kaupimosi mažinimo kryptimi.

Carbo Grabbers lėtina krakmolo, bet ne paprasto cukraus, rezorbciją...

Svarbu: Carbo Grabberz yra inaktyvinamas su maisto papildais ir maistu, kuriame yra proteolitinių fermentų:

Gerina insulino efektyvumą

Chromo trūkumas žmogaus mityboje lemia sutrikusį gliukozės sunaudojimą ir atsparumo insulinui vystymąsi, o tai savo ruožtu sukelia metabolinį sindromą.

Pastaba! Kiekvieną dieną žmogus turėtų gauti apie 50–200 mikrogramų chromo su maistu.

Nėščios moterys ir maitinančios motinos, pacientai, sergantys cukriniu diabetu, alkoholikai, vyresni nei 45 metų žmonės, taip pat pacientai, atsigaunantys po lūžių, operacijų ir pan., Būtinai turi papildyti savo racioną chromu..

Vartojant per daug cukraus, padidėja chromo poreikis, o šlapime - daugiau nuostolių.

Bet chromo nereikėtų perdozuoti!

Pagrindinės chromo pertekliaus apraiškos:

  • uždegiminės ligos, linkusios pažeisti gleivinę (iki nosies pertvaros perforacijos);
  • alerginės ligos, ypač astminis bronchitas, bronchinė astma;
  • dermatitas ir egzema;
  • asteno-neurotiniai sutrikimai,
  • padidėjusi vėžio rizika.

Dažniausia chromo pertekliaus priežastis organizme yra padidėjusi jo koncentracija pramoninių patalpų ore arba per didelis chromo turinčių maisto papildų vartojimas..

Atminkite, kad 1 tabletėje produkto „Chromo chelatas“ Ukrainos rinkoje yra 300 mikrogramų chromo (jei reikia, 50–200 mikrogramų), o biologiškai naudingiausioje formoje - chelatų..

„Chrome Chelate“ Rusijos rinkoje yra 100 mikrogramų chromo.

Kartu vartodami vitaminų ir mineralų kompleksus NSP, turime atsižvelgti į tai, kad:

  • su 1 ml TNT mes gauname 16,5 mikrogramus chromo,
  • su 1 skirtuku. „Mega Hel“ - 16,8 mcg,
  • su 1 ml „Smart Mil“ 21 mcg,
  • su 1 ml „Nutri Burn“ 30 mikrogramų,
  • su 1 tabletė super komplekso 50 mikrogramų,
  • su 1 kapsule „Perfect Ace“ 50 mikrogramų.

Taigi, ilgalaikis „Chrome“ chelato derinys su tokiais produktais, kaip „Super Complex“ ir (arba) „Perfect Isa“, esant visoms dozėms, yra nepageidautinas..

Chromas ir skydliaukė

Chromas esant pakankamam jodo kiekiui pablogina skydliaukės funkciją, o esant jodo trūkumui padeda padidinti jo funkcinį aktyvumą..

Skydliaukės funkcijos normalizavimas padeda normalizuoti visų rūšių medžiagų apykaitą, svorį, reprodukcinius sugebėjimus, psichinę būklę ir protinę veiklą..

Svarbu! Ilgesnis chromo pertekliaus vartojimas sutrikdo reguliavimo mechanizmus ir gali paskatinti hipertiroidizmo vystymąsi.

„Chrome“ ir „Vision“

Dr. Edwardas Konetsko savo darbe „Glutationo (tripeptido) vaidmuo formuojant akių kataraktą“ (1973 m., Quelf universitetas, Kanada) praneša, kad chromas, cinkas ir cisteinas apsaugo ir gydo kataraktą..

„NSP Perfect Isa“ sudėtyje yra visų šių ingredientų..

Chromo biologinis vaidmuo

  • Užtikrina insulino efektyvumą,
  • dalyvauja lipidų apykaitos reguliavime;
  • suteikia struktūrinį DNR ir RNR vientisumą, kuris yra svarbus kūno augimui ir vystymuisi, audinių regeneracijai;
  • dalyvauja imuninėse reakcijose;
  • reguliuoja skydliaukės veiklą;
  • padeda pašalinti toksines medžiagas iš organizmo;
  • yra tam tikrų fermentų aktyvatorius;
  • dalyvauja aukštesnės nervinės veiklos procesuose;
  • padidina spermos apvaisinimo galimybes;
  • padidina raumenų tonusą, fizinę jėgą ir našumą;
  • prisideda prie 4 amino rūgščių (glicino, serino, metionino ir γ-aminosviesto rūgšties) įtraukimo į širdies raumenį, o tai pagerina širdies raumens neuromuskulinį perdavimą ir susitraukimą.

Parama insulino gamybai

Šis procesas priklauso nuo mineralų, tokių kaip cinkas. Beje, jo trūkumas formuoja potraukį alkoholiui tarp paauglių...

Palaikomas jau susintetino insulino patekimas į kraują

Normalus ląstelių membranų lipidų palaikymas

Tam reikia reguliariai vartoti omega-3 PUFA, lecitino ir antioksidantų.

Lecitinas ir Omega-3 vaidina ypatingą vaidmenį metaboliniame sindrome:

  • Ląstelių membranų būklė
  • Endotelio kraujagyslių funkcija ir hipertenzijos prevencija
  • Lipidų apykaita
  • Regėjimas (kraujo apytaka tinklainėje, regos nervas)
  • Neuropatija
  • Kepenų nutukimo prevencija
  • Sumažinti trombozės riziką

Lecitino ir Omega-3 su metaboliniu sindromu reikia vartoti nuolat.

Ilgalaikis PUFA vartojimas ir mitybos korekcija gali atkurti audinių jautrumą insulinui!

Šalinamas riebalų perteklius

Riebalų griebtuvai ir Loklo

  • psyllium luobelė,
  • guaro guma,
  • lecitinas,
  • medinės utėlės ​​(vidutinė žvaigždutė).

Šie ingredientai emulguoja riebalus ir sukuria gleivinę aplink riebalų lašelius, kuris neleidžia riebalams įsisavinti..

„Fat Grabbers“ galite vartoti prieš riebų maistą (sumuštinį su sūriu ar sviestu, riebią varškę, salotas su padažu iš grietinės ar majonezo...), taip pat nuolat vykdydami svorio metimo programą. Tačiau priėmimo laikas dozėmis yra ribotas - mėnesį ar du, tada reikia padaryti pertrauką. Kodėl? Jei nuolat pašaliname riebalus, tada sumažiname riebaluose tirpių vitaminų A, E, D, K pasisavinimą...

„Loklo“ sudėtyje yra 19 ingredientų, iš kurių 14 yra maistinių skaidulų šaltiniai, kurie padeda pašalinti riebalų perteklių iš žarnyno, taip pat pagerina virškinimą ir absorbciją plonojoje žarnoje, normalizuoja išmatą..

Šis produktas ypač naudingas tiems, kuriems padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis..

Padeda išvalyti vidinę kūno aplinką.

„Loclo“ akcentas yra unikalaus „Sinerpro“ mišinio (SynerPro) turinyje, kuris
suteikia galimybę be galo vartoti Loklo be šalutinių poveikių

  • Geriau pradėti vartoti „Loklo“ po 1/2 šaukštelio per dieną ir palaipsniui pereiti prie rekomenduojamos dozės.
  • Į „Nutri Burn“ ir „Smart Mil“ baltymų kokteilius patariama įtraukti „Loclo“, bet ne daugiau kaip 1 šaukštelį..

Riebalų ir angliavandenių apykaitos aktyvinimas

NSP integruoti produktai šiam tikslui - Nutri Byrne ir Smart Mil. Jų pagrindu gaminamus kokteilius galima ir reikia reguliariai pakeisti 1-2 valgiais.

Baltyminiai produktai iš NSP: laisvosios aminorūgštys (Peptovit), Nutri Burn ir Smart Mil

Amino rūgštys ir baltymai patys savaime prisideda prie riebalų apykaitos normalizavimo, sumažina alkio jausmą ir prisideda prie blogos nuotaikos, kurią kartais „užmerkiame“, gerinimo...

Be to, „Peptovit“ sudėtyje yra tokios į vitaminus panašios medžiagos kaip karnitinas. Karnitinas padeda užtikrinti, kad riebalai būtų lengvai transportuojami per ląstelių sienas į mitochondrijas (mūsų tarpląstelines elektrines), kur jie sėkmingai virsta energija.

Be to, kad dalyvauja ATP sintezėje, magnis apsaugo nuo arterijų kalcifikacijos..

Esant susiformavusiam metaboliniam sindromui, „Nutri Burn“ kompleksas yra naudingiausias.

Be pagrindinių komponentų - išrūgų baltymų ir kalcio kazeinato - „Nutri Burn“ sudėtyje yra:

  • chromas (insulino receptorių sąveika);
  • dzhimnu miškas - liaudyje šis augalas vadinamas „cukraus naikintoju“ (cukraus naikintoju). Taip pat laikomas augalu, slopinančiu apetitą ir numetus svorį;
  • Eleutherococcus ir Rhodiola rosea (metabolizmas);
  • Garcinia Cambogia (apie tai kalbėsime žemiau);
  • konjuguota linolo rūgštis (CLA). CLA nėra sintetinamas žmogaus organizme, todėl reiškia esmines būtinas medžiagas. Skatina pilvo nutukimą pilvo srityje.

Metabolinio sindromo prevencijai taip pat naudingas „Smart Mil“. Be baltymų, vitaminų, mineralų, EFA ir skaidulų, jame taip pat yra vidutinio tankio trigliceridų (MCT, MCT), kurie yra energijos šaltinis ir mažina hipoglikemijos tikimybę, kai trūksta energijos atsargų..

Tuo pačiu metu MCT greitai oksiduojasi, nepriklausomai nuo karnitino, ir praktiškai nenusėda audiniuose. Šiuo metu MCT yra vienas populiariausių fitneso papildų, kaip riebalų deginimo priemonė..

Kai MCT vartojamas diabetu ir antsvoriu sergančių žmonių mityboje, spartėja svorio metimas.

Svarbu! Mokslinių straipsnių, paskelbtų apie vegetarizmo biochemiją per pastaruosius 30 metų, analizė perspėja: mėsos ir gyvūninių produktų, kuriuose tariamai yra daug riebalų, atmetimas nesumažina, o priešingai, padidina polinkį į aterosklerozę ir trombozę..

Kompleksas su Garcinia

Pagrindinis šio produkto komponentas yra „Garcinia Cambogia“. Jo vaisiuose yra hidroksicitrinės rūgšties, kuri suteikia unikalių garcinijos savybių reguliuojant angliavandenių ir riebalų apykaitą..

Komplekse su Garcinia taip pat yra žvaigždutė (mažina riebalų įsisavinimą), karnitinas (atsiminkite „Peptovit“), taip pat chromas.

Maisto papildų gamyboje naudojama vaisių žievelė, todėl nekalbėsime apie pektinus, vitaminus ir kitas biologiškai aktyvias medžiagas, esančias garcinijos vaisiuose..

Hidroksicitrinė rūgštis (GLA) prisideda prie:

  • reguliavimas ir svorio metimas
  • reguliuoti ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje
  • atsparumo insulinui prevencija
  • sumažėjęs apetitas
  • pagerinti nuotaiką

Kaip tai veikia?

  1. Reguliuoja apetitą. Reguliacija atsiranda dėl pagumburio:
    • greičiausiai padidindamas jautrumą leptinui. Leptiną („sotumo hormoną“) gamina daugiausia riebalinis audinys. Mažas leptino lygis arba atsparumas jam prisideda prie atsparumo insulinui ir 2 tipo diabeto išsivystymo.
    • GLH blokuoja riebalų rūgščių susidarymą iš angliavandenių ir taip palaiko gliukozės koncentraciją, kai pogumburys nerodo alkio. Įprastinėmis garcinijos dozėmis apetitas slopinamas 43 proc.
      6,5 valandos, o 29% - 24 valandas.
  2. Mažina riebalų rūgščių ir cholesterolio susidarymą. GLA dėka sumažėja fermentų sistemų, kurios angliavandenių perteklių paverčia vidaus organų riebalais, aktyvumas. Eksperimentai rodo, kad garcinijos ekstraktas gali sumažinti riebalų gamybą 40–70% per 8–12 valandų po valgio.
  3. Pagreitina riebalų pertekliaus skaidymą, užkerta kelią kepenų nutukimui.
  4. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina potraukį saldumynams. Skatina glikogeno kaupimąsi kepenyse, vadinasi, padidina organizmo energijos atsargas.
  5. GLA pagerina nuotaiką padidindama serotonino kiekį ir taip sumažindama nekontroliuojamą maisto pasisavinimą streso metu. GLK ypač gerai veikia kartu
    su chromu.

Didžiausias poveikis pastebimas vartojant GLA 30–60 minučių prieš valgį.

Veiksminga dozė yra nuo 250 iki 900 mg garcinijos žievelės ekstrakto 3 kartus per dieną.

1 kapsulėje komplekso su Garcinia iš NSP yra 285 mg ekstrakto.

NSP produktai su kajeno pipirais

Kajeno pipirai padeda mobilizuoti ir deginti riebalus. Manoma, kad jis gali sunaikinti riebalų ląsteles.

Faktas yra tas, kad riebalų ląstelių skaičius žmoguje yra pastovus ir keičiasi tik riebalų kiekis jose. Taigi gebėjimas sunaikinti riebalines ląsteles, šias „Tėvynės šiukšliadėžes“, yra labai svarbus dalykas normalizuojant svorį.

Taip pat pavadinti produktai prisideda prie hipertenzijos prevencijos ir korekcijos.

Mažas cholesterolio mažinimas

  1. Loklo. Lipidų ir angliavandenių apykaita, limfos nutekėjimas, svoris Nuo 1 arbatinio šaukštelio iki 1 šaukšto 3 kartus per dieną.
  2. Nutri Byrne. Svorio, lipidų ir angliavandenių apykaita. Pakeičiami 1-2 valgiai.
  3. Liv sargyba. Kepenys, riebalų apykaita, trombozės prevencija. 1 tabletė 2 kartus.
  4. Koenzimas Q-10 - hipertenzijos, riebalų apykaitos korekcija, trombozės prevencija. 1 kapsulė 1-3 kartus per dieną, atsižvelgiant į hipertenzijos laipsnį.
  5. Omega-3 - riebalų apykaita, kraujagyslių endotelio funkcija. 1 kapsulė 2 kartus. Esant aukštam IPI (arba žemam INR) pirmąjį ar du mėnesius 1 * 3 kartus per dieną.
  6. Magnio chelatas - kraujagyslių tonusas, cholesterolio reguliavimas, arterijų kalcifikacijos prevencija. 1–2 kapsules 3 kartus per dieną arba 2 kapsules ryte ir popiet.
  7. Kalcio magnio chelatas - panašiai, 1 tabletė 3 kartus arba 2 tabletės prieš miegą (padidėjus kraujospūdžiui naktį ir sutrikus miegui)..
  8. Chromo chelatas - atsparumas insulinui. 1 tabletė 1-3 kartus per dieną

Priėmimo režimas: 3-1, 3-2, 3-3... Kai norimas rezultatas pasiekiamas bent mėnesį ar du per pusę metų (pirmasis skaitmuo yra priėmimas mėnesiais, antrasis - pertrauka).

Metabolinio sindromo prevencija

10 taisyklių

  1. Kontroliuokite svorį ir fizinį aktyvumą.
  2. Stebėkite kraujospūdį, kartą per metus imkite gliukozės, glikuoto hemoglobino, lipidų profilio, koagulogramos tyrimus.
  3. Nepradėkite valgyti su paprastais angliavandeniais, kad neišprovokuotumėte hiperinsulinemijos (padidėjęs insulino išsiskyrimas). Tai gali sukelti kasos išeikvojimą..
  4. Naudokite daugiausia produktus, kurių glikemijos indeksas yra mažesnis nei 60–55.
  5. Norėdami padidinti pagaminto insulino efektyvumą - periodiškai vartokite maisto papildus, kuriuose yra chromo, pavyzdžiui, chromo chelatą ar kompleksą su Garcinia, taip pat aukštos kokybės kalcio preparatus (kalcio magnio chelatą), kad insulinas laiku patektų į kraują..
  6. Reguliariai (o dar geriau - nuolat) vartokite maisto papildus Omega-3, lecitiną, antioksidantus, kad palaikytumėte ir atkurtumėte normalią ląstelių membranų struktūrą. Tai reikalinga normaliam ląstelių jautrumui hormoniniam signalui (ypač insulinui)..
  7. Vengti streso skamba gerai, bet nerealu... Tačiau visiškai įmanoma pakeisti savo požiūrį į stresines situacijas. Tai svarbu, nes stresas labai dažnai skatina diabeto vystymąsi. Norėdami tai padaryti, reguliariai vartokite B grupės vitaminus („Nutri-Kalm“, „Solstik Energy“, „Super Complex“), amino rūgštis („Peptovit“, „Nutri Burn“), triptofaną („5-HTP Power“)...
  8. Stebėkite normalią kepenų ir kasos funkciją.
  9. Prieš vartodami krakmolingą maistą, vartokite Carbo Grabberz, kad išvengtumėte hiperglikemijos..
  10. Laikykitės geriamojo režimo.

Fiziologo, dietologo, refleksologo rekomendacijos
Smirnova Nina Pavlovna

Visą medžiagos tema „Metabolinis sindromas“ įrašą galite išgirsti žemiau: